肺不好,哪些食物吃了以後可以起到保養肺的功效?
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對人體的最大貢獻就是供氧氣、排廢氣。這個器官出問題,人體會不能得到足夠的氧,或者累積過多的廢氣廢物。一方面,氧是組織細胞賴以生存和發揮作用的基礎物質,沒有它,臟器罷工,人就不能正常生存。另一方面,廢氣堆積,會進一步損害肺等臟器。護肺養肺非常重要。
枇杷
吸菸的話,肺部很容易乾燥,枇杷營養元素豐富,有潤肺止咳,清熱解毒之效,能潤五臟,滋心肺。對於經常吸菸的人羣而言,吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用,有效減少煙毒對身體的傷害。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾,幫助肺部清除毒素。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,有效地幫助肺部排毒。
梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用,還有助於消化、促進食慾。多吃梨,可以有效緩解因乾燥引起的皮膚瘙癢、口鼻乾燥等症狀。
山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。
百合
百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對於百合來講,也是適合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調料,清淡口味即可。
苦蕎茶
菸民可以用苦蕎麥泡水喝,並且喝完水後,還可以將苦蕎麥嚼食,來緩解香菸對肺的傷害。肺部無毒了,整個人都會輕鬆許多。苦芥茶可養我們人體陽氣;也是含有比較的豐富的蛋白質和糖,生熱曖腹,增強我們自己的抗寒能力,還可助消化去油膩。能預防吸菸引起的慢性咽炎。
魚腥草茶
吸菸的人喝些魚腥草茶,能減輕吸菸帶來的尼古丁等煙毒危害,預防慢性咽炎、肺癌。本品又有利尿作用,故又可用於尿路感染、尿頻澀痛,魚腥草是特別適合菸民的食物,它能清肺熱,解煙毒。準備一些曬乾的魚腥草,每天取一點來泡水喝,能減輕抽菸對你的損害,預防慢性咽炎、氣管炎等作用。
銀耳
銀耳,也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成湯,最好加枸杞還有紅棗,這樣,會讓銀耳的效果更出衆,記得加白糖。
肺爲嬌髒,要特別注意保養。現在是特殊時期,大家不妨多吃以上這些食材,清肺潤肺、肺部疾病繞道走。
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