夏季喝冷飲能解渴嗎
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
夏季喝冷飲能解渴嗎。夏季天氣炎熱、許多人都對冷飲非常的鐘愛。那麼夏季喝那麼多的冷飲好嗎?對身體有沒有危害呢?喝冷飲可以解渴嗎?接下來就和小編一起來看看夏季喝冷飲能解渴嗎?
夏季喝冷飲能解渴嗎1
喝冷飲最能解渴?
一般人總是認爲一杯冰涼的冷飲下肚,就能暑氣全消。但是,實際上喝下冷飲後,會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷,然後這些部位的微血管管壁也因爲溫度降低而收縮,於是使通過的血流量減少,連帶地會使吸收水分的能力降低,還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透,於是就會造成“越喝越渴”的現象!
特別是,當人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後,胃內的溫度會由攝氏37度快速下降至20度以下,於是,胃馬上“縮起來”,就像發生了故障的汽車引擎一樣,不再活動!於是,胃不蠕動,腸胃道的消化功能也就停擺,大約需要30分鐘(甚至更久)待胃部回覆爲溫暖狀態之後,消化功能纔會漸漸恢復正常。因此,若在用餐的同時食用冰品,會使得食物自胃送至小腸的時間延後,造成胃脹、消化不良的現象。
早餐別再喝冰的飲料
人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環纔會正常,氧氣、營養及廢物等的運送纔會順暢。
所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱,這是爲什麼呢?
吃早餐應該吃“熱食”,才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因爲早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
忌食用過多冷飲
吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應少吃或不吃。忌在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後,會導致體溫升高、咽部充血。此時,胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激,就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。
忌吃不衛生的冷飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此,吃了不潔的冷飲,就會危害身體健康,故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。過多的冷飲,不僅會引起胃腸道消化功能紊亂,還可能誘發更爲嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人,最好禁用冷飲。
忌吃不新鮮的冷飲
吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的爲佳,要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱,瓶裝飲料應該不漏氣,開瓶後應有香味。鮮乳爲乳白色,乳汁均勻,無沉澱、凝塊、雜質,有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液,蓋子不應鼓脹,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細菌繁殖,也不能食用。
哪些人夏季不宜喝冷飲
炎熱夏天喝杯冷飲最愜意不過了,但冷飲雖能暫時消暑,但性質寒涼,容易損傷人體的陽氣,以及脾胃的消化功能,千萬不要貪圖一時痛快而飲用過量。以下七類人羣則要特別注意,最好別喝或少喝冷飲。
1、兒童:處於生長髮育期的幼兒尤其要注意。有調查顯示,廣東地區有喝涼茶習慣的兒童,生長曲線低於沒有喝涼茶習慣的兒童。
2、老年人:隨着年齡增長,老年人的脾胃消化功能日漸虛弱,進食冷飲,會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等症狀。
3、胃病患者:患有慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲,否則會加重病情。
4、妊娠期婦女:妊娠期如過食冷飲,可能會損傷脾胃陽氣,使寒氣內生,發生腹痛、腹瀉等症狀。胎兒會在子宮內躁動不安,胎動會變得頻繁。
5、陽虛體質:陽虛體質是指陽氣不足,以形寒肢冷爲特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯,平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕,易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體,而冷飲易損傷陽氣,令人失去溫煦之功。
6、淤血體質:淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口脣暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。具體表現爲女性生理期容易痛經,男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢,加重淤血。
7、月經期婦女:月經期應避免寒涼食品,否則血遇寒則凝滯,血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。
夏季喝冷飲禁忌和危害 忌吃不新鮮的冷飲的全部內容就介紹到這裏,希望能給你帶來幫助。關注,瞭解最全面飲食禁忌內容。
夏季喝冷飲能解渴嗎2
夏季喝太多冷飲的危害
越喝越渴
很多人在夏季喝冷飲的時候都是因爲要解渴,但是如果你真的要這樣的話就是錯的。因爲現在很多冷飲都是含有糖分的,這些糖分會刺激消化液的分泌速度,並且其所含有的熱量還會讓我們的身體加速水分的蒸發,從而讓我們越喝越渴。
降低食慾
大家都知道冷飲基本都是一種含有糖分的高熱量食物,而這些就可以補充人體所需的熱能,但是因爲冷飲缺少身體其他所需的物質,所以如果喝太多的冷飲之後,就會導致我們的食慾降低。
傷害腸胃
腸胃一直都是一個受不了刺激的器官,而如果經常大量的喝冷飲,就會使腸胃一直都處於一個冰冷的情況,這樣就非常容易傷害腸胃。所以夏季如果喝太多冷飲的話是很容易傷害腸胃的,嚴重的話還會引發腹瀉、腹痛的情況。
誘發咽喉類的疾病
當喝下冷飲的時候,冷飲會經過我們的咽喉,而其冰冷性就會導致咽喉部位的血管收縮,讓血流慢慢的減少,使其免疫力下降,這樣就會讓其他的細菌有了可乘之機,進而引發咽喉類的疾病。
喝冷飲要注意什麼
儲存太久的冷飲不能喝
很多冷飲都是屬於現做的東西,其保質期是非常低的,再者冷飲的`儲存方式基本就是放在冰箱的。而冰箱是無法起到殺毒的作用,所以如果冷飲已經做好的話就趕緊立即飲用,不然的話就可能會引發細菌的入侵。再者不管什麼食物都是新鮮的話,而儲存過久之後的冷飲就不新鮮了,其質量也變差了。
出汗後不要喝冷飲
很多人在出汗的時候就趕緊選擇喝一大瓶的冷飲來降溫,但是今天小編就在這邊跟大家說,這個做法是不對的。因爲當身體出汗的時候。我們的毛細血孔都是張開的,處於一個排熱的情況,而這個時候喝冷飲的話就會讓毛細血孔都快速的收縮,就會讓身體裏面的火無法及時的排出體外。
不要喝太多冷飲了
如果你冷飲喝太多的話,就很容易傷害我們的腸胃,所以在平時的時候不要過多的飲用冷飲。
夏季減肥不減反增 都是冷飲惹得禍
夏季飲食養生解暑湯參考
冬天喝冷水能減肥嗎 減肥喝冷水還是熱水
喝水是最簡單的養生法 怎麼喝水最解渴
吃冷飲會導致月經推遲嗎 吃冷飲會導致宮寒嗎
喝飲品也有大學問!哪些飲品千萬不能空腹喝
喝飲料減肥嗎 喝什麼飲料能夠減肥喝什麼飲料容易減肥喝什麼飲料可以減肥喝哪種飲料減肥
夏季吃冷飲容易導致什麼病?千萬不能喝冷飲的7類人
夏季養生多吃4類食物生津解渴防便祕
夏季喝白酒能冰鎮嗎 白酒不能和什麼一起吃
夏季吃冷飲會腎虛嗎 夏季可以吃冷飲嗎
吹冷氣吃冷飲 這樣貪涼度夏健康問題一籮筐
夏天隔夜的啤酒還能喝嗎 喝啤酒不能吃什麼
各類冷飲借夏季“躥紅” 莫忽視四大危害
夏季4種飲品 喝出美麗肌膚
夏天喝茶能放枸杞嗎 夏天喝什麼茶去火
夏天喝什麼飲料最解渴 夏天解渴飲料
抖音魔爪能量飲料好喝嗎 魔爪能量飲料有什麼功能
天冷喝酸奶能加熱嗎
哺乳期能吃冷飲嗎:哺乳期吃了冷飲多久可以餵奶
7款乾燥皮膚的解渴特飲
夏季解暑飲料有哪些
夏季冷飲優勝劣汰 降溫養顏要慎選