月經期吃桃子會怎麼樣
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月經期吃桃子會怎麼樣,月經是女人身體健康的衡量指標,月經量增多有可能是因爲補血的食物吃太多,關於月經的科普是很有必要的,下面我們來看看月經期吃桃子會怎麼樣
月經期吃桃子會怎麼樣1
桃子月經期間可以吃嗎?
月經期間可以適當吃些桃子,月經期是個特殊時期,身體會丟失一部分血液,導致氣血虧虛,桃子味甘酸,性微溫,含有豐富的鐵質,經期食用些桃子有促進血紅蛋白再生的能力,可養血美顏,預防缺鐵性貧血。桃子還含有蛋白質,果酸,脂肪,糖,維生素及礦物質和果膠。經常食用些桃子,可潤腸通便,增強食慾,養陰生津,豐肌美膚。但是桃子隨好,不可多吃,多食會令人生熱上火,再有糖尿病,經血過多者不益食用。
女性月經期間可以吃桃子。桃子營養豐富,經常吃桃子可以補氣養血。女性經期自身免疫力降低,桃子中含有大量的維生素C和維生素B,不但能夠增強女性身體素質和提高經期免疫抵抗力,還具有祛斑美白,護膚延緩衰老的功效,經常食用能有助於經期女性減肥。桃子中含有大量植物性纖維素,吃桃子能夠促進女性胃腸蠕動緩解經期便祕。桃子性質溫和,經期可放心食用。
桃子的主要價值和功效
人們常說鮮桃養人,主要是因爲桃子性味平生,營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量爲蘋果和梨含量的4-6倍。
桃子素有壽桃和仙桃的美稱,因其肉質鮮美,又被稱爲天下第一果。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
月經期吃桃子會怎麼樣2
月經期不能吃什麼水果
1、作爲女生應該都知道,月經期間是忌冷、生、辣,而這個冷不止包括保暖、冷飲,也包括所吃的水果!因爲月經期間要多吃熱的,才能讓經血排乾淨,不會滯留體內,而吃冷的'實物,會讓經血滯留,導致體內寒性凝滯經血不順暢產生血塊,造成經血少甚至痛經!
2、寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處於涼性,例如梨和各種瓜果,如西瓜、哈密瓜等,代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴。
3、除了涼性水果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等,少吃避免血液不順暢結塊!特別是芒果不止是涼性酸性,經期還會敗血,更要少吃!
月經期吃什麼水果好
1、月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。
2、棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經期食用以上水果後,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經症狀。
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