適合女生秋季的5類養生早餐
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秋季女性養生方法大不同，健康的飲食方式少不了，如何吃得健康又美麗呢？接下來小編整理了適合女生秋季的5類養生早餐的相關內容，文章希望大家喜歡！
蜂蜜檸檬水：排毒養顏
將新鮮檸檬清洗乾淨後切成兩半，取其中一半，再切成小薄片，之後放進杯子中，倒入熱水，等水變溫熱後調入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
五行豆漿：養顏、抗衰老
黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、白芸豆各取1/4杯，加入清水浸泡一晚，第二天清早再一起放進豆漿機中，製成鮮豆漿。
蘋果麥片粥：排毒、健脾胃
將蘋果清洗乾淨後取一半，並將這一半切成小塊，再取半杯即食麥片放在碗中，加入開水開始攪拌，直至麥片變粘稠，之後再把蘋果塊放進麥片中攪拌均勻，最後加入適量蜂蜜即可。
蔬菜沙拉：排毒養顏
取半個番茄、半根黃瓜、半個紫甘藍、2片生菜、5個櫻桃蘿蔔，將這些食材清洗乾淨，並切成片。取10顆大杏仁，將其切碎，一起放在大碗中，加入適量沙拉醬拌勻即可。
黑豆精力粥：潤澤肌膚，補充能量
半杯黑米和1/4杯黑豆，將它們淘洗乾淨後放在清水中浸泡4個小時。再準備2顆核桃，把核桃切成小塊，取半杯粳米淘洗乾淨後一同下入鍋中，並加入適量清水，等煮沸後以小火慢熬至豆爛粥熟。
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