寒性食物不能吃的有哪些
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
寒性食物不能吃的有哪些,在我們的生活中大家都會很關注食物的屬性,因爲食物對我們來講是有非常豐富的營養價值的,我們應該都會滅天進食食物,寒性是食物的分類之一,那麼寒性食物不能吃的有哪些?
一、蘆薈
從保溼防曬、祛斑除皺,到營養肌膚,保持皮膚柔潤光澤,甚至預防衰老、護髮,蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有報道稱,食用9-15克蘆薈就可能發生中毒,引起噁心、腹瀉等症狀。現在,有些MM拿生蘆薈做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因爲蘆薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好,搭配溫補食物烹調也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。
Tips:蘆薈入菜,最適合的做法是涼拌,而最佳的搭配是番茄。
推薦:番茄拌蘆薈
原料:小番茄、蘆薈肉。
做法:洗淨小番茄、切塊,放在小容器裏和蘆薈肉拌勻。
功效:補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏。
二、金銀花
金銀花具有降火氣、祛溼氣的作用,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利於皮脂的排出,預防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀,那麼還是少用金銀花爲好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10-30克。
Tips:金銀花與枸杞的完美搭配,可以讓你的肌膚健康又靚麗。
推薦:枸杞金銀花湯
原料:枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。
做法:枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋,煮開後改文火煮20分鐘;關火後,待湯降溫後調入蜂蜜。
功效:美白肌膚、消腫明目。
三、決明子
決明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。
對於體質寒涼的女性來說,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會延長食物在體內存儲的時間,讓你和減肥之路背道而馳。9~15克爲決明子的安全劑量。
四、菊花
菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生,並能柔化表皮細胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以爲誰都可以喝,其實不然。菊花也屬於寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝爲好。
Tips:煎湯熬粥,涼性食物也可以常吃!
推薦:決明子菊花粥
原料:決明子、菊花、糯米或大米、冰糖。
做法:先將決明子和菊花煎汁,再用汁煮粥,根據口味放入冰糖。
效果:清熱明目、排毒養顏、潤燥。
五、薏仁
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛,薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。
薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。
Tips:薏仁單吃比較寒涼,可搭配一些溫補的食物。
推薦:蓮棗薏仁粥
原料:薏米、蓮子、棗、冰糖。
做法:在鍋中加入冷水,放入薏仁,用旺火燒沸;加入蓮子和紅棗,慢火燜煮至熟透,最後調入冰糖即可。
功效:美容養顏。
1、西瓜
相信有很多人都喜歡在夏天吃西瓜,西瓜是一種寒性水果,能夠起到消暑的效果。而如今氣溫越來越高了,就快要到吃西瓜的季節了,相信不少人都想要去買西瓜來吃了,然而對於體寒的人來說,最好不要吃西瓜,尤其是冰鎮西瓜。冰鎮西瓜中會聚集更多的寒氣,體寒的人一旦攝入,會導致身體中的寒氣大量聚集,加重其症狀,對於身體健康來說是極其不利的。
2、梨子
梨子是一種常見的水果,但是這種水果是寒性水果吃多了會對脾胃造成一定的損傷。尤其是體寒的人,如果經常吃的話,很容易出現腹瀉問題,對於身體健康來說是大大不利的。所以建議體寒的人平常要少吃梨子,如果實在要吃的話,不妨將李子煮熟了來吃,這樣能夠減少離子的寒氣。
3 柿子
柿子是一種寒性食物,其中含有鞣酸等物質,吃太多柿子會讓身體無法吸收鈣元素和鎂元素,從而導致身體出現營養不良的情況。所以說體寒的人千萬要遠離柿子,以免加重體內的寒氣,還增加身體的其他健康隱患。
4、西紅柿
西紅柿既是一種蔬菜也是一種水果,很多人都喜歡將西紅柿直接生吃。但是體寒的人最好不要多吃西紅柿,否則會讓身體的寒氣越來越多,導致體寒症狀加重。如果實在要吃,也要將西紅柿煮熟了來吃,不要生吃。
5、黃瓜
黃瓜的味道清甜可口,能夠起到消暑的作用,但黃瓜也是一種寒性水果,對於體寒的人來說會加重身體中的寒氣是非常不利的,所以建議體寒的人最好少吃黃瓜。
體寒的'原因
1、飲食問題
吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道,分配給各肌肉的血液就會減少,因而導致體寒。另外,過分喜愛吃寒性食品和冷飲,喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。
2、壓力過大
壓力過大會使腎上腺素分泌增加,使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話,全身的血液循環都不能順利進行,從而使體溫低下。
3、運動不足
長時間伏案工作,長時間對着電腦懶得動的人們,不但要小心體寒的到訪,還要防着頭痛和肩膀痠痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨,也有利於血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動,就只是站起來伸伸懶腰,動動腿去倒杯茶,讓肌肉活動起來。
4、血液粘稠
血液粘稠是由於血液中的成分的含有量發生了變化。因爲血液負責運送體內的廢物毒素,隨着時間的推移和運輸量的增加,血液中也會積蓄一些廢物和毒素,引起血液粘稠。在中醫看來,血液不流通會導致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態。
性涼:
水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉(田雞)、魚、鮑魚內。
性寒:鴨蛋(容性微寒)、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺螄、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚、章魚。
水果
性涼:蘋果(性微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。
性寒:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
另穀類
性涼:粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
哪些人不能吃寒性水果
虛寒體質的人,最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果;
熱體質的人,最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。
過敏體質的人,最好少吃芒果,因爲芒果皮有組織胺成分,容易引起過敏。
寒性體質的人要多挑溫熱性水果,它們具有溫中,補虛,助陽、驅寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止溼氣聚集內。
孕期有哪些食物不能吃
花螺是寒性食物嗎 花螺哪些人不能吃
高血壓不能吃的食物有哪些
胃寒者不宜吃哪些食物
胃寒的症狀有哪些 胃寒吃什麼食物暖胃
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
孕婦不能吃的食物都有哪些
女性貧血時哪些食物不能吃
孕婦有哪些不能吃的食物
臘腸犬喜歡吃什麼不能吃的食物有哪些
女性乳房健康 哪些食物不能吃
吃哪些食物有助於男人性功能
不能吃油膩的食物有哪些
懷孕期間不能吃的食物有哪些
女人月經不能吃的食物有哪些
經期不能吃什麼 經期不能吃的寒性食物盤點
體寒的女人吃什麼食物有哪些
女性乳房健康 哪些食物不能吃
懷孕不能吃的食物有哪些
寒性體質不能食用的寒性食物有哪些?
寒性體質 吃哪些食物暖胃又減肥
女性乳房健康 哪些食物不能吃
哺乳期哪些寒性食物不能吃 不能吃的寒性食物
脾胃虛弱不能吃的食物有哪些
失眠不能吃的食物有哪些
孕婦不能吃的食物有哪些
哪些食物男人吃了沒有性功能
十大寒性食物有哪些
懷孕有哪些食物不能吃
寒性食物怎麼吃不寒
減肥不能吃哪些食物:減肥不能吃的十大食物盤點
哺乳期不能吃的食物有哪些
吃藥不能吃油膩食物有哪些