長期飲食不良會怎樣
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長期飲食不良會怎樣,如果大家長時間飲食不到,就有可能會讓大家的身體健康受到很大的影響,因爲大家要通過飲食才能獲得身體所需要的營養物質,下面來看看長期飲食不良會怎樣。
長期飲食不規律會對身體造成比較大的傷害,甚至可能導致疾病發生,例如肥胖、營養不良、低血糖、膽結石、消化道疾病等。若有長期飲食不規律的習慣,且身體出現了不適症狀,應及時前往醫院進行診治。
1、肥胖:長期飲食不規律,可能會在飢餓時吃得過多,出現暴飲暴食的情況,從而導致機體吸收更多的熱量,長此以往可能會出現脂肪堆積,引起肥胖;
2、營養不良:長期飲食不規律,會使腸道吸收功能下降,導致營養物質不能及時被吸收,可能會導致營養不良;
3、低血糖:長期飲食不規律,例如長時間不進食或兩餐之前間隔時間過長,可能會出現頭暈等症狀,嚴重時還有可能誘發低血糖;
4、膽結石:肝臟分泌的'膽汁在膽囊中儲存,當身體攝入食物時膽囊收縮,排出膽汁消化食物,若是長期飲食不規律,會造成膽汁在膽囊中的濃度增高,可能會誘發膽結石;
5、消化道疾病:長期飲食不規律會使胃酸分泌失衡,胃酸過多可能會侵蝕胃黏膜,引起胃炎、胃潰瘍等消化道疾病 ,嚴重時甚至可能造成胃穿孔。
長期營養不良可能導致機體生長髮育遲緩,人體免疫力降低甚至死亡。
營養不良通常是指的是由於攝入不足、吸收不良,或者過度地損耗營養素,所造成的機體營養不足的狀態。長期營養不良會影響正常的生長髮育,導致發育遲緩、身材矮小、瘦弱甚至智力低下。
長期營養不良還會降低機體的抵抗力,容易發生各種系統感染,而且遷延不愈。如果是腫瘤患者或者重症患者,後期攝入不足,可能導致營養不良,則可能造成重要臟器功能的衰竭,甚至發生威脅生命的可能。
營養不良通常指因攝入不足、吸收不良或營養素過度流失而導致的營養不良,但也可能包括因過量攝入或攝入特定營養素而導致的營養不良。如果個人不能長期食用由適當數量、類型或質量的營養素組成的健康飲食,長期營養不良會導致飢餓和死亡。
營養不良應首先了解患者的病史和飲食習慣,即飲食史。此外,還應考慮生化指標和體檢。對患者的營養狀況進行簡單評估,並制定合適的配方,然後確定營養素的輸入方式。可以進行一些飲食和營養教育。
如果不行,可以服用口服營養補充劑,也可以插管,放下一些胃管或鼻腸管。注意逐漸增加量,對營養素的濃度、速率和滲透壓應有一個適應過程。目標量應根據患者體重增加、病情惡化或逐漸改善情況確定。營養素的攝入也應符合患者的實際情況。
一旦發現營養不良,建議患者多吃富含蛋白質的食物,如蛋湯、肉粥和其他蛋白質含量高的`易消化食物。必要時,患者可到醫院營養科制定綜合診療方案,並可補充特殊營養製劑,如多種維生素補充劑、總營養粉補充劑等。
長期飲食不規律對人體損傷是局部和全身共同的影響,長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙、影響胃腸道功能、營養不良等後果。
1、胃腸蠕動和消化功能障礙:長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙,可能會出現慢性便祕等等。除了局部胃腸道的影響之外,由於飲食不規律或者飲食不均衡,也不能夠提供給人體足夠的熱量和營養,長期以往可能會導致出現貧血、細胞衰老,甚至是營養不良等一些疾病出現。
2、影響胃腸道功能:長期飲食不規律可能會誘發胃腸道疾病,如胃疼,因爲飲食不規律會打擾正常胃腸消化生物鐘,如飢餓時胃酸分泌過多,得不到食物中和,就可以導致胃酸對於胃腸道黏膜損傷,而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性潰瘍等等。
3、營養不良:長期飲食不規律,可能會出現皮膚疾病,影響身體美容,造成營養不良,骨骼密度的降低,長此以往可能會造成骨質疏鬆。
一日三餐,規律的飲食習慣,是人類在長期的生活中所形成的,是維持人體生命健康的基本生理需要。因此,不良的飲食習慣如不吃早餐、飢一頓飽一頓、三餐飲食不均衡或暴飲暴食等都是有損健康的.。
長期飲食不規律有哪些危害?
1、損害胃腸,誘發胃腸疾病
飲食不規律,不吃就不吃,一吃起來就吃太飽,會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐,或飢餓時,胃酸等消化液分泌後得不到食物中和,從而胃酸可侵蝕胃黏膜,加上幽門螺桿菌的感染,可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食,可引起急性胃擴張,嚴重損害胃腸功能。
2、引起營養失衡
由於飲食不規律,或經常不吃早餐,或飲食不均衡,不能給身體提供足夠的能量和營養,久而久之,會導致皮膚乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
有調查指出,有飲食不規律不良習慣的人,骨骼密度遠遠低於規律飲食的人,對已發生骨質疏鬆的人來說,飲食不規律是主要原因之一。
3、飲食不規律的其他危害
在三餐定時情況下,人體內會自然產生胃結腸反射現象,可使排便規律,有利身體內代謝產物的排出;如飲食不規律、不吃早餐等,可造成胃結腸反射作用失調,產生便祕等症狀,身體排毒不暢,容易引起皮膚疾病,如痤瘡等。
醫生建議:
1、注意飲食規律。科學飲食規律即定時、定量進食,不吃或少吃零食。
2、科學地分配三餐熱量,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少。
3、飲食與運動相結合,進食量與體力活動要平衡,保持適宜體重。
4、注意飲食均衡,合理膳食;不合理、不科學的飲食或營養結構會導致肥胖的發生。
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