男人爲什麼不能吃蓮子
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男人爲什麼不能吃蓮子,蓮子是一種營養豐富的滋補食材,蓮子性質溫和,能補益脾胃,提高人類脾胃消化功能,還能促進人體對鈣的吸收,很多人都喜歡吃蓮子這種食物。下面來看看男人爲什麼不能吃蓮子。
男人多吃蓮子可能會導致出現脾胃虛寒等症狀。如果吃太多蓮子,會對腸胃造成一定的損害,導致腸胃不適。尤其是吃新鮮蓮子時,會對腸胃造成嚴重損害。吃適量的蓮子可以清熱解毒,但一定要適量。當大便乾燥或腹脹時,不能吃蓮子,因爲蓮子是一種寒性食物。尤其是老年人虛弱或腸道乾燥、血液乾燥時。男人吃蓮子可以起到補腎的作用,並且有滋補心臟、鎮靜精神的好效果,可以在一定程度上改善男性的性功能。
蓮子的功效與作用
清熱降火
蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對於心火旺盛的人來說,吃蓮子能夠有效降心火、清心安神,另外對於因爲上火引起的'口舌生瘡也有很好的調理作用。
促進睡眠
蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子中含有的維生素、微量元素豐富,具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用,經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神,促進入睡,提高睡眠質量。經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。
降低血壓
蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多,鉀元素能夠有效維持心臟功能,參與身體的新陳代謝,降低中老年人中風的危險,另外還能夠幫助擴張外周血管,有效幫助降血壓。
防癌抗癌
蓮子能夠幫助防癌抗癌。蓮子中含有的氧化黃心樹寧鹼能夠有效抑制鼻咽癌,另外子宮癌、肺癌患者也可以通過喝蓮子粥來幫助滋補身體,抵抗癌細胞。
保持肌肉的伸縮性
蓮子能夠有利於保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等物質能夠有效促進凝血,維持肌肉的伸縮性。
有利於精子的形成
蓮子能夠有利於精子的形成,提高男性的生育能力。蓮子中含有的豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成部分,能夠幫助機體進行正常的代謝,有效維持酸鹼平衡,促進精子的形成。
蓮子的藥用價值
蓮子是常見的滋補食品,一般家庭都用來製作冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹或八寶粥。古人認爲經常服用蓮子可祛百病。每100克蓮子含蛋白質49克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、粗纖維10克、鈣18毫克、磷54毫克、鐵12毫克、硫胺素0.17毫克、核黃素0.09毫克、尼克酸17毫克、抗壞血酸17毫克。
蓮子富含的鈣、磷、鉀等可以構成骨骼和牙齒的成分,有促進凝血、使某些酶活化、維持神經傳導性、鎮靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。所含磷是細胞核蛋白的主要組成部分,可幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝,對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安神的功效,經常食用可健腦,增強i已憶力,並能預防老年癡呆的發生。蓮心味道極苦,卻有顯著的強心作用,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。
蓮子與其它食物搭配還有以下三個藥用價值:
1治神經衰弱:蓮子30克,百合30克,豬瘦肉250克。共放沙鍋內加水煮湯,調味服食。每日1次,連服數日。
2治肺結核:蓮子25克,綠茶1克,浮小麥200克,紅棗30克,生甘草lo克。將蓮子、浮小麥、紅棗、生甘草放入沙鍋內,加水1500毫升,先煎至浮小麥熟後,加人綠茶即可。每日服1劑,分爲3-4次服,每次服100毫升,可復煎服。
3治脾虛久瀉:蓮子、鍋巴、白糖各120克。取白米飯的焦鍋巴,與蓮子共研細末,與白糖和勻,裝入瓶中。飯後1小時用開水沖服20克,每日3次。
最後,食用蓮子要注意便祕和脘腹脹悶者忌食。
蓮子食譜
蓮子麥冬煲豬心清心除煩
食材:蓮子50克,豬心500克,麥門冬20克,芡實30克,枸杞15克,蜜棗10克,食鹽3克。
做法:將豬心,蓮子(不去心),麥門冬(不去心),枸杞,蜜棗全部洗乾淨,放入砂煲裏,加適量清水,開文火燉兩個小時,吃的時候加食鹽調味。
功效:豬心有加強心肌營養,增強心肌收縮力的作用;蓮子強心安神,滋養補虛;麥門冬潤肺養陰,清心除煩,芡實能固腎澀精,補脾止瀉,蜜棗能軟化血管,安心寧神,將所有食材一起煲湯食用具有養心安神,補虛養陰的功效,適宜心虛多汗,自汗,心悸,失眠多夢人羣食用。
玉竹蓮子瘦肉湯鎮靜安神
食材:豬瘦肉500克,玉竹30克,蓮子50克,大棗20克,食鹽3克。
做法:將玉竹,蓮子,大棗,豬肉洗淨,豬肉切塊,然後一起放入鍋中,加適量清水,開武火煮沸後,再轉文火煮三個小時,加食鹽調味食用。
功效:玉竹滋補鎮靜,有強心作用;豬肉補腎養血,滋陰潤燥,大棗可擴張血管,增強心肌收縮力,三者一起煮湯食用,能補氣健脾,養心安神,適宜於神經衰弱,高血壓,心肌失眠,食慾不振,體倦乏力人羣食用。
蓮子芡實荷葉粥益心寧神
食材:蓮子30克,芡實30克,糯米60克,荷葉50克,白糖或食鹽適量。
做法:將蓮子,芡實,糯米洗淨,荷葉洗淨分卷紮成3到4小卷,一起放入鍋中,加清水適量,開武火煮沸後,再轉文火熬成粥,去荷葉,加食鹽或是白糖調味食用。
功效:蓮子健脾止瀉,益心補腎,固精安神;芡實含有豐富的澱粉,礦物質和維生素,可爲人體提供熱能,利溼健中;糯米爲有補中益氣,健脾養胃,止虛汗的功效。所有食材一起熬粥食用能健脾澀腸,養心安神,適宜於神經衰弱,失眠心悸,氣短乏力 ,食少倦怠人羣食用。
人蔘蓮子羹補氣陽虛
食材:人蔘10克,蓮子10粒,冰糖適量。
做法:將人蔘切片,蓮子去心,一同放入碗中加適量清水泡發,再放入冰糖,隔水蒸燉60分鐘,喝湯吃蓮子,次日再加同量的蓮子,冰糖燉煮食用,第三次則將人蔘一同服下。
功效:人蔘爲大補元氣藥材,同時具有補脾益肺,安神益智的功效;蓮子微苦,有很好的強心祛火,補中益氣,鎮靜安神作用,兩者一起燉食能夠補虛益氣,健脾養胃,適宜於平時面色淡白或萎黃無光澤,乏力眩暈,食慾不振人羣食用。
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