喝沙棘原漿的好處是什麼
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喝沙棘原漿的好處是什麼,沙棘原漿是使用沙棘鮮果直接壓榨而成,不添加水、防腐劑等其他物質,其功效與沙棘相同,含有多種維生素、有機酸、微量元素、沙棘黃酮以及多種氨基酸。那麼下面分享喝沙棘原漿的好處是什麼。
營養價值
每100g沙棘原漿中含維生素C800-850mg、維生素E2.9-18.4mg;還含有維生素 A、維生素B1、維生素B2、有機酸、黃酮等。
功效與作用
1、補充營養:沙棘原漿中含有15種微量元素、19種氨基酸、13種脂肪酸等營養物質,且較爲穩定,可爲人體提供所需營養成分;
2、消除疲勞:沙棘原漿中所含的維生素C較穩定,維生素C可以提高大腦細胞的活力,提高大腦的耐缺氧能力,可幫助消除疲勞;
3、淨化血管:沙棘原漿中含有黃酮類和其他酚類化合物,能減少毛細血管壁的滲透性,對心絞痛及心功能有改善作用,降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對血垢、陳血細胞、血液中的`垃圾有淨化作用。
此外,沙棘原漿還有止咳化痰、健脾消食、活血散瘀、生津止渴、清熱止瀉等作用。
食用注意事項
1、沙棘原漿口味酸,不建議空腹飲用,避免傷胃;
2、陰虛火旺者,表現爲咳嗽、咳痰、咽乾咽痛、口乾口苦等症狀,飲用沙棘原漿可能會加重症狀,不利於病情恢復。
怎樣吃更健康
沙棘原漿可以直接飲用,也可以兌水飲,或是加入蜂蜜水、白糖等調和味道。注意使用溫水,在40℃左右爲宜,以免破壞其中營養成分。
選購技巧
沙棘原漿選購時應注意配料表,應僅有沙棘原植物,如添加有水及防腐劑等其它成分,不宜購買。另外,查看生產日期,應選較近的日期。
女人長期喝沙棘原漿,具有健脾消食、活血祛瘀、止咳祛痰等好處。
1、健脾消食
沙棘原漿主要是以沙棘果壓榨而成。而沙棘果味甘、酸,性溫,具有溫氣養胃、開胃消食的功效。當患者由於脾虛所出現食慾減少、脘腹脹痛等症狀時,長期適量飲用沙棘原漿可改善上述症狀。
2、活血祛瘀
沙棘原漿還具有一定的活血祛瘀作用,如果女人出現跌打損傷、胸痹心痛等症狀,長期適量喝些沙棘原漿,也可達到調理作用。並且對於月經不調也可達到改善的作用。
3、止咳祛痰
沙棘果可入肺經,還可達到止咳祛痰的功效,如果女人出現咳嗽、咳痰的症狀,長期適量喝些沙棘原漿,也可達到緩解的作用。
雖然女人長期喝沙棘原漿具有較多好處,但是喝時需注意不可長期過量飲用。因爲沙棘原漿性溫,如果過量飲用,可能會引起上火。另外,還需遵醫囑服用,不可私自盲目服用。
沙棘原漿的十大功效與作用
1、補充維生素
沙棘原漿能起到補充維生素的作用,沙棘果本身就含有大量的維生素成分,而沙棘原漿裏面的維生素C含量更多,每天堅持喝,可以滿足身體每天的維生素C需求。
2、清潔腸道
沙棘原漿具有了清理清腸的作用,特別是在早上起牀後飲用,可以腸道里面的毒素排出體外。
3、預防心腦血管疾病
沙棘原漿具有了預防心腦血管疾病的作用,可以給身體提供大量的抗氧化成分,對於軟化血管有很大的作用,而且對身體也比較有益處。
4、改善便祕
沙棘原漿可以改善便祕,大量的植物纖維成分,能增強腸胃蠕動力,給糞便提供水分,從而解決大便乾燥問題。
5、健脾和胃
沙棘原漿具有了健脾和胃的作用,飲用後能緩解脾胃不和,改善乏力和食慾不振等,對於脘腹脹痛能起到好的緩解作用。
6、化痰寬胸
沙棘原漿能化痰寬胸,可以緩解體內痰瘀阻引起的,胸悶氣短、痰液不易咳出等症狀,對症狀的控制和恢復,能起到好的改善效果。
7、提高免疫力
沙棘原漿能提高免疫力,因爲維生素含量高,還有果膠糖等成分,對免疫力低下的人,會有很大的幫助。
8、清熱去火
沙棘原漿可能起到清熱去火的作用,在春夏的季節裏,飲用沙棘原漿對身體有益,還能預防生病。
9、活血化瘀
沙棘原漿可以起到活血化瘀的作用,可以改善心血管疾病引起的`胸悶、心慌等問題,促進心臟血流量增加,防止出現身體血瘀症狀等。
10、抗衰老
沙棘原漿可以起到抗衰老的作用,因爲含有了大量的抗氧化成分,對延緩衰老會有很大的幫助。
沙棘原漿的十大功效與作用,在以上文中進行了,可以說是對身體健康比較有益的一種天然飲品,無任何的其他成分添加,適合長期飲用,而且使用方法簡單,無論是直接飲用,還是加水、蜂蜜沖服都可以,隨時可以補充營養。
孕媽媽補充營養
沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經濟樹種,素有“維生素C之王”的美稱。
孕婦孕中後期在胎兒穩定時,可以多喝一些常溫的沙棘原漿,但是不可食用太多。
豐富的維生素、微量元素和氨基酸,有助於孕婦補充營養,同時還有美容的功效,還可以有效的抑制妊娠紋的生長。
孕婦如果感冒的話可以適量喝些沙棘原漿。沙棘有止咳化痰的功用,金銀花有清熱作用,二者合用可以止咳,清熱。
另外,哺乳期媽媽食用沙棘原漿會加速新陳代謝,奶水量也會增加,同時沙棘的活性營養成分會給哺乳期的媽媽提供全面的營養。
中老年守護健康
現在中老年人是各種慢性疾病的高發人羣,而沙棘原漿非常適合中老年人羣,特別是高血壓、高血脂、糖尿病、高血糖患者。糖尿病是因爲長期高血糖引起的病症,因此要治療糖尿病,首先要降低血壓和膽固醇,在飲食上保持清淡,忌吃高熱量高糖分和辛辣油膩的食物。
沙棘原漿可以調節糖尿病患者血糖水平,提高胰島素敏感性,減少尿蛋白的排出或增加蛋白的.淨合成,保護腎臟功能。尤其可以抑制引發糖尿病併發症的“罪魁禍首”——糖基化終產物的產生,清除自由基對機體細胞(胰腺細胞)的損傷,防治糖尿病併發症。現代醫學研究表明,沙棘可降低膽固醇,緩解心絞痛發作,還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。
抗癌作用
現在這個時代,疾病說來就輕輕地來了,沙棘有阻斷與預防可怕的致癌物N-二甲基亞硝胺的作用。沙棘中含有的黃酮成分有綜合抗癌的作用。
我們在喝沙棘原漿的時候,既可以享受口感,又可以滿足我們身體所需的營養成分。如果覺得口感有些酸澀可以適量的放入一些蜂蜜和水。如果沒有蜂蜜放入少許白砂糖也是可以的。
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