多種食物是養髮的能手
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人美不僅要美麗的臉蛋,還要有一頭漂亮飄逸的頭髮,其實頭髮對我們的外表還是很重要的,特別是女性,儘管我們可以通過各種外在的養護達到目的,但內在的補充,更能給秀髮以本質的滋養。走進廚房,去發現養髮的好食材。
貝類紅肉預防脫髮。現在是秋季,女性多多少少都是有脫髮的情況的,但是我們要儘量做到不要拖那麼多,其實貝類不僅營養美味,且富含人體所必需的礦物質——鋅,而它是預防脫髮的重要物質,有研究發現,鋅還能促進細胞再生,其他富含鋅的食材有紅肉和全麥穀物。
頭髮出現對多枯發無光澤,如果這點沒有做到的話,那麼你的頭髮就不算是好頭髮,啤酒香蕉修復枯發。??爲什麼這樣說呢???因??爲啤酒裏有種一種叫硅的物質,這種物質能夠讓頭髮更濃密且具有彈性,頭髮一旦失去彈性,那幾乎沒有什麼光澤等問題了,所以大家千萬要注意了。在閒空的時候可以適量的喝點啤酒。??????
什麼的頭皮就會長出什麼的頭髮,這就跟種地一樣,好的地纔會有好的菜,而草莓番茄滋養頭皮。草莓所富含的維生素C可以讓身體的血液循環,這也就意味着可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮,進而幫助保持頭髮和頭皮上的油質,讓頭髮看起來光亮健康。
蘑菇雞蛋改善髮質。這一點是很多人都不知道的問題,一個人的髮質就決定了你的頭髮怎麼樣,蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑,還富含泛酸,它是洗髮水中常用的營養成分,有利於頭皮和毛囊的血液循環和新陳代謝。泛酸還有助於改善頭髮灰暗,防止掉髮等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。
山核桃其實他比較美味,也有很好的補腦效果,其實他的好處還不止這些呢,山核桃含有大量的維生素E,可以滋潤肌膚,同時還能讓頭髮變黑。想要烏黑都發的你就要多吃山核桃哦。而且山核桃還能舒緩壓力,緩解疲勞。
養生達人介紹:頭髮最不能少的是一種叫角化的蛋白質,只有每天攝取了足夠的蛋白質長出來的頭髮纔會健康,像魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等都是富含蛋白質的食物。另外膠質的食物對皮膚好處很多,同時還可以加強頭髮的韌度。
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