產婦不能吃的寒性食物
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產婦不能吃的寒性食物,我們都知道食物是分寒性和熱性的,不同的食物並不是適合所有人吃的,體寒的人容易出現胃脘部的冷痛,同時會伴有腹脹、腹瀉,尤其是早晨的五更泄瀉等等,以下分享產婦不能吃的寒性食物。
1、黃瓜
性質寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽氣。
2、冬瓜
性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽,故脾胃虛寒者不宜多食。
3、絲瓜
性質偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。
4、白蘿蔔
白蘿蔔性寒涼,因此烹飪過程中適量加點薑片和白胡椒,既能去腥又能除寒。
5、茄子
茄子性涼滑,脾胃虛寒不宜多吃。過老熟的茄子食後會中毒,不可進食。
6、生菜
生菜性質甘涼,尿頻、胃寒的人應少吃。因可能含有農藥化肥的殘留,生吃前一定要洗淨。
7、馬齒莧
馬齒莧兼具保健功效,但它比較寒涼,因此脾胃虛寒者不宜大量食用,尤其是孕產婦要忌食。
8、西洋菜
西洋菜是寒涼的蔬菜,煲湯有下火的功效。虛寒者不宜進食。
1、杏
杏性溫熱,多食容易上火生痰。女性生產後不宜不宜食用杏,古有“桃飽人,杏傷人”之說,而且產後哺乳期對吃杏對嬰兒也不利。
2、梨
生梨處於性涼水果,產婦應慎食。如果實在想吃,可以把梨蒸熟來食用。
3、柿子
柿子性大涼,產婦體質較弱,不宜進食。柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收。產婦剛生產完,需要補充鐵質,食用柿子會影響對鐵質的吸收。
4、烏梅
烏梅味酸微澀,常用口渴多飲的消渴以及熱病口渴、咽乾等症。但由於這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利於惡露的排出。因此產婦不宜過多食用烏梅。
5、西瓜
西瓜屬於比較寒涼的水果,女性產後抵抗力較弱,進食西瓜可能會拉肚子。冰凍的西瓜會造成支氣管的收縮,從而易患咳嗽感冒,所以要慎吃。
6、香蕉
香蕉有膳食纖維,但是,對於體質虛寒的人來說,香蕉又過於寒涼。多吃有滑腸的功效。
產婦不能吃哪些食物之寒涼生冷食物:
寒涼生冷食物是產婦堅決不能夠吃的,畢竟女性朋友們在生產完了之後,氣血兩虛,寒涼的生冷的食物會刺激身體,不利於氣血的補充,同時還容易對腸胃以及消化功能產生阻礙作用,影響到正常的飲食。
不僅如此,寒涼的生冷的食物,對於產婦排出體內的惡露也是沒有幫助的`,所以,產婦一定要遠離寒涼的生冷的食物,而應該以溫補食物爲主,注重補氣補血。
產婦不能吃哪些食物之辛辣刺激性食品:
辛辣的食品,常見的就是辣椒,產婦吃辛辣的食物,不僅不利於固原補氣,相反的,容易傷津、耗氣、損血,導致頻繁發汗,耗損精氣,這都會加重產婦氣血兩虛的症狀,還會引起產婦頻繁便祕,真是危害多多。同時,一旦辣椒通過乳汁進入寶寶的身體,對寶寶的生長髮育也是不利的。
而刺激性食品,常見的就是濃茶、咖啡以及酒精,這些刺激性食品會影響到產婦的睡眠質量,對腸胃功能也會產生一定的刺激,對寶寶來說也是非常不利的。
產婦不能吃哪些食物之酸澀收斂食品:
我們都知道,準媽媽們在懷孕期間可以吃一些酸性食物,來降低妊娠反應,可是呀,當準媽媽們生下來寶寶,當上了產婦,就不能再吃這些酸澀收斂的食物了呢!
因爲準媽媽們在產後,會導致淤血內阻,進食酸澀收斂類食品,比如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,容易阻滯血行,這對於惡露排出是非常不利的,相反的,此時應該多吃一些維生素含量高的水果來養生。
產婦不能吃哪些食物之冷飲:
一些產婦可能會非常喜歡吃雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,尤其是面對越來越熱的天氣,這些涼爽的食品真是充滿了誘惑力呢
可是呢,產婦呀是萬萬不能夠食用這些冷飲的,因爲這些冷飲不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響,所以,爲了您自身的健康,還是要記得管住自己的嘴巴哦!
產婦不能吃哪些食物之過鹹食品:
過鹹的食物,譬如醃製品,其鹽分含量都不低,而我們知道,鹽中的鈉容易造成身體水腫。所以,產婦可以適當吃一些鹽分含量低的食物,譬如喝淡鹽水等等,但是千萬不要吃過鹹的食物哦,重口味可不好。
1、鹹味重的食物:產婦不可以吃過鹹的食物,因爲鹽分攝入太多會造成產婦水腫,甚至還會引起高血壓,產婦在坐月子期間應該吃清淡一些的食物。
2、油炸的食物:油炸的食物脂肪含量都比較高,而且營養已經嚴重流失,產婦吃了不但沒辦法補充營養,還容易引起上火。
3、脹氣的食物:特別是剖腹產的產婦,產後很容易有腹脹的現象,如果再進食一些會引起脹氣的食物就會導致腹脹更加嚴重,對傷口的癒合非常不利。幹豆、西蘭花、洋蔥、全麥食物、白蘿蔔、香蕉等等都會導致脹氣,產後第一週要儘量少吃。
4、辛辣的食物:產婦最好不要吃辣椒、花椒等辛辣刺激性大的食物,中醫認爲這類食物會傷津耗氣,加重氣血虛弱的症狀,甚至還可能會引起痔瘡、便祕。特別是餵母乳的產婦,如果吃了這些食物還會影響到寶寶的健康。
5、生冷寒涼的食物:產婦要吃一些溫熱的食物,生冷寒涼的食物不但會損耗產婦的陽氣,還會影響脾胃的消化功能,也不利於惡露的排泄,所以要儘量少吃這類食物。
6、回奶的食物:如果產婦餵母乳一定要避免食用麥芽、麥芽糖、大麥茶等會回奶的食物,洋蔥、大蒜、大蔥食物也儘量少吃。
爲了補充營養和促進奶水的分泌,大家都很重視產婦的飲食。有些家庭爲了幫助產婦進補,天天讓產婦喝各種滋補的湯,但是蔬菜和水果補充得很少,這樣是不對的。坐月子期間的食物品種搭配必須要多樣化。全穀物、蔬果、魚肉蛋奶都要均衡攝入。
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