什麼湯最滋補對女人最好

什麼湯最滋補對女人最好，作爲一名精緻的女性都要注重自己的身體健康，平時隔三差五給自己做些滋補的湯水，也是不錯的選擇。下面不妨看看小編這個什麼湯最滋補對女人最好

什麼湯最滋補對女人最好1

紅棗烏雞燉湯

配料：

烏骨雞 1只、阿膠棗 5粒、純淨水 2L、姜 1根、枸杞 15粒、花雕酒 1瓶、精鹽 1茶匙、白胡椒粉 1茶匙

烹飪步驟：

1丶將烏雞洗淨剁塊，用純淨水和花雕酒焯水。

2丶撈出血水，我覺得只有焯過的烏雞吃起來纔不腥。

3丶把焯好的雞肉放入湯盅裏，用純淨水做底汁，加入人蔘、枸杞、紅棗、薑片、花雕酒。

4丶放入燉鍋內，燉煮一個小時，香氣撲鼻又滋補的紅棗烏雞燉湯就出鍋嘍。

烹飪小貼士：

1、食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。2、烏骨雞有補虛勞羸弱，制消渴，益產婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。著名的烏雞白鳳丸，是滋養肝腎、養血益精、健脾固衝的良藥。

什麼湯最滋補對女人最好2

第一道：山藥紅棗豬蹄湯

具體的做法：

材料清單：

豬蹄250克，山藥500克，紅棗10粒，鹽少許

做法與過程：

紅棗洗淨先用清水泡發

山藥去皮後切厚圓片

豬蹄洗淨下鍋加入少許黃酒和薑片焯水

焯好之後放入燉鍋中，加入溫水後大火燒開換中小火

加入紅棗和山藥厚片燉熟，出鍋前調入少許鹽即可

第二道：紅棗鳳爪湯

用料：

紅棗1粒，鳳爪250克，黃酒1勺，薑片少許，鹽少許

做法：

鳳爪剪去尖爪後洗淨瀝乾水分

紅棗清洗乾淨泡發

鳳爪和紅棗一起放入瓦煲中，加入黃酒，薑片同燉至熟

出鍋前加入少許食鹽即可

第三道：蟲草花土雞湯

土雞一隻，蟲草花150克，生薑一個，鹽少許

做法：

土雞洗淨後斬成塊，下鍋焯水後撈出

瓦罐內加清水，薑片，放入焯好水的雞塊

大火燒開後換中小火

蟲草花洗淨後放入瓦罐中

燜燉一個小時左右加入食鹽調味即可

什麼湯最滋補對女人最好3

女人煲什麼湯最補氣血，這些湯更滋補更有效

1丶當歸杞子紅棗骨湯

食材：豬大骨頭、紅棗、黨蔘、雞蛋1個;鹽、生薑、雞精各適量。

做法：

首先把豬大骨清洗乾淨然後剁成裂塊，必須要把骨頭弄開才能讓裏面的骨油成分熬出出來，然後即可放入燉鍋裏面，接着把生薑拍碎直接放進去，接着把紅棗和枸杞以及黨蔘一起入鍋，然後摻入適量的清水即可開火燉煮，最開始大火燒開後再關小火慢燉，燉煮中途放入一個去殼熟雞蛋進去一起燉煮，一般燉煮1.5-2個小時即可，最後起鍋前加入適量的鹽和雞精調味即可關火起鍋。這款燉湯具有補血活血、補氣血以及調經等作用，非常適合女性食用。

2丶黨蔘燉雞

食材：雞半隻、黨蔘、薑片、枸杞、大蔥、大棗、鹽、八角、味精各適量。

做法：

先把新鮮的雞肉清洗乾淨後直接剁成大塊，然後把薑切片備用。雞肉需要先焯水，把血水焯去，然後焯好水雞肉直接放入砂鍋裏，接着把黨蔘、枸杞、大棗、薑片、八角等燉湯佐料一起放鍋裏，加入清水一起1燉煮，先大火燒開再轉小火慢慢熬煮，燉湯一定要小火慢燉這樣燉煮出的湯鍋才能更營養美味，直到雞肉燉煮成軟爛狀態，香味刺鼻的時候既可加入鹽、雞精調味後再關火起鍋，最後撒上一些蔥花即可。燉煮的時候如果表面有浮沫的話一定要打去，打去浮沫的`湯汁會更甘醇美味。黨蔘雞湯是屬於非常滋補的湯鍋，對於女性補氣血的幫助是很大的。

這兩款湯對於女性滋補身體的調理作用是很大的，所以身體虛弱的女性可以常食這兩款燉煮湯品，雞肉和大骨都是非常滋補的食材，再加上一些具有中藥性質的輔料一起燉煮出來的湯汁是非常滋補的。