吃石榴的好處與功效有哪些

吃石榴的好處與功效有哪些，吃石榴能使皮膚更加細膩有光澤，具有抗氧化的功效。市面上的石榴品種繁多，營養豐富，口感好。石榴的寓意是多子多福。以下是關於吃石榴的好處與功效有哪些。

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吃石榴的好處

1、使皮膚更加細膩有光澤，具有抗氧化的功效。紅石榴中富含礦物質，並含有紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更爲明亮柔潤。

2、石榴可延緩衰老。研究人員發現，石榴中含有延緩衰老和減緩癌變進程的抗氧化劑，比如說紅石榴多酚和花青素。無論是石榴汁還是發酵後的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒。同時石榴中特有的氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用。研究表示，由於衰老是一個細胞不斷更新並最終走向衰亡的長期的緩慢的階段，因此長時間適當的吃石榴可以在一定程度上對延緩衰老有幫助。

3、石榴汁可預防心臟病。一般來說，紅葡糖酒對預防心臟病很有好處，但根據最新的研究顯示，石榴汁在預防和治療由於動脈硬化引起的心臟病起的效果比紅葡萄酒的效果更好。如果每天堅持喝一定量的石榴汁，不僅可以減緩人體的氧化過程，並可減少己沉積的氧化膽固醇。

4、石榴肉皮都是藥。晉人潘岳在《安石榴賦》中贊石榴“御機療渴，解酲止醉”。歷代醫藥書籍也記載了不少關於石榴的藥用作用。如今，石榴的肉皮仍然可以入藥。民間的偏方中，食用一個酸石榴，和着石榴籽一起嚥下，能治療胃口不開，消化不良。其次，若用酸石榴加上石榴籽打碎，用開水浸泡過濾放冷，拿來漱口，可以治療治口舌生瘡及口腔潰瘍，對於口臭及咽喉疼痛，也宜應用。

5、具有抗菌抑菌的作用。石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作：也能一直皮膚的各種真菌，同時石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

6、止血。大家平時都忽略了石榴花的作用，但是不知道的是，石榴花還有止血的作用，若將石榴花曬乾研末，對傷口可以很好的凝血止血。

7、驅蟲殺蟲。石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼：能夠麻醉人體中的寄生蟲。同時，石榴皮鹼是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強。

石榴怎麼吃

石榴的吃法有很多，可以直接吃，如果不喜歡吐籽的話，也可以選擇榨汁來吃。當然了，石榴也可以做成石榴酒來喝。這裏主要講一講吃新鮮的石榴。

1、生吃石榴

如果直接吃石榴，需要剝石榴，否則一顆顆的吃會比較費力。但是大家都會覺得石榴因爲石榴籽太多不好剝，這裏就介紹一個剝石榴的好方法。可以繞着石榴的花蒂劃一個正方形的口子，劃透皮，沿着正方形的四個接口處用小刀向下劃到底，把中間的正方形部分掰開，沿着刀的`痕跡掰開石榴，這樣就不會弄破石榴籽，也不用擔心石榴籽濺到身上。

2、鮮榨石榴汁

將石榴果粒到如榨汁機中，同時如果覺得石榴汁不太甜的話，倒入一定量的蜂蜜和涼開水，攪拌成汁即可。喝之前需要過濾。

吃石榴要不要吐籽

吃石榴是可以不用吐籽的。石榴籽中含有豐富的抗氧化物質，如維生素C、多酚類物質以及類黃酮，具有很強的清除人體自由基的能力，吃石榴籽也能改善皮膚的問題，能幫助延緩衰老。此外，石榴籽中的多酚能保護血管，對大腦，能夠提高記憶力。但要注意的是，腸胃不好的人儘量不要吃石榴籽，因爲石榴籽不容易消化，而且與石榴同食口感也不太好。

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吃石榴能降血糖嗎

吃石榴不可以降血糖。石榴中沒有可以抑制抑制胰高血糖素分泌的物質，所以不能降血糖。

糖尿病能吃石榴嗎

血糖高最好不要吃石榴。糖尿病患者的血糖高，而石榴含有豐富的糖分，食用後還會升高體內的血糖含量，對糖尿病患者的身體不好，所以請謹慎食用。

孕婦能吃石榴嗎

孕婦是可以吃石榴的。石榴含有多種人體所需的營養成分，比如維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。維生素C提高人體的免疫力，保護人體，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。孕期的適合吃石榴是有很多好處的。

1、補充孕期營養

石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物：孕期適量吃石榴能提供更多的營養。同時也能夠促進嬰兒對營養的吸收。

2、促進鐵吸收，預防缺鐵性貧血

懷孕期間容易發生貧血現象，孕婦貧血主要是由於缺鐵或者葉酸，所以孕媽媽攝取一定量的瓜果，以及維生素C，促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。

3、緩解早孕反應

孕媽媽孕早期會有食慾不振的狀況。吃石榴可以緩解食慾不振現象，妊娠反應嚴重的時期，石榴對緩解孕吐症狀也有很好的作用。此外石榴中維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，可以安胎止吐。

4、緩解孕期疲勞

孕期可能會出現肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。可以通過吃石榴或者喝石榴汁的方法來緩解。

吃石榴的注意事項

1、石榴含有較多的有機鹽，多食容易腐蝕牙齒。

2、石榴汁液色素能染黑牙質，並且容易生痰，甚則成熱痢。故不能一次性吃太多。

3、驅蟲時，如用石榴及其根，那麼瀉劑只能用硫酸鎂等，不要用蓖麻油，不然很有可能中毒