什麼水果養胃護胃
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什麼水果養胃護胃,生活中人們由於種種原因出現胃病,導致胃病的原因有很多,所以平時要好好保護,多吃一些養胃的水果來調理自己的胃部,下面爲大家分享什麼水果養胃護胃。
什麼水果養胃護胃1
1、蘋果
其味甘、性涼。能夠健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛的情況。
2、甘蔗
因含鐵量很高,被人們稱爲“補血水果之王”。甘蔗歸肺、胃經,有健脾和胃的作用。對於消化不良,反胃嘔吐有很好的效果。
3、木瓜
含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、石榴
石榴的維生素C含量較高,能防禦包含了幽門螺旋桿菌在內的各種細菌引起的感染性疾病,石榴的果實和果籽均含有豐富的膳食纖維,食用後及時補充水分能促進腸道蠕動,預防便祕。
5、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分。
6、桑椹
桑椹可補血潤喉,又含有維生素C、B羣等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。
7、葡萄
葡萄性平,入胃經、肝經,能夠健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促進消化,葡萄含有的糖分多爲人體可以直接吸收的葡萄糖,所以消化能力差的人,可以適當多吃葡萄來補充營養。
8、櫻桃
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,身體陰虛火旺應忌食或少食。
什麼水果養胃護胃2
養胃護胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋果、草莓、番木瓜等,並不僅限於5種。雖然多數水果都具有養胃護胃的功效,但是也不宜食用過多,以免加重胃腸負擔。日常可養成葷素搭配、規律飲食的習慣,減輕腸胃負擔,達到養胃護胃的目的。
1、富含維生素C的水果:包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等,適量的維生素C有助於保證胃液的正常分泌,有利於維持胃部正常消化功能,對養胃護胃有一定幫助;
2、富含鞣酸的水果:包括石榴、葡萄、李子等,鞣酸可以刺激胃酸分泌,消化不良的人羣適量食用後可以促進食物消化,進而達到養胃護胃的目的;
3、富含纖維素的水果:包括蘋果、無花果、香蕉、番石榴、木瓜等,適量食用可以促進胃腸道蠕動,減輕胃腸負擔,有利於養胃護胃。
此外,需注意水果多數偏涼性,食用過多對人體一般也沒有太多好處,反而可能導致胃寒、胃痛等不適症狀,所以一般建議在兩餐之間適量食用水果。
什麼水果養胃護胃3
1、蘋果
蘋果富含膳食纖維、機酸、多種維生素以及微量元素等,膳食纖維能夠刺激胃酸的分泌和促進胃腸道的蠕動,加速食物的消化。機酸能增加食慾,有開胃健食的作用。
2、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素,能夠分解和加速蛋白質的吸收,從而緩解消化不良的症狀。但木瓜屬於寒性水果,所以不建議空腹食用,尤其針對體虛的.患者,食用過多會導致腹瀉。
3、香蕉
香蕉富含豐富的維生素和營養物質,可以起到清熱潤腸和存進腸胃蠕動的作用,另外還可以預防大腦出血性疾病。
4、石榴
石榴富含維生素C、檸檬酸、鞣酸、蘋果酸等物質,食用石榴有助於消化,對調理腸胃有一定的功效。
5、櫻桃
櫻桃具有補中益氣、健脾開胃的功效,對於食慾不振、消化不良的患者可以起到緩解作用。
什麼水果養胃護胃4
飯前吃什麼水果養胃
1、黑加侖
果實富含多種維生素、糖類和有機酸等,尤其維生素C含量較高,具有降低實驗性高血脂小鼠血脂的功效。黑加侖含有花青素、維生素C、黃酮和酚酸類等物質,具有抗氧化作用,特別適合那些腸胃不太好的人食用。
2、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
3、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
4、葡萄
葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。由於葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃,對身體的健康大有好處。
5、芒果
芒果是我們熟悉的一種水果,富含膳食纖維,營養價值很高,被譽爲"熱帶水果之王",雲南、廣西、廣東、福建、臺灣等地較爲多見。芒果性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經。市場上多見的芒果西米露是很好的食物,多吃可以保護胃免受損傷。
6、木瓜
衆所周知,木瓜是女性所青睞的美容養顏佳品。可是木瓜的養胃功效,你知道多少呢?木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,這對胃功能不好的人有很大的幫助。
7、柚子
柚子味甘酸,性寒,並且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現,柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。
8、蘋果
蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效,而且對降低血壓血脂也有一定的作用,由於蘋果所含的營養既全面又很容易被人體消化吸收,因此很多人都愛吃。
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