蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈
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蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈,魚湯是很有營養的一種食物,在生活中,很多人都喜歡喝魚湯,其中蘋果生魚湯對身體是有很多好處的,不僅能去黑眼圈還能補充營養,下面小編爲大家分享蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈的文章,希望對你有幫助。
蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈1
黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多而形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉着。許多美眉用了各種昂貴的眼霜想去掉黑眼圈,卻一直不見效果。其實你可以嘗試食療的方法,由內而外的調理氣血,從而消除黑眼圈。
蘋果生魚湯
組成:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。
製法:生魚去鱗、去鰓,用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去 皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左 右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
功效:預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
組成:枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。
製法:清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片,生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水,猛火 煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。
功效:補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的`黑眼圈。
洋蔘豬血豆芽湯
原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少許。
製法:將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。 然後放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。
功效:可養神、補血,清除黑眼圈。
此外,全麥麪包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質,也含有豐富的維生素B1,經常食用能消除黑眼圈,有助於保持精力 充沛,皮膚細嫩光滑,眼睛明亮健康。
蘋果生魚湯輕鬆喝掉黑眼圈2
蘋果瘦肉生魚湯黑眼圈終結者
材料:
蘋果:3個
生魚:1條
瘦肉:300克
紅棗:6粒
水:8碗
姜:3片(3-4人份)
做法:
1、蘋果洗淨,削皮去核,每個切成4瓣;紅棗洗淨,拍扁去核;
2、瘦肉洗淨切塊,汆水撈起衝淨;
3、洗淨宰好的生魚,起油鍋,下生魚和薑片小火煎至兩面微黃;
4、煮沸清水,放入煎好的生魚和其他材料,武火煮20分鐘,轉文火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
功效:
清胃腸積熱,補腎益肝,安眠養神,對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用,還能防止出現眼袋;對脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈有療效。
水果類湯水小帖士:
水果一般適合生吃,但有些水果還可以用來煲湯,如蘋果、梨、木瓜、櫻桃等。有時家裏一堆水果放着,來不及吃都爛掉了,還不如拿來煲湯或糖水。用水果煲出來的湯水,清爽鮮甜滋潤,有別於一般的肉湯或藥材湯,特別受女士或小孩的歡迎。我們“今日開煲”之前介紹過的木瓜花生煲生魚湯,就是水果類的靚湯之一,口感和療效皆佳。
因水果大多清爽,所以與之相配煲湯的肉類也不能太油膩或燥熱,一般以瘦肉和淡水魚爲多(榴蓮煲雞應算特例,榴蓮味重),如木瓜煲鯽魚、生魚,蘋果、雪梨、南北杏煲瘦肉,都是潤肺養顏的湯水。如果用水果來煲糖水,則更簡單了,喜歡口味豐富點的可按自己的心水,把各式水果(除了味道濃烈的,像上面提到的榴蓮、菠蘿蜜)切塊入盅,加水煲開即可。簡單有益,特別是胃口不佳時喝上一碗,開胃醒神。
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