檸檬蜂蜜水怎麼做
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檸檬蜂蜜水怎麼做,做檸檬蜂蜜水也是很簡單的,需要的材料也是很少,回家你也來衝一杯好喝又有營養的檸檬蜂蜜水來吃吧。下面分享檸檬蜂蜜水怎麼做,一起來看看吧。
檸檬蜂蜜水怎麼做1
檸檬蜂蜜水做法:檸檬用水打溼,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。
對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用,而且在製作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行製作,這樣才能爲身體補充更多的維生素C和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用,但若是每天都喝的話,對身體會大有好處,檸檬降火,蜂蜜潤肺,還可以改善皮膚敏感。
檸檬蜂蜜水的功效與作用
1、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
2、感冒初期時,喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨乾燥等不適。
3、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜,可以防止便祕,滋養皮膚,健康長壽。
4、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化,有減肥功效。
5、早上空腹喝檸檬蜂蜜水有利於排毒素。每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬蜂蜜水可以治便祕,美容養顏,不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
喝檸檬蜂蜜水的注意事項
1、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
2、一定要記住,喝過以後要漱口,不然對牙齒不好的`,會破壞牙齒琺琅質。
3、不可將檸檬水代替白開水長期飲用,因爲檸檬中富含檸檬酸的成分,長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
4、如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上儘量不喝,或少喝。因爲檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃噁心。
檸檬蜂蜜水怎麼做2
如何使用檸檬水減肥的方法
蜂蜜水減肥法,主要是利用蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況。吃蜂蜜之所以能減重,因爲它含的熱量很低,只有同等份量白砂糖的75%。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡。
第一天
9點鐘之前,蜂蜜水一杯
操作:溫開水1滿杯加一湯匙蜂蜜
12:30-下午2點鐘之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯,一湯匙純蜂蜜
操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘,兩湯匙蜂蜜。
操作:解除飢餓感,直接食用。
晚上7點之前,蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
9點鐘之前,蜂蜜水一整杯
12:30-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
操作:可以從超市買一大包薄荷花茶,拿出一小袋溫開水沖泡,加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘,兩匙蜂蜜。
晚上7點之前,蜂蜜紅茶一杯,一湯匙純蜂蜜
操作:紅糖茶包1袋,一杯溫開水沖服,加入1湯匙蜂蜜,純蜂蜜直接食用。
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