女人吃什麼治療腎虛 五款補腎食譜推薦
本文已影響3.14W人
本文已影響3.14W人
一、甲魚滋腎湯
材料:甲魚1只(300克以上),枸杞子10克,熟地黃15克。
做法:
1、將甲魚宰殺後,去頭、爪、內臟、甲殼,洗淨,切成小方塊,放入鋁鍋內。
2、再放入洗淨的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。
功能:滋陰補腎。方中鱉肉,能滋陰涼血;枸杞滋補肝腎,益精明目;熟地滋陰補血,屬腎陰虛者宜食本方。
二、山藥百合大棗粥
材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚,薏苡仁30克,大米適量。
做法:材料同時入鍋,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
功效:山藥具有補脾養胃補腎之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用滋陰養胃、清熱潤燥、補腎養腎。山藥百合大棗粥,很適合腎虛的女性朋友食用。
三、海蔘杞蔘湯
材料:海蔘150克,黨蔘、枸杞子各12克。
做法:一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。
功效:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳痠軟、小便頻數等症。
四、海蔘煲鴨湯
材料:海蔘200克,老鴨1只。
做法:將鴨去毛雜、洗淨,與海蔘一同加水慢燉,鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效:養陰益腎,適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝痠軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
五、蓮子絲瓜排骨湯
材料:排骨400g,絲瓜1根蓮子100g,薑片3片,料酒15ml,鹽適量。
做法:
1、準備好材料,斬塊的排骨與冷水一同入鍋,倒入15毫升料酒加熱焯水去腥,取出洗淨。
2、把焯過水的排骨移入加熱的砂鍋中,放入薑片,大火燒開轉最小火煲60分鐘。
3、在燉的期間給絲瓜去皮,切成合適的小塊。蓮子去皮去心,蓮子心留用。
4、60分鐘後往排骨湯中放入備好的蓮子、絲瓜,待煮開立即關火,喝前入適量鹽調味即可。
功效:蓮子性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀均宜食用,腎虛的人不妨試試。
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
老中醫推薦:養肝補腎食療配方
女性腎陰虛吃什麼補最快
腎虛吃什麼東西補得快女
男人吃什麼食物補腎
女人吃什麼能補腎養腎
女人補腎吃啥好?調理女人腎虛的食物有哪些?
吃什麼可以補腎虛
2歲兒童補鈣吃什麼 五款補鈣食譜推薦
女人腎虛吃什麼?五種食物拯救你
女人補腎吃什麼食物
中醫推薦:五個養腎護髮的食療法
腎虛吃什麼食物好
吃什麼補腎虛效果最好食物
女人腎虛怎麼辦?試試吃這5種食物能補腎
吃什麼補腎治早射
養腎的食療吃什麼
腎陽虛吃什麼食物最好?怎麼才能溫補腎陽?
男人腎虛吃什麼
腎虛吃什麼食物能補:男人女人腎虛吃什麼好
黑豆怎麼吃最補腎?黑豆補腎食譜推薦
腎虛應該吃什麼食物
腎虛吃什麼食物最好
女生補腎吃什麼比較好-女性腎虛的飲食禁忌
女人腎虛吃什麼好
女人陽虛吃什麼食補 陽虛該如何治療呢
孕婦產後腎虛怎麼辦 吃什麼補腎
女人吃什麼治療腎虛 五款補腎食譜推薦
腎陽虛吃什麼食物 腎陽虛吃的食物推薦
女人補腎煲湯食譜大全
男人腎虛吃什麼補得快呢
什麼水果補腎虛
女人吃什麼補腎