兒童能蹺二郎腿嗎
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兒童不能蹺蹺二郎腿。總翹二郎腿影響兒童脊柱發育,多發於10到14歲的青少年,這個時候脊柱生長快,原本輕微的病情易加重。
該病不但會使孩子因外形難看產生自卑心理,還會壓迫心肺功能,造成神經障礙、記憶力下降,甚至癱瘓。
如果孩子情況不太嚴重,多做做俯臥撐或引體向上,能牽引脊柱,每天做20分鐘,就很有效。問題嚴重的,一定要去醫院骨科或兒科治療。佩戴支具是目前唯一被醫學界公認爲有效的非手術方法。
蹺二郎腿的危害是什麼
1、腰椎承受的壓力不均勻,局部肌肉處於緊張狀態,可能造成腰肌勞損或椎間盤老化,引起腰痛。
2、雙腿的長時間互相擠壓,會影響下肢血液循環,容易造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾病。
3、腿部長時間交迭在一起,會壓迫下肢神經,甚至造成麻痹。
4、蹺二郎腿時,血壓會上升,雖然只有5~10毫米汞柱,但對高血壓病人總是不利。
爲此,專家告誡說,人們應當儘量減少蹺二郎腿,經常保持雙腳平放地面的坐姿,以保持血流通暢。此外,工作一段時間要起身活動活動腰部和腿部,不要因爲長時間採用一種姿勢而損傷了身體。
避免蹺二郎腿的方法
如果你因工作的需要確實需要坐着,那也要選擇正確的坐姿,加強保護措施,正確的坐姿應該是選擇有椅背的椅子,屁股貼緊椅背,腰後襬個椅墊,至少能讓腰椎有個可以支撐的東西,時刻提醒自己兩腿不要交疊,最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣,脊椎向後仰着,這樣對脊椎的損傷是很大的。
對於蹺“二郎腿”有害健康,筆者認爲,人們應當儘量減少蹺“二郎腿”,經常保持雙腳平放地面的坐姿,以保持血流通暢。此外,工作一段時間要起身活動活動腰部和腿部,不要因爲長時間採用一種姿勢而損傷了身體。
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