紅糖煮雞蛋對身體有什麼功效
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紅糖煮雞蛋對身體有什麼功效?紅糖雞蛋有補血的作用。紅糖含有豐富的營養物質,如鐵、鈣、胡蘿蔔素等,有補血和活血的功能。下面小編分享紅糖煮雞蛋對身體有什麼功效,一起來看下吧。
紅糖煮雞蛋對身體有什麼功效1
紅糖煮雞蛋何時吃
紅糖煮雞蛋健脾、暖胃、補血,如果你脾虛,早餐最好。因上午9-11點,每天一次,脾經當令,脾代謝最旺盛,所以早上吃,補脾、健脾效果最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用可以長期食用。
紅糖煮雞蛋的功效
1、月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
2、還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效
3、紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
4、孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
5、紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退
6、秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦,清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖煮雞蛋的做法
1、準備雞蛋4個,一人一個,準備紅糖。
2、加適量清水,煮滾後將雞蛋打破去殼,放入鍋裏煮(個蛋煮至成形時,用勺子劃開一邊)。
3、再加入紅糖,加蓋煮,煮至糖溶解。
4、早餐想快食用,我用勺子把蛋中心劃破一小口子,再煮多一會就全熟了。
5、吃雞蛋和紅糖水,放點枸杞子點綴。
雞蛋的.價值功效
1、健腦益智
雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。
2、保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3、防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月後,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。
4、預防癌症
根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析,人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5、延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經驗之一,就是每天必食一個雞蛋。
6、美容護膚
雞蛋中還含有較豐富的鐵,鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也失去了美的光澤。由此可見,雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
紅糖煮雞蛋對身體有什麼功效2
1、紅糖雞蛋補血嗎
紅糖雞蛋有補血的作用。紅糖含有豐富的營養物質,如鐵、鈣、胡蘿蔔素等,有補血和活血的功能。雞蛋富含蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及維生素A、B族維生素及維生素D等,營養較全面,兩者同吃補血、強身的效果好。
2、吃紅糖雞蛋有什麼好處
紅糖性溫,營養豐富且吸收利用率高,雞蛋滋補,兩者同吃有健脾暖胃、益氣養血、驅散風寒、活血化瘀、補益強身的功效。適合孕、產婦及老人、體虛、大病初癒的人食用。
3、紅糖雞蛋能多吃嗎
紅糖雞蛋不宜多吃。吃過多糖分高的食物容易引起齲齒。而且雞蛋富含蛋白質,大量吃可能出現蛋白質中毒綜合徵,如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢無力,嚴重的還可能導致昏迷。
4、補血的食物有哪些
缺鐵性貧血可以多吃富含鐵元素的食物來補血,如豬肝、菠菜、蛋黃、芹菜、紅棗瘦肉等。阿膠、當歸等也是常用的補血中藥材;花生、紅豆、桂圓、枸杞等食物也有補血的功效。
補鐵的注意事項
1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵爲佳,因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收,而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
2、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現爲:頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。
3、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水衝飲下肚,不要咀嚼藥物,以免染黑牙齒,影響美容。
4、應在飯後服藥,避免空腹服藥,以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。同時服用維生素C或果汁,因酸性環境有利於鐵的吸收。
5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉澱,故應避免合用。
6、口服鐵劑期間,不要喝濃茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能與鐵生成不溶性的鐵質沉澱,而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他鹼性物質也可影響鐵的吸收,應避免同時服用,或儘量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少,不能大量飲用,否則會降低胃腸道內已有鐵的含量。
7、注意藥物對鐵劑吸收的不良影響:四環素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物,不利吸收。故應儘量避免同時應用。若兩者必須應用,應間隔3小時以上。
8、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人,單靠飲食療法效果不大,但可作爲輔助治療,以防止復發。應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣,食譜要廣,適當多食含鐵較多、營養豐富的食品,如:肉類、蛋類、魚類、多種海產品(如海帶、紫菜),動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧,豆製品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
9、服用幾個月後,臨牀症狀改善、血色素正常後,不能立即停藥,還應在醫生指導下再服3—6月,以補充體內的儲存鐵,防止貧血的復發。
10、口服鐵劑治療期間,因鐵與大腸內硫化氫反應生成硫化鐵,使大便顏色變爲褐黑色,類似消化道出血,對此不必緊張,停用鐵劑後即恢復正常。
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