節瓜的功效與作用
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節瓜的功效與作用,在廣東煲湯也會經常採用這種食材,性價比也是非常高的,瞭解清楚食物的本質,要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用,下面我們一起來看完節瓜的功效與作用,你瞭解了嗎?
節瓜的功效與作用1
一、節瓜的營養價值
節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質,營養豐富。
二、節瓜的食用功效
1、益胃,
2、長於下氣消水、
3、清熱、清暑、
4、解毒、利尿、
5、消腫。
三、節瓜的功效與作用
1、清熱
清暑、解毒、利尿、消腫等功效,是炎熱夏季的'理想蔬菜。
2、治療腎臟病
浮腫病、糖尿病等也有一定的輔助作用。
四、節瓜的適宜人羣及禁忌
1、適宜人羣
一般人羣均可食用。腎臟病、浮腫病、糖尿病患者可多食。
五、節瓜的常用吃法(做法)大全
1、燉節瓜盅的做法
(1)將木耳用清水泡發,洗淨放入滾水中煮5分鐘,撈出再洗淨,控幹水分;
(2)竹蓀用清水浸泡3小時,洗淨後放滾開水中煮5分鐘;
(3)將冬菇浸軟去蒂;
(4)將草菇、蘑菇放入滾水中煮3分鐘,撈出用冷水浸冷;
(5)將節瓜去皮,洗淨,把瓜蒂切開,在瓜底上10釐米處橫切,使之能入燉盅,挖去瓤,切去瓜底少許;
(6)將瓜盅分別放在燉盅內,冬菇、草菇、木耳、竹笙、姜,胡蘿蔔,分別放在瓜盅內,上湯煲滾分放在瓜盅內,加蓋蒸2小時,放調料即可。
2、節瓜鹹蛋瘦肉湯的做法
(1)節瓜刮皮洗淨,切成塊;
(2)瘦肉洗淨切片;
(3)鹹蛋洗淨煮熟去殼搗爛攪勻;
(4)放入落鍋中,並放節瓜,先用猛火煲滾,將節瓜煮至熟透;
(5)然後放瘦肉,瘦肉熟透後,便將已搗爛攪勻的鹹蛋全部倒下;
(6)加鹽調味可成。
3、魚尾節瓜湯的做法
(1)材料:草魚尾,節瓜。
(2)將草魚尾去鱗洗淨。
(3)將節瓜去皮,切厚片。
(4)起油鍋,猛火將魚尾煎至兩面金黃。
(5)加入適量的水,燒開。
(6)將燒開的魚尾連湯移至湯鍋,放入節瓜,適量的姜,燒開後文火燉半小時。
(7)煮好的湯加入鹽調味就可以了,喜歡也可以加點味精。
節瓜的功效與作用2
節瓜,爲葫蘆科冬瓜屬一年生攀緣草本植物,又名毛瓜、條瓜、小冬瓜。瓠瓜中的一種,冬瓜的變種,比冬瓜小,白皮,蔓地生,一節生一瓜而得名節瓜,以外觀有稀疏的粗毛,瓜表面沒有像冬瓜白色蠟質粉,無黃色“太陽斑”者佳,分佈於廣東、廣西、福建、臺灣等省。
生物成分
據測定,每100克節瓜,含熱能12千卡,水分96.5克,蛋白質0、4克,碳水化合物2.4克,膳食纖維0.4克以及胡蘿蔔素,維生素B1、B2.C、尼克酸,還含有鈣、鐵、磷等微量元素。節瓜不含脂肪,故所含熱能極低,是糖尿病患者和需減肥者最佳食物。
作用功效
1、性味歸經
節瓜,味甘,性涼;歸脾、胃、膀胱經。
2、醫學經典
《本草求原》:“補中益氣,止渴生津。”
3、中醫辨證
節瓜,有消暑熱、利小便、健脾胃、益氣等功效,有益於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴等症食用助康復。
4、現代研究
節瓜不含脂肪,含鈉極低,含水分的比例很高,富含多種對人體有益的物質,如維生素及微量元素。常吃節瓜,可去除身體多餘的脂肪和水分,起到減肥作用。《神農本草經》也說:“常吃節瓜令人悅澤好顏色、益氣不飢,久服輕身耐勞。”
食用注意與禁忌人羣
節瓜性涼,虛寒腹瀉者暫勿食用。
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