枸杞子泡水喝的害處有哪些
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枸杞子泡水喝的害處有哪些。枸杞在我們日常生活中是很常見的食物,枸杞子具有非常不錯的營養價值和食用功效,很多人習慣用枸杞泡水喝,以下來了解枸杞子泡水喝的害處有哪些。
每個人的體質不一樣,不是所有的人都適合每天飲用大量的枸杞子水,有時候枸杞子水反而是有害的。
第一:像那種發燒了或者是身體出現一些炎症的人,都不應該喝枸杞子水。因爲這個時候枸杞子水只會加重病情,甚至還會導致人體腹瀉。
第二:陰虛體質的人不適合喝枸杞子水,因爲枸杞子水本身就是熱性的,很容易會造成人體上火。陰虛的人如果喝大量的枸杞子水,輕者很有可能會造成流鼻血,重者有可能會導致視力出現情況。
第三:懷孕或者是哺乳期的媽媽,也不適合喝枸杞子水,因爲枸杞子水有可能會影響到胎兒的正常發育,或者影響到奶水的健康。
第四:月經期間的女性也不適合喝枸杞子水,因爲它會讓女性變得更加的浮躁,從而影響女性經期的分泌量。
是藥三分毒,包括這些養生的食物,吃多了也有可能會造成負面作用,那麼枸杞一天吃多少粒最好呢?一般健康的成年人每天食用枸杞15-20克爲宜,如果身體不適的話,建議停止食用,或者是減量。
枸杞子泡水喝上火嗎
在適量的情況下,枸杞子泡水喝是不會上火的。
枸杞子味甘、性平,具有滋陰補血,益精明目等作用。常喝枸杞水,能夠滋補肝肺,增強人的免疫力。但是任何東西都必須適量,枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外,也有可能給身體帶來其他的負面影響。
服用過多的影響
1、導致脾氣變的暴躁。枸杞子泡水服用過多會導致上火,因此也就會變的情緒化,脾氣暴躁。而且情緒長期不好也會對肝有損害。
2、導致失眠。睡前服用過多的枸杞會使大腦處於一種焦躁不安的狀態,進而導致失眠。
3、腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況。
適宜人羣
最適合吃枸杞子泡水的是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要長期堅持食用才能見效。
同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。
禁忌人羣
由於枸杞子屬於熱性,所以感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外,平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好也不要食用。
枸杞子泡水喝的用量
雖然枸杞具有很高的營養價值,但是也不能過量食用。一般來說,成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
枸杞子泡水喝注意
1、在選用枸杞時一定要選擇大小均勻,顏色暗紅的枸杞。
2、泡水前,要先清洗一下枸杞,將上面的灰塵等髒物洗掉。
3、枸杞泡水時所用的枸杞也一定要是適量,一小把即可,過多也可能會導致上火。
枸杞滋補肝腎
枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉:也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹:鮮香可口,色澤美觀。
枸杞子泡水喝的害處有哪些
1、引起失眠多夢
如果是大量的服食枸杞,心臟供血供氧功能受到影響,很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬於溫熱食物,過多食用很容易引起上火,使人處於焦躁不安的狀態下,影響睡眠質量。
2、容易上火
如果是長期使用大量枸杞泡水喝,儘管枸杞的全部營養不會進入到枸杞水中,但是因爲枸杞是屬於溫和的食物,如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火,部分人還會出現流鼻血的現象。特別是本身屬於溫熱體質的.人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。
3、導致脾氣暴躁
前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內肝火旺很容易導致人脾氣暴躁,容易動怒。而脾氣暴躁長期處於生氣狀態下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較爲急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。
4、引起腸胃不適
用枸杞子泡水喝,枸杞子泡水之後經過人飲用對於腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較爲虛弱的人不宜過少食用,很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔,影響腸胃消化。
5、加重感冒
如果是患有感冒或者是身體有其他不適的時候最好不要食用枸杞。特別是在感冒發燒的時候,用枸杞子泡水喝很容易造成,身體內火旺盛而加重身體不適,比如高燒嚴重、咳嗽嚴重等等。
常見的枸杞茶
1、紅棗枸杞水
材料:紅棗3個,枸杞10粒
做法:將棗子切片,用沸騰的開水衝棗片,加入枸杞,大概2-3分鐘後即可使用。
效果:堅持每天枸杞泡水,一週就能見效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補血養顏延緩衰老。
2、菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升的水,接着將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
3、山楂枸杞槐花茶
材料:山楂、槐花各10克,麥芽15克、枸杞30克及蘿蔔一條。
做法:1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。
2、加入其他藥材,再煮15分鐘即可。
效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律,熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
4、山楂枸杞茶
原料:山楂幹5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。
做法:把山楂乾和枸杞用流動水衝淨後放在杯子中,用開水沏泡即可。
效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。
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