薏米輕鬆美白

薏米輕鬆美白，臉是一個人的門面，薏米是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼，是一種對人體有益的食材。下面小編來具體教你薏米輕鬆美白，護膚小技巧！

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1、薏米粥

薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。

但是薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

2、薏仁茶

早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用，能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。想口感好一點就加點糖或蜂蜜。

3、薏米牛奶

將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，薏米牛奶具有補溼、行氣活血、調經止痛，排水瘦身的功效。

4、綠豆薏米粥

將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗淨，加水熬粥。

直接食用可充飢，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。

也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的`效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。

5、百合薏米粥

將薏米50克、百合15克洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻即可。

經常吃百合薏米粥，能夠健脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療雀斑、痤瘡、溼疹等症。

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美白祛斑作用

我國醫書古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養顏功效，尤其是所含的蛋白質分解酵素能使皮膚角質軟化，維生素E有抗氧化作用。

其它作用

它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。

美白滋潤，消斑，防止脫髮，瘦臉，同時也有節食的效果。可預防癌症薏仁是常用的中藥。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。也被當做節食用品。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補溼行氣活血調經止痛等功效，十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能，可以有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。

拓展閱讀：DIY薏米美膚水

薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變 白皙 ，毛孔細緻了許多。

材料：薏米、 牛奶 （以脫脂奶爲佳)、蜂蜜、白開水（礦泉水更佳)、紙面膜（超市、網店均有銷售)。

做法：1、將100克左右的薏米洗淨後放進鍋裏，加4倍水泡3小時。

2、將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘（能煮久些更好)。

3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鐘即可。

偷懶小竅門

煮一次薏米水畢竟費功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質，現在我們就教你個偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然後將混和液體倒入冰格中，放進冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗裏解凍後敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。

讓薏米煮爛的竅門

很多MM最怕煮薏米水費時間，我們再教大家一個很簡單的方法：用個小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進剛燒沸的開水，擰緊蓋。第二天早上你就會發現杯子裏已經是“煮”好的薏米水了，而且薏米很爛。