經期感冒吃什麼好得快

可以通過多休息、合理飲食、藥物治療等方法改善。

經期感冒吃什麼好得快1

經期可以吃感冒藥嗎？

專家說，經期感冒最好是不吃感冒藥，因爲一些感冒藥大都含有激素成分，會對女性內分泌造成一定的影響，可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物，並且堅持平時鍛鍊身體。

如果非常嚴重則可以去醫院檢查治療，或是輸液等，激素類的感冒藥最好是不吃。

專家指出，女性朋友在月經期由於抵抗力下降，經常容易感冒，此時也是可以吃感冒藥的。注意不要吃活血化淤的藥物，在服藥之前，看一下使用說明。但假如感冒不是很嚴重可以不用吃感冒藥，多喝水就可以了。

專家還指出女性月經期間不提倡吃藥。因爲月經期間是個特殊時間，如果服用藥物會有些激素來刺激女性的子宮對女性朋友是不利的（不過如果感冒藥中含有的激素成份較少，可適量的`飲用）。

女性經期感冒用藥有講究：

1、風寒感冒：感受風寒，症狀惡寒重、發熱輕，鼻塞流清涕爲主要症狀者，宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。

2、風熱感冒：感受風熱，症狀以發熱頭痛、咽痛、口乾渴等爲主者，可使用清熱解毒類藥物，但在用藥時應適當加一些辛溫藥，或用薑湯送服，以制約清熱解毒藥物的副作用，以防太過，阻遏氣血，遺留後患。

3、熱入血室：月經期遭遇風雨或經期涉水而引發，發熱惡如瘧狀，晝輕夜重。病情特別嚴重者應及時入院治療。

女性對經期的自己格外留心，比如保暖、忌口、休息等。

經期吃什麼養身

1、宜吃香蕉

香蕉中含有這大量的可以安定神經的維生素B6這種物質，不但能夠溫度她們緊張，煩躁的情緒還能夠改善她們的睡眠，腹痛也會相對減輕的。

2、宜補利於“經水之行”的食品

如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

3、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品

如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

4、宜多吃魚類

由於受內分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω—3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因爲這些魚中富含的ω—3脂肪酸具有抗抑鬱作用。

5、宜食含鐵高的食物

鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。

月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。

經期感冒吃什麼好得快2

1、多休息

經期抵抗力下降，經常熬夜、過度勞累等，會使抵抗力更低，無法阻擋外邪入侵，就可能感冒。注意多休息，保證充足的睡眠時間，有利於提高抵抗力，加快感冒病情的好轉。

2、合理飲食

經期感冒時，可根據感冒的類型合理飲食，對感冒的緩解也有幫助。如着涼受寒引起感冒時，可喝紅糖薑茶驅寒暖宮，緩解感冒、痛經等症狀。

如風熱侵襲出現感冒時，可吃香菜黃豆湯、桑菊薄荷飲、綠豆菜心湯等宣肺退熱、生津止渴、清熱化痰。

3、藥物治療

如經期感冒特別嚴重時，也可辨證服用藥物治療。如風寒感冒時可服用風寒感冒顆粒、感冒清熱膠囊、四季感冒膠囊等藥物疏風散寒、清熱解表。

如爲風熱感冒時，可服用複方金銀花顆粒、銀翹解毒丸、抗病毒口服液等藥物清熱解毒、辛涼解表，緩解病情。用藥時最好遵醫囑，避免盲目用藥。

女性經期吃什麼緩解痛經

1、豆類食物

大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維食物，對於減輕子宮內充血癥狀很有幫助，並能減輕痛經的情況。

豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內的毒素和多餘液體排出體外，使消化恢復正常，防止了便祕和腹瀉。

豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經和經期疲勞的作用。雖然過量吃豆子會放屁，但少吃多餐，慢慢進食，逐漸增加食用量，或是食用後再服用一些消化酶就沒事了。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經的作用，這些礦物質能使人感到放鬆，緩解情緒波動，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質之一。

3、菠蘿

研究發現，錳量不足的年輕女性的經血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，該項報告研究人員建議女性朋友想要緩解經期不適，就需要增加自身錳的攝取量。

水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放鬆肌肉的作用，從而可防止痛經。

4、歐米珈—3脂肪酸

人體中有一種叫做“前列腺素”的物質，這種物質類似於荷爾蒙，可參與肌肉收縮和痛經產生機制。經期吃什麼可消除痛經？阻止前列腺素分泌的一個方法就是吃鮭魚、核桃、亞麻籽。

這些食物含有大量的歐米珈—3脂肪酸。研究顯示，飲食偏愛愛歐米珈—3脂肪酸食物的女性，要比不經常吃這類食物的女性的經期不適症狀要少。

經期貧血吃什麼

1、經期貧血吃紅糖

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。

紅糖水對於女性朋友們的`月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以起到活血的作用，對於促進血液循環有一定的好處，而且對於女性來說經期喝紅糖水的話還可以緩解貧血和污血的排污工作。

2、經期貧血吃紅米

紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。

紅米含有的鐵質比較多，可以有補血預防貧血的作用，對於女性經期來說是不錯的食物選擇。

3、經期貧血吃紅棗

紅棗的補血功能相信大家也不會陌生，有天然維生素丸的美稱。紅棗性溫，有滋陰補陽，補血益氣的功效，能促進體內血液循環。

紅棗可以有豐富的鐵質多補充，而且也可以經期補血，達到緩解氣血不足的作用，同時也有排污排毒的作用。