喝蜂蜜水好處多多 6大禁忌需注意

【導讀】：蜂蜜水是一種養生養顏兩不誤的飲品，其甘甜可口的口感深受女生的喜歡。蜂蜜水的好處數之不盡，但在喝的時候也需要注意一定的禁忌。到底有哪些呢？我們來了解一下。

1、蜂蜜水不能作爲清晨第一杯水

早上起牀後，喝上一杯水，對我們的身體健康非常的有幫助。但是，也有人將這第一杯水作爲蜂蜜水。其實，蜂蜜水如果作爲清晨第一杯水，不僅不能夠有效地補充機體細胞的水分，還會降低體內排毒的功效，對身體是不利的。

2、睡前不能喝蜂蜜水

不少人認爲睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的，其實，睡前喝蜂蜜水的話會導致血糖快速提高。因爲蜂蜜水法、當中的糖會轉化成脂肪，所以容易使我們身體變胖，還有可能長蛀牙。

3、空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍

喝蜂蜜水的養生的時候要注意，不要空腹飲用。如果長期空腹喝蜂蜜水的話會導致體內酸性增加，長時間的話會導致胃酸過多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。

4、蜂蜜水不能高溫衝飲

沖泡蜂蜜水時要切記，水溫一般不要超過60℃。因爲如果水溫太高的話會使蜂蜜中的營養物質消失，還會影響到它的口味。

5、蜂蜜相剋的食物

長期喝蜂蜜水養生的話要注意與蜂蜜飲食相剋的食物有哪些，比如豆腐、韭菜這些都是不能與蜂蜜同食的食物，也不能用蜂蜜來衝豆漿喝。

6、用金屬杯衝調蜂蜜水容易中毒

沖泡蜂蜜水不要用金屬杯，因爲蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等遊離金屬元素，這樣會導致蜂蜜的顏色變黑。而且它的有效成分受到破壞，吃過之後還有可能會引起腹痛、嘔吐等中毒症狀。