穴位按揉治療感冒

天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉的環境中等原因，都會造成機體免疫力下降，給感冒病毒以可乘之機。因此，對付感冒最有效的方法就是想法提高自身的正氣，亦即免疫機能。

現給大家介紹幾個有效的按揉穴位預防感冒方法，簡便易行。

一是按揉風池穴用兩手食指或中指，或二指併攏，以一定的力度按揉風池穴，順時針和逆時針各60～100次。或雙手十指自然開張，緊貼枕後部，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下左右推壓，稍感酸脹爲好。每次按壓不少於60次，以自感穴位處發熱爲度。

風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣的陷窩中，相當於耳垂齊平。或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。

按揉風池穴可祛風解表，清頭明目，通利空竅。

此穴爲預防感冒的主穴，非常重要也非常有效。因爲風爲陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴屬足少陽膽經，位於頸部耳後髮際下的凹窩內，爲手少陽、陽維之會。用雙手食指、中指按住風池，用力按壓100次左右，直至有發熱感，每天堅持做。無感冒可預防，已感冒，亦可治。按摩後，會覺得頭部很輕鬆，鼻塞也會明顯減輕，因爲風池有通竅的作用。

二是按揉迎香穴用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側迎香穴60～100次。

迎香穴位於在鼻翼最凸處旁開約0.5～1cm的皺紋（鼻脣溝）中。

按揉迎香穴可散風清熱，宣通鼻竅。

三是按揉太陽穴用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側太陽穴60～100次。

太陽穴位於頭部側面的顳部，眉外梢和外眼角之間向後一橫指的凹陷處（快接近髮際處）。此穴位可促進新陳代謝。

按揉太陽穴可清頭明目，通絡止痛。

四是掐壓按揉合谷穴用左（右）手拇指指尖，放在右（左）手的合谷穴上，適當用力掐壓按揉60～100次。兩手交替進行。

合谷穴位於手背第一、二掌骨之間，約第二掌骨中點，即“虎口”處。取法：當拇、食指合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央即是。

按揉合谷穴可疏風解表，鎮痛通絡。

同時，若是感冒初起時，可用取嚏法，效果佳。

取嚏法：只需用平常的衛生紙縱向撕15釐米，用手搓成兩個紙捻，要稍有點硬度；同時插入鼻孔，紙捻尖要貼着鼻內上壁，這樣刺激性會較強。如果你已感受風寒，自然就會打噴嚏，噴嚏的多少取決於你感受風寒的程度。打了幾個噴嚏後，頭會略微出汗，這時風寒已去，你就可高枕無憂了。但本人使用後覺得還是用醫用棉球好使。10歲以下兒童不宜使用。