羅漢果可不可以和檸檬一起泡

羅漢果可不可以和檸檬一起泡，羅漢果是我們大家都不陌生的一種食物了吧，在平時的生活中，我們就可以選擇服用羅漢果來止咳化痰了，可以很好的促進我們的肺部健康哦但是不少人不知道羅漢果能不能跟檸檬泡，下面由小編跟大家分享下吧。

羅漢果可不可以和檸檬一起泡1

羅漢果可以和檸檬一起泡嗎

1、可以一起泡。

檸檬味酸，性平，富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等營養成分；而羅漢果味甘，性寒，富含多種果糖、氨基酸、黃銅、多種無機元素、蛋白質、維生素C等營養成分。

將這兩種食材搭配在一起沖泡飲用，是可以的，因爲根據以上成分的研究，這兩種食材配合飲用不會產生什麼不良的藥理反應作用，在飲用方面還非常適合減脂、皮膚暗黃、清熱下火的人羣飲用，而且用羅漢果和檸檬泡水喝還具有以下功效。

羅漢果檸檬泡水有哪些功效

2、1、生津開胃

檸檬食之味酸、微苦，其果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾；而羅漢果味甜可口，將兩者搭配飲用，非常適合夏季暑溼較重，神疲乏力，長時間工作或學習，胃口不佳的人羣飲用。

2、清熱解暑

檸檬具有解暑的功效，非常適合夏日飲用，羅漢果在廣東地區也是夏日消暑的一道飲品，將兩樣食材放在一起沖泡，有很好的清熱解暑功效，很適合夏日飲用。

3、潤肺止咳

羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經，有清熱潤肺，利咽開音的功效，而檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強，因此羅漢果檸檬茶有潤肺止咳的功效，非常適合痰溼久咳的人羣飲用。

4、抗菌

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，而羅漢果經多方實驗證明也有一定的抑菌作用，因此搭配泡飲可起到很好的抑菌效果。

5、美容養顏

檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效；而羅漢果同樣也含有大量的維生素C，因此兩者搭配泡水喝，能加強彼此的美容養顏功效。

6、降脂減肥

很多人長胖，是因爲喜愛喝甜飲，而羅漢果檸檬茶泡水喝，不僅味道可口，熱量還低，將其替代其他甜飲，可起到降脂減肥的目的，另外檸檬和羅漢果可刺激腸胃蠕動，加快消化，可防治便祕，也能幫助減肥。

羅漢果檸檬泡水好喝嗎

3、好喝，味道酸甜可口。

檸檬味酸，羅漢果味甜，兩者搭配在一起泡水喝，酸酸甜甜的，非常好喝，味道類似檸檬蜂蜜水，但這種甜味又沒有熱量，很適合在減肥期間當作飲品飲用。

羅漢果檸檬泡水怎麼泡

4、不會沖泡檸檬水的人，沖泡出來的羅漢果檸檬水是帶有微苦味道的，這其實是他泡法錯誤引起的，建議大家採取以下方法步驟沖泡羅漢果檸檬水，這樣味道纔會酸甜可口。

食材：新鮮檸檬一個、羅漢果一個。

第1步：清洗乾淨

新鮮檸檬的表皮都會有一層油脂物質，某些還可能殘留有農藥，所以在食用之前一定要用鹽搓洗或熱水浸泡去除這層油脂物和農藥，順便把羅漢果也用清水沖洗乾淨哦。

第2步：切薄片

檸檬儘量切薄一些，泡的時候一片即可，否則不只是苦了，還會很酸的，而且這樣喝多了對腸胃也不好，切薄片還有益於香氣的散發。

第3步：去籽

檸檬苦素在種子中濃度最高，所以在泡之前可以先去籽以減少苦味，當然也有人提出去皮，但檸檬皮泡水益處甚至超過果肉，所以還是不建議去掉。

第4步：敲碎羅漢果

羅漢果泡水喝不是整個扔下去沖泡的，要將羅漢果敲碎，這樣羅漢果的有效成分才能充分溶解到水中。

第5步：控制水溫

之後用熱水煮羅漢果3—5分鐘左右，然後放涼水，因爲檸檬的`酸味和苦味都會隨溫度的升高而加重，同時檸檬中的有益物質溢出也會增多，所以要注意水溫的把控，不要太高也不要過低，建議30度左右的涼白開就好。

個人沖泡實驗結果：鮮檸檬片用開水泡很苦，用熱水泡也苦，用溫水泡仍然有苦味，只有用涼水泡沒有苦味，才能泡出檸檬的清香和酸酸的味道。

第6步：別泡太久

羅漢果檸檬水最好是現泡先喝，泡久了苦素都釋放出來了，根據經驗檸檬片在水中浸泡超過90分鐘，就會變苦。

第7步：加糖或蜂蜜

如果檸檬放多了，味道有點酸的話，建議想要味道更好也可以適量添加糖或蜂蜜調味，這樣苦味也可以不那麼明顯了，不過不要多放哦，小心發胖啦。

羅漢果檸檬泡水可以長期喝嗎

5、不建議長期飲用。

任何一種東西都不宜喝多，羅漢果檸檬泡水喝雖然好處多多，但也不要天天喝，這種酸甜的飲品，喝多了，對腸胃刺激比較大，長久下去人容易有不思飲食、經常性腹瀉的問題，建議一週喝2—3次爲宜。

羅漢果檸檬泡水的注意事項

6、1、不能開水沖泡

羅漢果檸檬中含有很多的維生素C，開水沖泡會降低其營養價值，因此檸檬不能用開水沖泡。

2、不宜多喝

羅漢果檸檬水不宜多喝，喝多了對胃腸的刺激比較大，建議每天不宜超過1000毫升。

3、注意喝的時間

羅漢果喝檸檬水時最好是在離吃正餐至少還有半個小時的時候再喝，以免影響消化。

4、隔夜後不能喝

隔夜後的羅漢果檸檬水，容易被一些細菌微生物入侵，可能過了一夜之後，這杯飲品就變質了，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題。

羅漢果可不可以和檸檬一起泡2

羅漢果花簡介、羅漢果花的副作用有哪些？羅漢果花茶是在我國的珍品，屬廣西南寧土特產品，生在風景秀麗間，口感香甜，食用便捷，含有純天然蜜。對酒煙過多，咽喉腫痛，熱傷風等造成的咳嗽、扁桃體炎、氣管炎有非常好的功效，是老少咸宜的純天然翠綠色健康飲品。常常食用羅漢果花茶，對人體有普遍的益處。

羅漢果花的功效：

1、羅漢果花茶是一種預防高血壓、高血脂、肥胖症的鮮果。羅漢果花中帶有的成份，具備降血脂功效，可輔助治療糖尿病和肥胖症，很多不飽和脂肪能夠 軟化血管、降低人體脂肪在血管內的堆積，對避免高脂血症、主動脈粥樣硬化有一定功效。

2、羅漢果花有清熱涼血，潤肺止咳，潤腸身體排毒的功效並可養顏美容，是減肥瘦身鮮果。

3、羅漢果花茶可保護嗓子，還可醫治風寒風熱襲肺造成的喉嚨沙啞、咳嗽難受、咽喉痛等病症。扁桃體炎和氣管炎者都能夠用羅漢果花煮茶，來減輕病況。

4、養聲潤肺止咳，去口臭、色斑，肝斑，痘痘的作用。由胃熱造成的病症，一般主要表現爲牙齦腫脹疼痛，口臭，喜冷食，舌紅苔薄等。羅漢果花茶清胃涼血，合適除去由胃熱造成的容易上火。

羅漢果花的副作用

羅漢果花煮茶喝確實對身體有很多好處，但是這兒要提示大夥兒，羅漢果花茶假如食用不善，也會產生有副作用。

1、體虛弱者服用加劇病症。羅漢果花所含有的寒涼儘管沒有它果子產生的多，可是它針對體虛弱者還是要慎服的，吃得過多更會導致虛寒體質。

2、嬰兒慎服。目前有許多父母都感覺羅漢果花是好東西，給一點小寶寶喝吧，應當沒有什麼問題，實際上這類作法不是對的，由於嬰兒的胃腸都還沒生長髮育完善，針對這類涼性食物胃腸大部分是接納不上的，非常容易導致腹瀉等副作用。

3、孕婦慎服。懷孕期也有很多的食物禁忌，羅漢果花茶性涼，因此 要小量食用，假如過多服用可能會出現胎動不安或產生腹痛腹瀉等病症，比較嚴重可以造成 小產。

4、過敏症狀禁服。有些人對羅漢果會皮膚過敏，自然也會對羅漢果花皮膚過敏，對羅漢果花皮膚過敏是很難受的，它會給你的皮膚瘙癢不止，疼痛，人體每個位置大規模起紅斑，因此 過敏症狀一定不可以服用十八羅漢花。

5、夢遺、晚上尿頻者忌。短時間食用可以，長期性食用會造成 腸胃的降低，造成連鎖加盟的病理學反映。