吃金桔有什麼好處
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吃金桔有什麼好處,秋季是吃金桔的最佳時候,金桔又稱金棗、金柑,比一般的桔子要小,金桔的營養豐富,味道酸甜,直接吃或是泡水喝都是非常適合的。吃金桔有什麼好處,小編這就告訴你。
吃金桔有什麼好處1
開胃助消化
金桔味酸開胃,金桔皮含有芳香油,能促進食物消化代謝,食慾不佳、消化不好的朋友不妨試試。
止咳防感冒
金桔化痰止咳,常吃還能提高機體抗寒能力,有效預防感冒。秋冬乾燥,晝夜溫差大,這時候吃再適合不過了!
美容養顏
別看金桔小小一顆,維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美,多吃些能使皮膚保持光潔,不長皺紋不顯老。
金桔維生素A的含量也不少,女性朋友常吃能減少黑色素沉澱,不易長斑。
降血壓血糖
金桔含有豐富的果膠,不僅能幫助降低血壓和血糖,還能降低“壞膽固醇”的水平,有效預防慢性病,非常適合中老年人食用。
保護心血管
金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護血管健康的重要營養素,可以加強血管韌性,擴張冠狀動脈,保護心血管。
潤腸通便
金桔中膳食纖維的含量相當高,能促進腸道蠕動,多吃些潤腸通便,預防便祕。
吃金桔有什麼好處2
1、防止血管破裂:
金桔對人體血有很好的保護作用,它可以減少毛細血管脆性和通透性,防止血管硬化和破裂。
2、理氣活絡:
將鮮金桔製作成金桔幹,用來泡水喝有很好的保健作用,它能理氣活絡和促進腸胃消化,是廣東一代人非常喜歡的.一種飲品。
3、美容護膚:
金桔中富含了多種維生素,對有人的皮膚有好處,尤其是豐富的維生素c,它可以抵抗皮膚衰老,預防色素沉澱,讓肌膚更加飽滿富有光澤,女孩子們時常吃是非常養顏的。
4、開胃生津:
金桔確實是一種非常爆的食療品,把它製作成金桔蜜餞可開胃,還能將其泡水和梨子、蜂蜜等製作成不同口感的飲品,生津解渴、止咳順氣。
5、預防慢性病:
常吃金桔可以防止一些慢性疾病的發生,尤其是高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化等。
吃金桔的好處這麼多,這個冬季還等什麼呢?趕緊買來吃吧。
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