孕婦便祕可以吃香蕉嗎

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孕婦便祕可以吃香蕉嗎，香蕉是可以通腸排便的一種食物，孕婦懷孕的時候食物是不可以隨便吃的，吃的食物是有講究和劑量的，下面就一起來看一下孕婦便祕可以吃香蕉嗎。

孕婦便祕可以吃香蕉嗎1

1、可以吃。孕婦便祕吃香蕉是促進排便的有效方法，香蕉性寒涼，味甜軟糯，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，有防治便祕，預防痔瘡的功效，因此孕婦便祕時可以通過吃香蕉來改善。

孕婦便祕時所吃的香蕉一定要是熟透的，只要熟透的香蕉纔有緩解便祕，促進通便的作用，沒有熟透的香蕉，由於含有含鞣酸，會阻礙消化，抑制胃腸蠕動，反而會加重便祕，所以選擇香蕉時要特別注意。

吃香蕉雖對孕婦便祕有一定效果，但是也不宜過量食用，一天吃一到兩根就可以了，香蕉性寒冷，孕婦不宜過多吃這種生冷性涼之物，再加上香蕉中含糖量不低，吃多了也易導致孕婦血糖升高，易誘發妊娠糖尿病，所以要注意食用量。

什麼時候吃香蕉最好

2、吃香蕉的最佳時間在上午10點或者下午3點，這兩個時間是腸胃吸收比較活躍的時期，此時吃香蕉不僅可以有效吸收營養，促進機體代謝，還可爲機體補充能量，消除疲勞，改善孕婦嗜睡乏力現象。

孕婦便祕時不可爲了加速通過可溶空腹吃香蕉，空腹吃香蕉會加快腸胃活動，促進，促進血液的循環，增強心臟的負荷，不利於孕婦健康。

孕婦吃香蕉的好處

1、香蕉含豐富的葉酸，孕婦孕期食用可補充葉酸，有利於避免胎兒出現畸形。

2、香蕉是鉀元素豐富來源，孕婦適量吃香蕉，可以有效緩解孕期乏力疲勞等症，可解憂除乏，緩解孕期憂鬱。

3、孕婦吃香蕉不僅可以緩解孕期便祕，還可有效助消化，促進食慾，緩解孕期惡習，食慾不振等妊娠發應。

孕婦便祕可以吃香蕉嗎2

那便祕只能吃香蕉了，如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕後期，以防止流產。懷孕期間出現便祕的情況，最好還是飲食清淡些，多吃水果，尤其是香蕉，可以在飯後半個小時再吃，多喝點檸檬蜂蜜水，都是可以緩解便祕的！先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。孕婦患便祕以後，可採取以下措施：

喝蜜水

奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的`葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。△柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。

孕婦便祕可以吃香蕉嗎

在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便祕。爲預防便祕的發生，孕婦應參加適度勞動，平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。△芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便祕患者食用。先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。蘋果對腸胃功能也具調節作用。

每天起牀後空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

什麼時候吃香蕉治便祕

器質性便祕多由部分性腸梗阻（如腸粘連）、巨結腸、腸道外疾病壓迫腸道、直腸肛門疾病（如痔瘡）等引起。懷孕期間出現便祕很正常，大多數的準媽媽也深受便祕的困擾，一般情況下，孕婦儘量避免服用瀉藥，儘量用飲食來調理，在這裏，以供準媽媽的參考。△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。如果已發生便祕，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。

吃什麼水果能緩解孕婦便祕

生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。功能性便祕多由排便動力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、結腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的。

在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。有痔瘡的婦女及便祕患者可食用無花果粥。

蘋果：堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。適用於體虛腸燥的孕期便祕患者食用。

小貼士：爲了保留營養成分和膳食纖維，有時候不得不犧牲一下口感。

孕婦便祕吃什麼好

早晨起牀後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。

小貼士：用於便祕的防治，以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜爲最佳。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。所以，應該食用需要燒煮的、不含任何糖類或其他添加成分的天然麥片，而不要買口味香甜、精加工過、用水沖泡即可食用的方便食品。

孕婦便祕食療方燕麥片燕麥中的蛋白質、脂肪以及磷、鐵、鈣、B族維生素、維生素E、尼克酸、葉酸、泛酸等營養元素的含量，都在各類糧食作物中名列前茅，它還含有穀類食糧中均缺少的皁甙。

孕期多吃香蕉就不會便祕

懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便祕。適用於患有心悸、失眠的孕期便祕患者食用。適用於陰虛勞損等便祕患者食用，便祕可分爲功能性便祕和器質性便祕兩種。

柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓；適量食用有一定療效。你好，婦女懷孕後鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。

孕婦便祕以功能性便祕爲主。

蜂蜜蜂蜜是天然的大腦滋補劑，在所有天然食品中，蜂蜜所含的大腦神經元所需能量最高，蜂蜜還可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育尤其是大腦發育有着積極作用。爲了預防便祕，

進食不可過精，多吃富含纖維的食物。現介紹幾則粥療方法：△胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。便祕是孕婦的常見病和多發病之一。

孕婦便祕嚴重怎麼辦

香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。

多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。香蕉可以吧，蜂蜜也可以喝同時，孕婦又容易發生便祕，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。主治熱祕者。△無花果粥：無花果30克、粳米100克。

吃些無花果、梅脯等。

孕婦吃什麼治療便祕