西瓜和檸檬可以一起吃嗎

西瓜和檸檬可以一起吃嗎？炎炎夏日，酷熱難熬。這時一個冰涼的西瓜亦或是一口酸爽的檸檬都會給炎炎夏日帶來無與倫比的清涼爽滑。他們獨特的清涼感令人着迷。那麼有人就會問了：西瓜可以和檸檬一起吃嗎？

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西瓜和檸檬是可以一起吃的，這兩種食物也可以一起榨汁，味道可口迷人，解渴效果更好，而且檸檬和西瓜營養本身就很豐富，能夠爲人體帶來不少的好處。但是西瓜和檸檬都有各自的飲食規則，這些都需要特別注意。

1、同食影響

西瓜與檸檬一起吃，味道更加不錯，可口迷人，而且營養豐富，具有生津止渴、清熱解毒、利尿消腫、潤腸通便、消炎止痛、緩解疲勞等功效，適當食用還可以治療口乾舌燥、暑熱煩渴、小便不暢、水腫、便祕、食慾不振等不適病症，而且對高血壓、心血管疾病患者有極大的好處。

2、檸檬須知

檸檬雖好，但是也有許多需要注意的地方，吃檸檬會對牙齒造成損傷，因此不宜經常食用。檸檬對腸胃刺激性較大，因此不可空腹食用，以免對腸胃造成極大的刺激而引起不適。患有腸胃炎、潰瘍等疾病的患者，最好不要吃檸檬，以免對患處造成較大刺激而不利於病情恢復。糖尿病寒症也不宜食用檸檬，對病情會造成不利影響。

3、西瓜須知

西瓜大家都吃過，但是卻很少有人知道其飲食禁忌，西瓜爲涼性食物，體質虛寒、脾胃虛弱的人最好少吃西瓜，以免對身體不利。而且吃西瓜也不能一次性吃太多，很容易引起體質虛寒，而且還容易導致腹瀉。西瓜具有利尿的作用，患有尿頻疾病的人最好不要吃西瓜。西瓜中含有大量的水分，腎功能不好的人最好少吃西瓜。

西瓜和檸檬可以一起吃嗎2

喝檸檬水有什麼好處

1、排毒養顏

檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

2、平衡PH值

檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是鹼性的，讓身體維持在鹼性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。

3、增強免疫力

檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!

4、促進消化

喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的`分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

5、幫助醒酒

喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作爲防腐劑來幫助身體系統排除毒素。

6、刺激大腦神經系統興奮

人體鉀含量低，就會感覺抑鬱，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。

西瓜的功效

西瓜因其甘甜的口感、充足的水分，當之無愧地成爲夏日裏最受歡迎的水果。可你知道嗎，西瓜還有很多營養功效。據美國農業部的科研成果顯示，一杯西瓜（約237毫升）含有46千卡的熱量，能夠提供人體日常所需維生素C的20%和維生素A的20%。此外，西瓜中含有的膳食纖維還有益於人體消化道健康，它所含的鉀元素有助於保持血壓穩定。近日，美國《赫芬頓郵報》對西瓜其他5個不爲人熟知的功效進行了總結。

番茄紅素含量要超過生番茄。一杯西瓜含有6毫克番茄紅素，而一個新鮮生番茄僅含有4毫克番茄紅素。番茄紅素作爲一種超級抗氧化劑，它能抵禦人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統的功能。一些研究甚至表明，番茄紅素有助於抵抗心臟病和多種癌症。美國營養學家的建議是：爲了獲得最多的抗氧化劑，最好食用室溫狀態下的西瓜。

西瓜汁能緩解肌肉痠痛。西班牙學者發表在《農業和食品化學期刊》上的研究成果發現，在鍛鍊前飲用454克西瓜汁的運動員較少出現痠痛感，在一天內的心率也較低。這是因爲西瓜含有一種名爲瓜氨酸的天然物質，它能提高動脈功能和降低血壓。其對血管的放鬆作用相當於偉哥—萬艾可。