如何治療兒童駝背效果更好
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孩子駝背如果骨骼沒有病變的話,可以採取糾正鍛鍊治療方法改善駝背情況,首先應該注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上。體會正確姿勢的要領,可以逐漸矯正駝背。
正在發育的青少年最好睡硬板牀,以使脊柱在睡眠時保持平直。日常生活中加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操,促進肌肉力量的發展。也可以採用一些機械產品進行矯姿治療,形體矯正鞋也叫形體訓練鞋,這種鞋是前高後低的,和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的,只是這樣方法更簡便,更生活化和經常化,便於長期堅持。
在日常生活中也可以通過站立的基本姿勢訓練來糾正駝背情況,下顎微收,雙手自然下垂,兩腿併攏,足尖向前。對着鏡子糾正自己的站姿,以達到最佳姿態。兩肩平齊,雙眼直視前方。可有效矯正頸部和肩背部的姿態,對頸椎病和駝背的效果顯著,明顯優化頸肩部線條,拉長頸部。
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