小孩一天能吃幾個荔枝
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小孩一天能吃幾個荔枝?每年到五六月就是荔枝盛產的時候,有很多人都喜歡吃荔枝的,因爲荔枝有種淡淡的香味,但是吃荔枝要適量,不然容易引起上火的情況,下面分享小孩一天能吃幾個荔枝?
小孩一天能吃幾個荔枝1
最好不要超過5顆。荔枝吃多了確實會上火,常見的症狀是扁桃體炎和咽喉炎,大量進食還會引起低血糖、頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉等。
如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時,則不適宜吃荔枝,否則會加重病症。
小孩荔枝吃多了會怎樣
1、容易上火
荔枝屬於溫熱性,多吃易上火不消化,可能會口舌生瘡,口臭口乾,甚至流鼻血。對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也儘量少吃。
2、低血糖
如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。尤其是兒童,更應注意不能多吃,否則會嚴重影響健康。
荔枝什麼人不能吃
糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同時,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
過敏者禁食
荔枝雖然美味,不過,對於患有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡等這一類孕婦,最好不要吃荔枝。此外,陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃,以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。
不宜大量食用
大量進食荔枝且吃飯很少,容易引發突發性低血糖症,出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖,醫學上稱爲荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。
不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生“高滲性昏迷”。
小孩一天能吃幾個荔枝2
吃荔枝上火嗎
荔枝本是溫性水果,它營養十分豐富,是“南國四大果品”之一,從古至今荔枝都深受人們的喜愛。適量的適用,可以開胃益脾,補腦利智,還有促進食慾的功效。荔枝性溫,但多食易上火,特別是體質本就內熱的人羣,特別不能多吃,吃荔枝的同時,多喝些鹽水,可以預防上火。
荔枝本是上火之物,但同時也含豐富的糖分,可以很好的被補營養,對於失眠、健忘、神疲等不適,有很好的食療效果。成年人吃荔枝上火嗎,荔枝的食用量最好每天控制在半斤之內,吃多了上火很容易引起扁桃體炎、咽喉炎等不適,所以爲了身體的健康着想,食用量要控制好。
荔枝上火嗎小孩能吃嗎
荔枝含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等營養,它能很好的補充體內的營養需求,是促進生長的營養水果之一。小孩子也可以吃荔枝,直接剝皮吃易上火,但如果在食用前,將帶皮的'荔枝泡在鹽水中半小時,就不好麼容易上火了。
荔枝非常的美味,小孩本就內熱發燒的千萬別吃荔枝,不然會令小孩體熱,加重病情,引起喉嚨痛等不適。荔枝雖然上火,但適量的食用,不會給孩子造成什麼不好的影響,平時吃水果要均衡一些,各種水果都吃些,就不會導致上火了。
哪些人不能吃荔枝
1、糖尿病患者
糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品,而荔枝就是高糖分水果,因爲100克荔枝果肉中含糖量超過15%,而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常範圍內。
2、陰虛體質者
在中醫劃分的範疇中,荔枝屬於熱性食物,即容易引起陰虛體質上火的食物,陰虛體質者的主要表現爲內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等,如果再食用熱性的荔枝,只會加重內火,加劇症狀。
3、長痘生瘡者
長痘痘生痔瘡的人羣通常是體內有熱毒的表現,如果食用荔枝會熱上加熱,讓痘痘更容易滋生,痔瘡更加嚴重。
4、易過敏人羣
一般來說容易過敏的人羣很容易受到食物和環境的影響,荔枝屬於熱性食物,相對其他水果來說不那麼溫和,容易過敏的人羣食用荔枝後可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏症狀。
5、駕駛的人羣
荔枝含糖量很高,食用後短時間內即可出現果糖急劇升高,而如果在空腹的情況下大量食用荔枝,很容易引起胰島素的大量釋放,從而出現突發性低血糖症,出現心慌、噁心、頭暈等不良症狀,嚴重者甚至會出現昏迷症狀,所以爲了避免危險駕駛和交通以外,駕駛人員不宜食用荔枝。
吃荔枝會長胖嗎
1、吃多了會胖
荔枝吃多了會長胖。荔枝成熟之後,味道甘甜,糖分含量極高,含有近20%的糖分,屬於高糖食物,若是大量食用,便會導致糖分在體內過量聚集,不能及時消耗,便會造成肥胖。因此,糖尿病患者和肥胖者不適合多吃。
2、吃多少合適
荔枝雖然味道鮮美,但是由於糖分含量極高,不能大量食用,食用過多會導致口腔內水分大量流失,引起口腔潰瘍、口腔黏膜發炎等現象,建議吃荔枝以3~5顆即可,在食用之後需及時進行清理口腔,避免口腔失水過多。
3、哪些人忌吃
(1)荔枝糖分含量極高,屬於高糖水果,因此,肥胖者和減肥人羣不適合食用。
(2)荔枝中糖分多爲葡萄糖,升糖指數也很高,在食用之後短時間內便會轉化爲血糖,因此,荔枝不適合糖尿病患者食用,以免血糖驟增,對血糖控制不宜。
4、溫馨小貼士
(1)荔枝在夏季成熟,並且荔枝含有較高的糖分和水分,是理想的菌類培養基,因此,荔枝極其容易被菌類感染,剝開後需儘快食用。
(2)荔枝選購時需注意挑選,若有破損,就算果肉沒有損傷也不可食用。
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