肥胖浮腫腿如何解救? 大揭祕腿部肥胖浮腫和經絡的關係
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【導讀】:春夏快到了,該是秀出美腿的時候了,女性最愛的高跟鞋也開始出道了,那麼時常穿高跟鞋、久站、久坐會有哪些症狀呢!該如何拯救我們的美腿,下面我們就來看看吧!
肥胖浮腫腿如何解救? 大揭祕腿部肥胖浮腫和經絡的關係
從中醫的觀點來看,體內的水分代謝是通過肺(通調水道)、脾(運化轉輸)、腎(溫化蒸動)來調節的,其中人體下肢水分代謝又跟脾有關。
1.平時經常按摩一下脾經、腎經的穴位,這樣就可以消水腫。
2.肝也是人體很重要的器官之一,主調暢氣機和血液循環,所以我們平常按摩肝經的腿部穴位也是可以疏通血液循環,預防靜脈曲張。
3.其中膀胱經和胃經也是拍打按摩的重點,主要位居後臀腿部和小腿前側。
在按摩瘦身穴位之前,要先拍打腿部,疏通經絡!
人體的經絡具有運行氣血、疏通經脈、養生護身、的作用,因爲經絡時常跟我們身體的五臟六腑緊密連接,維持人體正常的生理功能,因此在按摩瘦身穴位,促進循環增加代謝之前,最重要是拍打疏通這些經絡,才能更加事半功倍!
1.大小腿內側三陰經:肝經、脾經、腎經
大小腿內主要分爲足厥陰肝經、足太陰脾經和足少陰腎經三大經,這三大經主要和下半身的淋巴血液循環迴流有關,所以,我們平常沐浴時候可以加強拍打,也可以用手揉搓,用力不易過大,拍打方向主要是由下往上,因爲足部三陰經循行的方向是從足走胸腹,也就是由下往上拍打,是順着經絡走向,改善氣血循環!
2.大小腿前、外、後側:胃經、膽經、膀胱經
其中足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經三大經的拍打方向,要從上而下拍打,經常拍打,這可以促進身體新陳代謝機能。
a.敲打腿外側膽經:每天早上起來的時候,振奮陽氣。
b.敲打腿前側胃經:調和胃氣,抗衰老。
c.敲打腿後側膀胱經:膀胱經位於背面,經過我們的後腰、臀部、後側大腿及小腿肚一直到足跟,經絡巡行處是人體陽氣旺盛之處,時常拍打可以預防肩腰背臀及後側大小腿部痠痛。
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