孕婦冬至能吃補藥嗎
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孕婦冬至能吃補藥嗎,孕婦在冬至需要進行營養物質的補充,可以吃些富含營養的食物,但是要知道很多常見的營養價值高的補品是不適合孕婦的。那麼,孕婦冬至能吃補藥嗎?
孕婦冬至能吃補藥嗎1
冬至孕婦能吃補藥嗎
孕婦儘量不要吃補藥,有的補藥含有激素,如果濫用可能會影響胚胎正常的發育成熟,干擾胎兒生理髮育進程,從而會給胎兒出生後帶來不良的影響,嚴重時甚至可能危及生命。孕婦盲目服食鹿茸、桂圓、胡桃肉等溫熱性補品,易致陰虛陽亢,加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至發生流產或死胎等。雖說冬至是進補的最好時節,但對於孕婦來說可不能隨便吃補藥,孕期如果擔心營養不足可以選擇用食補代替藥補。
孕期如果是進食困難或者偏食的話可以根據醫生的'醫囑適當的補充一些維生素的藥物。如果準媽媽覺得自己體弱,需要進補,應該到正規的醫院,並向醫生說明自己懷孕的情況,由醫生根據實際情況決定是否需要進補,以及如何進補。切不可私下買補藥,盲目進補。
2、 冬至孕婦養生食譜推薦 蘿蔔羊肉湯
做法:羊肉,紅棗,白蘿蔔,白胡椒粒,桂皮,小茴香,鹽,冰糖。
做法:
1、將焯過的羊肉放入砂鍋,倒入醬油、料酒,最後加入足量的溫水。
2、放入紅棗和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、薑片的香料包。
3、中火燒開後,轉小火慢燉,到八成爛時,用適量的鹽和冰糖調味,然後放白蘿蔔用中火再燉大約30分鐘即可。
營養小貼士:孕期冬至吃一些羊肉能夠補體虛、祛寒冷,但羊肉熱量較高,過食則會導致上火的現象,所以孕期吃羊肉一定要注意適量。
蘿蔔排骨湯
準備材料:豬大排500克、白蘿蔔500克、食鹽適量、姜1塊、水適量。
1、排骨洗淨瀝乾水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入薑片,排骨,滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右。
2、蘿蔔洗淨切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開。
3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿蔔熟,加少許鹽就可以出鍋。
營養小貼士:冬季氣候乾燥,多吃些白蘿蔔能夠健脾防痰,生津止渴,白蘿蔔蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,可促進胃腸蠕動。
孕婦冬至能吃補藥嗎2
一人吃兩人補之懷孕期
無論是飲食或是情緒都會影響到胎兒,醫師黃認爲,一人吃兩人補的觀念仍適用於現代 孕媽咪,適量的「補」是必須。
中醫師推薦7道補品
補品1、雞湯、魚湯:在惡露完全排乾淨之前,雞湯、魚湯可以說是任何時刻都可以吃的補品。
補品2、腰子:豬腰,即豬腎。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等,有強腎補腰、和腎理氣之功效。生產5~10天之後,以清燙腰子沾杜仲粉吃,不僅補腎,還可以幫助排便。
中醫師小叮嚀:若要以麻油烹調腰子,記得等惡露排乾淨之後纔可以吃!之前可先使用其他油類,例如橄欖油、苦茶油來烹煮即可。
補品3、烏骨雞:到中藥房抓一些藥材一起烹煮,一般可用十全大補湯或加味四物湯,可用半酒水或全酒。烏骨雞的蛋白質含量比鴨肉、鵝肉多,脂肪及熱量又都低於肉雞。其含有的豐富黑色素,入藥後有使人體內的紅血球和血色素增生的作用。自古以來,一直被認爲是滋補的上品。
補品4、生薑羊肉湯:羊肉肉質細緻,含有豐富蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E、鐵、鈣、磷等,有助於促進血液循環,補虛勞、益血氣,有禦寒暖身的作用,是冬季的最佳補品,特別適合於產後或病後身體虛虧時食用。與生薑一起烹調,能夠去其羶氣又可保持羊肉風味。
補品5、藥膳鰻魚:鰻魚含有豐富的EPA及DHA,爲營養價值極高的蛋白質食品,EPA可降低膽固醇及中性脂肪,有預防血管疾病的作用,而DHA可促進腦部細胞良好運作,經常食用有助於保健。
補品6、紅蟳:豐富的蛋白質及維生素、礦物質,可促進血液循環、乳汁分泌、幫助組織修復、補充體力並預防產後落髮。
補品7、豬心:自古即有「以髒補髒」、「以心補心」的說法,豬心能養心補血,營養十分豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等,坐月子過程中建議至少要吃一次。
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孕媽不能隨便吃補品,吃這5種補品千萬要慎重!
人蔘
人蔘被譽爲百補之王,體質虛弱的孕媽適當吃些可以補氣安胎,但人蔘也可能加重水腫、高血壓、蛋白尿的病情,而且人蔘皁苷會促進子宮收縮,嚴重時可能誘發流產或早產。
鹿茸
鹿茸是一種很名貴的藥材,含有多種營養成分,不過並不適合作爲孕婦的補品。因爲食用過多鹿茸容易加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀,甚至會引發流產或死胎。
甲魚
甲魚也常被視爲一種高檔補品,不僅味道鮮美,還有滋陰益腎等功效。不過,甲魚性寒,同時具有較強的散瘀塊、通血絡的作用,孕婦食用可能引發墮胎、早產的不良後果。
桂圓
桂圓是一種比較常見的滋補品,但是對於孕婦,尤其是孕早期孕婦,桂圓卻是一種“禁果”。因爲桂圓性溫味甘,容易助火,會引起孕媽胃氣上逆、嘔吐,甚至動胎動血。
麥乳精
麥乳精也是一種營養價值較高的補品,但其中所含的麥乳糖和麥芽酚是從麥芽中提取的,而麥芽具有消食、健胃、退奶等功效,不適合孕媽媽食用,否則會影響乳汁的分泌。
孕期最好的食補就是正常、均衡飲食,既能夠滿足需要,又不用擔心有危害。孕媽們如果真的需要額外的補品,選擇時一定要慎重!
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