6月時令水果有哪些
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
香蕉、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠蘿、火龍果、香瓜、油桃、楊梅、櫻桃、草莓這些都是適合6月份吃的當季水果。
一、西瓜
西瓜是不折不扣的盛夏“水果之王”,大部分地區的西瓜,已經陸續上市,紛紛走進了水果店、大型超市,西瓜飽腹止餓,清爽解渴,味道甘味多汁,能讓人在沒有胃口的情況下,食慾大開,西瓜含有大量葡萄糖、果糖、蘋果酸、維生素、微量元素等,適合大部分人羣,老人、孩子和孕婦均可。
中國是西瓜最大的產地,原名叫稀瓜,意思是肉稀水多的瓜,後來改爲西瓜,西瓜在民間非常受歡迎,還記得原來麥收時期,大家沒有現金買西瓜,就用麥粒兌換,酷熱難耐的時候,從 地窖中取出一個西瓜,清涼降溫,消暑止渴,味道非常的哇塞。
二、荔枝
杜牧有詩:“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”,荔枝是夏季主要水果之一,品種繁多,常見的有桂味、糯米餈、黑葉、妃子笑、白蠟、無核荔枝、白糖罌、三月紅等等,主要集中在廣東、廣西、福建、海南一帶,尤其是廣東的荔枝,年產一百多噸,是世界最大的'荔枝生產基地。
在廣東、廣西一帶,荔枝一定是熱銷水果,因爲是本土生產,價格和口感,都具有很大的優勢,外省通過運輸,失去了一定的鮮美度,荔枝果肉軟滑多汁,糯而嫩滑,肉厚爽脆,濃甜多汁,人口清香,風味獨好。
三、巨峯葡萄
巨峯葡萄是葡萄中的精品,最適合鮮食,果粒碩大,有草莓香味,果色鮮豔,味酸甜,果粒柔軟多汁,營養還非常豐富,巨峯葡萄屬於中熟品種,果大味美,青島每年都有“葡萄節”,青島大澤山的葡萄,享有一定的知名度,一度成爲打卡勝地。
四、桃子
桃子只是一個統稱,大致可分爲毛桃、油桃、蟠桃、水蜜桃,到水果店都可以選購到,果肉有白色和黃色之分,“油桃”的果皮光滑,“蟠桃”果實是扁盤狀,肉質鮮美,汁甜味濃,桃子又被譽爲“天下第一果”。
桃肉含有豐富的微量元素、礦物質、脂肪、蘋果酸、檸檬酸等,適合鮮食,桃的花期爲3-4月,果熟期6-8月,在各省市地區均有種植。
五、泰國山竹
進入6月份以後,水果迎來了大量上市期,泰國山竹也開始打折促銷了,山竹爲著名的熱帶水果,可以生吃,也可以製成果腹,含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,有一定的清熱降噪作用,選購山竹的時候,一定要選軟軟的,顏色越綠說明越新鮮。
櫻桃
櫻桃一般在1月份或2月份開花,並在5月或7月結果,然後櫻桃常見的產地主要在山東、秦皇島、貴州、河南等地,另外櫻桃一般會在5月份上市,也有晚熟的品種在7月份上市,一般上市後的價格爲6元一斤。
芒果
芒果一般在12月份或1月份開花,並在5月或7月結果,然後芒果常見的產地主要在雲南、廣東、孟加拉、印度等地,另外芒果一般會在5月份上市,也有晚熟的品種在7月份上市,一般上市後的價格爲6元一斤。
荔枝
荔枝一般在3月份或4月份開花,並在5月或7月結果,然後荔枝常見的產地主要在廣東、廣西、福建等地,另外荔枝一般會在5月份上市,也有晚熟的品種在7月份上市,一般上市後的價格爲12元一斤。
李子
李子一般在4月份開花,並在5月或8月結果,然後李子常見的.產地主要在吉林、陝西、雲南、湖南、江西等地,另外李子一般會在5月份上市,也有晚熟的品種在8月份上市,一般上市後的價格爲14元一斤。
楊梅
楊梅一般在3月份或4月份開花,並在6月或7月結果,比較有名的台州楊梅。草莓常見的產地主要在河北、四川、安徽、遼寧等地,另外草莓一般會在6月份上市,也有晚熟的品種在7月份上市,一般上市後的價格在10~30元一斤左右。
1.西瓜/甜瓜
俗話說“冬吃根,夏吃瓜”。夏天怎麼能少得了西瓜,此時各地西瓜開始大量上市。西瓜既補水補鉀,還能補充人體所需的營養和無機鹽,且西瓜含有豐富的B族維生素,有助調節生物鐘,保持大腦清醒的作用。
西瓜甘甜多汁,能清爽解渴,祛暑熱煩渴。而且西瓜嚐起來甜,含糖量爲 6.2%左右,對於要控制飲食熱量的人來相說,吃起來也不用太糾結。
但需要注意的是,西瓜是性涼的食物,吃多了容易傷脾胃,引起腹痛或腹瀉。西瓜中的果糖的甜度會隨着溫度的變化改變。溫度越低,果糖的甜度越高,所以西瓜冰一下更甜。但是冰西瓜,不宜多吃。
西瓜吃起來也要注意量,一個普通的 8~10 斤的大西瓜,一次吃掉 1 / 4 個比較好。
另一個夏天不可錯過的水果是甜瓜,甜瓜與西瓜相比較,除了水分和蛋白質的含量外,營養成分不低於西瓜。夏天吃甜瓜,能消暑熱、解煩渴。夏天我們常吃的哈密瓜,每百克糖分在7.7%左右,每百克的熱量也就34大卡。不過甜瓜也屬於涼性水果,因此一次性不宜吃得太多。
2.荔枝
時下正是荔枝大量上市的季節。荔枝有補腦健身、消腫解毒、理氣止痛、補肝益脾等作用。一顆中等大小的荔枝(30g左右)含有約11mg的維生素C、0.2g蛋白質。
但是需要注意的`兩點,一是荔枝的含糖量較高,在17%左右,吃多了容易導致肥胖;二是,荔枝燥熱,吃多了容易上火,民間素有"一顆荔枝三把火"之說。此外,有些人吃多荔枝,還會出現「荔枝病」,因荔枝的果糖含量高,大量進食荔枝會引起低血糖。
所以,吃荔枝要控制量,每次量不超過一個拳頭大小。也不要吃不成熟的荔枝,不要空腹吃荔枝。
3.龍眼
龍眼通常在5~10月成熟,實際成熟期也會依據地域和品種而不同。
龍眼又名桂圓,因外形圓潤晶瑩,如龍的眼珠而得名。龍眼含有維生素B、C與少量維生素E、亦含有鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質。
但龍眼屬於一種熱性的水果,且甜度高,每100克新鮮龍眼(約12-14顆)含73大卡的熱量,因此建議勿過量食用,以免攝取過多熱量。吃多也容易上火。每天吃龍眼的數量建議控制在十顆左右。
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
6月份有什麼水果?6月份有哪些水果?
坐月子能吃哪些水果
有哪些稀有水果
月經期可以吃的水果有哪些
有哪些水果是產婦坐月子時不能吃的
涼性水果有哪些溫性水果有哪些
坐月子有哪些水果可以吃
夏季養生水果有哪些 7種時令水果最養生
秋季水果都有哪些水果
哪些水果有抗癌效果
秋季時令蔬菜有哪些
四季時令水果一覽
吃水果在時間上有哪些講究
1月份的應季水果有哪些
六月吃應季水果都有哪些
坐月子時候可以吃哪些水果
一年四季時令水果
六月份當季的水果有哪些
美白減肥的水果有哪些(6款美白減肥的水果)
廣西時令水果一覽表
冬天時令水果一覽表
五月水果有哪些 吃什麼水果減肥最快
十二月份應季水果有哪些
七月時令水果有哪些 七月時令水果介紹
四月水果有哪些 四月吃什麼水果 四月吃什麼水果最好?
春季時令蔬菜有哪些
水果茶有哪些
春天的時令蔬菜有哪些
時令水果一覽表
四五月份水果有哪些是當季
廣西時令水果季節表
七月中旬應季水果有哪些