秋天袪溼補氣血的茶
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秋天袪溼補氣血的茶,茶的好處是很多的,可以以茶會友,可以修身養性,對身體也是好處多多,因此茶是頗受大衆喜歡的。今天小編就跟大家分享下秋天袪溼補氣血的茶,看完快快get起來吧。
秋天袪溼補氣血的茶1
秋天女人喝什麼茶最補氣血
1、蘋果花茶
蘋果擁有減肥的功效,深受很多人喜歡,那其實蘋果花也是可以食用的。用蘋果花泡出來的茶氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋果花茶有助於補氣血、舒解神經痛還能祛痘美白。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補血活血、調理血氣,緩解鬱悶,調節內分泌及滋養子宮的功效,對於女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰是愛情的象徵,很多女性都是非常喜愛玫瑰花的。中醫認爲玫瑰花性溫味甘,對於女性具有非常好的保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。在秋季,氣溫降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。
3、洋甘菊茶
秋天天氣乾燥,很多女性容易上火,再者很多女性長期在電腦前辦公,眼睛很容易疲勞。此時用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。
4、洛神花茶
洛神花茶是由木槿花泡製而成的,洛神花和玫瑰的模樣相似但花瓣比玫瑰大很多,色澤鮮豔。氣味微香,口感帶酸,含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶,可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖,非常下火。不過,胃酸過多者不適合多飲。
5、桂花茶
秋桂飄香,秋天是桂花成熟的季節,也是可以喝到新鮮桂花茶的季節。桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮。桂花茶可美白肌膚,清除體內毒素及通宿便,預防口臭。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃養血、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
氣血不足的症狀
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白裏透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看指甲上的半月形
正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
4、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的`人都是血虧。
秋天袪溼補氣血的茶2
補氣血養生茶
1、 紫米水
紫米的膳食纖維與鐵含量高,能夠加速補血,具有腸胃排毒效果,適合手腳容易冰冷和易便祕的人,當中含的葉酸也高,對懷孕婦女非常有益。
挑選:
選擇外皮紫色,內裡白色;假紫米的顏色,明顯看出染色不均的情形。
做法:
(1) 洗乾淨後,泡半小時,
(2) 用大火煮20分鐘,滾後再關小火悶20分鐘。
剩餘的米不要扔,放在電鍋中收乾,加入桂圓和黑糖,當做甜點食用
2、 青紫蘇生薑茶
青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸,能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎,適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合,欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
挑選:
購買時要挑選顏色較深,色澤鮮艷,水分充足的紫蘇葉。
做法:
(1) 先把姜磨成泥,再用熱水沖泡,加入一些黑糖。
(2) 將青紫蘇葉切片,加入剛剛沖泡好的熱姜水中。
(3) 最後加一二滴醋,讓茶色看起來更漂亮。
3、 枸杞水
具強化免疫功能、保護眼睛,一年四季都非常適合飲用,老人家心腎功能不佳,不宜飲用過多的水,建議可以直接食用枸杞。
挑選:
越乾燥、完整的枸杞,越不容易變質,建議到中藥行購買;枸杞的大小無關品質。
做法:
(1) 將枸杞放在篩上,用涼水稍微沖洗,過濾雜質。
(2) 再泡置熱水,即可飲用。
4、 桂圓茶
非常滋補的中藥材, 適合45歲以上容易手腳冰冷,或是臨界更年期的人,具有大量補氣養生的功能,有助抗衰老,能抑制婦癌細胞。
挑選:
桂圓以色澤黃亮最佳,紅褐色次之;火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳,紅褐帶黑者次之。
做法:
(1) 將參鬚剪片,放在悶燒罐或電鍋裡
(2) 再加入龍眼肉和麥門冬,倒入沸水(麥門冬能夠補精氣)
(3) 悶泡20~30分鐘,即可飲用,能夠回沖3~4次
5、 雪梨南瓜水
南瓜含有果膠,類似一種膳食纖維,能夠強力吸附細菌和農業,有效防止大腸病變,內涵的甘露醇,有助軟便和排便,而其中的β-胡蘿蔔素,能抑制癌細胞成長。
挑選:
選擇蒂頭較硬,表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜,越老的南瓜越好,由於南瓜採重度農業栽種,因此有機南瓜比市售南瓜更好。
做法:
(1) 先將南瓜和雪梨削皮、切塊,放入電鍋中。
(2) 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
(3) 接着用大火煮滾後,再用小火燉10分鐘。
6、 暖身補氣飲
適合加班熬夜的年輕人,有助緩和疲勞身心,改善頭痛症狀,胃寒者也適用。
材料:
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c、c、
做法:
(1) 將藥材洗淨放入鍋中,加入2000c、c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
(2) 用大火煮滾後,轉小火煮15分鐘
(3) 最後用濾網將藥材濾出,裝在保溫瓶,當水飲
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