孕婦可不可以吃石榴嗎

孕婦可不可以吃石榴嗎，石榴是一種富含營養物質的水果，經常吃石榴能夠給人體帶來不少好處，那麼孕婦可不可以吃石榴也是許多人關注的話題，至於答案是什麼，看完下面文章，相信大家能夠了解孕婦是否可以吃石榴。

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懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。孕婦能吃石榴嗎？因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

孕婦吃石榴的注意事項

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴；

2、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口；

3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴；

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

孕婦吃石榴的三大好處

1、 緩解孕吐、噁心症狀。懷孕期間，很多孕婦會出現孕吐、噁心等現象，這時吃石榴可以有效減輕這些症狀。

2、 緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。

3、 減低胎兒大腦受損機率。研究發現，孕婦懷孕期間喝石榴汁有助於降低胎兒發育受損的機率，促進胎兒大腦正常發育。

石榴的營養價值

石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮爲主。

石榴的功效與作用

1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。

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孕婦可以吃甜石榴。甜石榴是一種酸甜可口，營養豐富的水果，而且它含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。維生素C能保護細胞，提高人體的'免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。

孕婦吃甜石榴的好處

1、補充孕期營養

石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。

2、促進鐵吸收

懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。

3、緩解早孕反應

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食慾，能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。

4、緩解孕期疲勞

孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。

5、減低胎兒大腦受損機率

懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的機率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因爲腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。並且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

6、改善皮膚

孕婦在懷胎十月的過程中，皮膚暗沉，色素沉着較嚴重，在炎熱的夏天裏很容易有皮膚性疾病，例如：溼疹、皮炎、痱子等等，這時候適當的食用石榴可以幫助皮膚得到明顯的改善，皮膚性疾病也可以適當的減輕。

孕婦吃甜石榴的注意事項

甜石榴雖然營養好，孕婦食用對自己對寶寶都好，但也有要注意的地方。

1、糖尿病孕婦慎食：石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴；

2、不宜過多：石榴屬於溫性食物，吃多了容易上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口；

3、支氣管炎孕婦慎食：有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀；

4、胃炎孕婦慎食：有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。