溺水自救簡潔步驟
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在生活處處,有時會遇到一些意外,比如在沒有安全措施的河邊,不小心落了水,溺水了,在這種情況下自己要如何解救,下面的一些方法要牢記!
溺水自救簡潔步驟 1
溺水的自救方法有哪些呢
(1)首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。
(4)擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法
(1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。
(2)如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿着漩渦邊,用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。
溺水的時候這些自救的方法自己一定要背熟,難免會遇到這樣的情況,如果真的出現了事故,那麼自己自救完全有可能會保住自己的一條性命,還可以在溺水的時候挽救他人的生命,平時一定要多一些溺水的常識,也要給孩子講一些相關知識,避免讓孩子一個人或者是幾個小孩子到水邊玩耍。
溺水自救簡潔步驟 2
游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等,這時,要沉着冷靜,按照一定的方法進行自我救護,同時,發出呼救信號。
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外,取仰臥位,頭部向後,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因爲深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
(1)游泳時發生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,停止遊動,先吸一口氣,仰面浮於水面,並根據不同部位採取不同方法進行自救。
(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,並用另一腿踩水,另一手划水,幫助身體上浮,這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
(4)兩手抽筋時,應迅速握緊拳頭,再用力伸直,反覆多次,直至復原。如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三裏穴,還可仰臥水裏,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重複幾次。
(6)抽過筋後,改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。
3、疲勞過度自救法
(1)覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。
(2)舉起一隻手,放鬆身體,讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。
(3)如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復後再游回岸邊。
溺水自救簡潔步驟 3
1、首先應保持鎮靜,千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎,可減少水草纏繞,節省體力。只要不胡亂掙扎,不要將手臂上舉亂撲動,人體在水中就不會失去平衡,這樣身體就不會下沉得很快。
2、除呼救外,落水後立即屏住呼吸,踢掉雙鞋,然後放鬆肢體,當你感覺開始上浮時,儘可能地保持仰位,使頭部後仰,使鼻部可露出水面呼吸,呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣,以防嗆水。
3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面,這將是一個致命的錯誤,因爲對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的,這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動,從而使整個自救者功虧一簣。
4、當救助者出現時,落水者只要理智還存在,絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位,一定要聽從救助者的指揮,讓他帶着你游上岸。否則不僅自己不能獲救,反而連累救助者的性命。
5、會游泳者,如果發生小腿抽筋,要保持鎮靜,採取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲,可使痙攣鬆解,然後慢慢遊向岸邊。
(1)對於手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋消除爲止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;
(3)若是大腿抽筋,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
溺水自救簡潔步驟 4
1、屏住呼吸放鬆身體,把身上的重物都卸下來;
2、頭儘量往後仰,讓口鼻露出水面,吸氣要深一點,呼氣要淺一點;
3、身體浮出水面後向下划水;
4、腳如果觸及到水底,可以用力蹬腿讓身體浮出水;
5、身體如果出現抽搐現象,需要用力向前上方蹬腿;
6、身體如果被其他東西纏住,要保持冷靜並儘快把纏繞物品去掉;
7、身體一旦浮出水面,藉助可以發聲的物品或者大聲呼救,儘量保存體力;
8、不要胡亂蹬腿,不僅會下沉更快,同時還會嚴重消耗體力;
9、用手掌平面向下壓,可以增加自己的浮力;
10、不論在什麼境地,保持一個清醒的頭腦是最重要的,不然什麼措施都沒有辦法實施。
溺水正確急救方法,迅速將溺水者脫離溺水現場,清除口、鼻異物,保持呼吸通暢,令溺水者頭低位拍打背部,使進入呼吸道和肺中的水流出(注意時間不要長),如有呼吸抑制,迅速行人工呼吸,如有心跳停止,迅速行人工呼吸,換上乾的衣服,注意保暖,不適儘快轉送醫院。
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