紅棗香蕉加酸奶法

紅棗香蕉加酸奶法，每位減過肥的美女都一定都深有同感吧，減肥最難的就是管不住嘴。此時此刻有那麼一個方法能夠幫助你吃着減肥，那麼就來看看小編爲愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧!

紅棗香蕉加酸奶法1

1、 每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

2、 然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。

3、 然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡。

紅棗香蕉加酸奶法2

酸牛奶加綠茶減肥法

酸牛奶綠茶粉瘦身法使用方法：方式 A： 一杯200cc的低熱量優酪乳或養樂多中添加一湯匙的綠茶粉，在每日就餐前1~2鐘頭前食用，這樣一來，即使每日三餐都吃，都也有減肥瘦身的實際效果哦！要想將實際效果 更爲顯著得話，就把中餐館會晚飯用綠茶葉優酪乳替代吧。

綠茶葉可以加速熱量和人體脂肪的耗費，有利於減肥瘦身！方式 B：先將一平匙綠茶粉倒進碗，倒 入少量乳酸菌飲料奶，用茶筅將宇治抹茶刷開後再倒進整瓶酸牛奶，那樣，一杯能夠美容護膚的綠茶葉酸牛奶就搞好了！綠茶葉酸牛奶不但味兒好並且還營養豐富。它具備減肥瘦身的功效是 因爲因爲綠茶葉中的脂環化合物能融解人體脂肪避免人體脂肪堆積，茶中帶有的維生素B1和維他命c和氨茶鹼能夠促進消化與商品和消化吸收人體脂肪；乳酸菌飲料能夠令牛乳中的乳清蛋白轉換 爲身體非常容易消化吸收的物質，而且有利於腸道益生菌的繁育，還能夠補充優質蛋白質確保身體所需；在用餐前食用會使人會有飽腹感，當然便會降低食量，進而做到減肥瘦身的作用。

綠茶粉加酸奶減肥法就給大夥兒詳細介紹這麼多，要提示大夥兒的.是胃腸不好的人不宜用這類減肥的方法開展減肥瘦身，由於綠茶粉之中的咖啡鹼是會刺激性胃裏的，並且在服食紅黴素及其治療腹瀉等藥品的情況下也是不可以酸牛奶的。