天氣熱喝什麼解暑降溫
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天熱了一般喝酸梅湯、西瓜汁等能防暑降溫,或者在醫生指導下,使用藿香正氣口服液等。
1、西瓜汁:
西瓜是夏天較爲常見的水果,有一定的防暑降溫效果。在使用破壁機榨汁後,保留了西瓜原有的營養成分,還有一定緩解中暑得效果。
2、酸梅湯:
酸梅湯有生津開胃的效果,能夠緩解中暑引起的食慾不振,同時也是夏天較爲常見的飲料。將陳皮、烏梅等經過熬煮製成酸梅湯,具有較好的防暑降溫效果,比較適合夏季飲用。酸梅湯還具有一定的平降肝火,促進脾胃消化,以及滋養肝臟的功效。
3、藿香正氣口服液:
是一種中成藥,有解表化溼的`功效,在醫生的指導下,使用藿香正氣口服液可以有效的防暑降溫。
建議在日常的生活中,注意飲食,多吃富含維生素的蔬菜以及水果,如蘋果、橙子、胡蘿蔔等。
高溫天氣可以喝一些綠豆湯、菊花茶等食物,也可以通過服用藥物藿香正氣口服液、嬰兒健脾散、加味保和丸等藥物進行防暑降溫。
1、食物:
如果在高溫的天氣想要防暑降溫,可以適量的喝一些綠豆湯或者菊花茶,綠豆湯是用綠豆熬製而成的,中醫認爲,綠豆湯具有清熱解毒的效果,所以可以促進體內汗液排出,幫助降溫。而且菊花茶味甘苦、性微寒,具有疏散風熱、清肝明目的效果,在高溫的天氣中,適量的'喝一些菊花茶,可以有效的防暑降溫。
2、藥物:
如果通過喝一些飲品起不到較好的效果,可以通過在醫生指導下使用藥物來進行防暑降溫,常見的藥物包括有藿香正氣口服液、嬰兒健脾散、加味保和丸等,是由廣藿香和其他中藥材組合而成,起到解表化溼的效果。但是需要在專業醫生指導下應用,避免擅自增加藥物的劑量。
1、酸梅湯
酸梅湯已經有千年厚重的歷史沉澱,它是我國最古老的傳統飲料之一。商周時期,我們的祖先就已經知道用梅子提取酸味作爲飲料。我們喝的酸梅湯配方源於清宮御茶坊。清朝時,酸梅湯風行於宮闈,其中特別受到乾隆皇帝的喜愛,酸梅湯是傳統的消暑飲料,製作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料,正宗酸梅湯一定是用冰糖熬製的,烏梅、山楂消油解膩、開胃健脾,梅湯口感好,更避免了讓飲用者攝入過多糖分。
2、薄荷茶
綠茶湯中加糖,再添加新鮮的薄荷葉,就是名副其實的薄荷茶了,是北非地區的特色茶飲料,薄荷作爲調味品、飲品,都是不可多得的寶物,非常粗生容易種植,適合在家裏用花盆或花槽栽種摘用,薄荷的葉子提取劑薄荷醇爲清涼油的主要成分,薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、清涼解暑等功效。
3、檸檬茶
檸檬茶是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料,起源於英國(有說是俄羅斯),可熱飲或冷飲,該飲料富含維生素c等多種有益成分,因有生津止渴,化痰止咳,解暑降溫,鞏固瘦身效果等功效,將檸檬在熱水中稍微浸泡一下,然後切片泡水,添加蜂蜜,醃製在罐子裏,口感更好。
4、綠豆湯
綠豆湯是一道以綠豆和水作爲主要食材熬製而成的湯,具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種湯類,綠豆湯是中國民間傳統的`解暑佳品,綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
5、菊花茶
菊花茶,是一種以菊花爲原料製成的花草茶,菊花茶經過鮮花采摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成,據古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目和清涼解暑等作用,菊花茶起源於唐朝,至清朝廣泛應用於民衆生活中,冰鎮並加有冰糖或蜂蜜的菊花茶,具有清涼、降火氣、潤喉等功效,十分受人歡迎。明清時代菊花茶就作爲清涼茶飲用,到清朝已廣泛應用於民衆生活中。隨着生活水平的提高,人們越來越重視生活的質量,菊花茶也越來越受到人們的喜愛。
6、魚腥草茶
魚腥草,原名蕺菜,是一種茶,出自《中國藥典》,能夠清熱解暑、消癰排膿等功效,常與桔梗、鮮蘆根、桃仁、象貝等用同用,魚腥草新鮮淨葉中有一股濃烈的魚腥氣,不耐久聞,故以氣味而得名。其實,此茶陰乾後,不但沒有腥氣,而且微有芳香,在加水煎汁時,則揮發出一種類似肉桂的香氣,煎出的汁如淡的紅茶汁,仔細口嘗,也有類似紅茶的味道,芳香而稍有澀味,毫無苦味,且無腥臭,對胃也無刺激性。
7、苦瓜汁
苦瓜汁,因其自身味道而名,又名涼瓜,苦瓜的營養價值甚高,苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、清涼解暑"之功效,小孩子不建議經常和苦瓜汁,偶爾喝還是可以的。血糖低的人羣也不建議經常喝,因爲苦瓜有降糖的作用。
8、桑葉茶
桑葉在《本草綱目》中記載,桑箕星之精神也,蟬食之稱文章,人食之老翁爲小童,桑葉又名,神仙草,日本人稱桑葉茶爲長壽茶。桑葉是植物之王,有"人蔘熱補,桑葉清補"之美譽,富含人體17種氨基酸,粗蛋白,粗脂肪,是國家衛生部確認的"藥食同源"植物,被國際食品衛生組織列入"人類21世紀十大保健食品之一",成爲人類綠色新食品源,桑葉茶用開水沖泡,清澈明亮,清香甘甜,鮮醇爽口,清涼解暑,尤其對中老年人及不宜飲茶的人提供了一種新型飲品。
9、荷葉茶
荷葉茶,又稱"荷錢茶",源自著名愛國詩人聞一多,清朝狀元陳沆,明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶,《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認爲,蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神等功效, 同時中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良方。
10、涼茶
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱,廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表,涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝,以消除夏季人體內的暑氣,涼茶的歷史悠久,公元306年,東晉道學醫藥家葛洪南來嶺南,形成了嶺南文化底蘊深厚的涼茶,其配方、術語世代相傳。涼茶具有獨特的中國文化底蘊。"寶芝林"因黃飛鴻早就飲譽海內外,"王老吉"的創始人王澤邦也把涼茶發揚光大。
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