盤點讓你越吃越苗條的食物
本文已影響9.38K人
本文已影響9.38K人
1、紫菜
除了含有豐富的維他命A、 B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
2、芝麻
它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥就輕鬆得多。
3、香蕉
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪積聚,是減肥時候的理想食品。
4、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
5、紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,從而清除脂肪。
6、木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在身體積聚。
7、西瓜
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
8、苦瓜
苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜。苦瓜減肥是要生着吃才能達到瘦身的效果,而且一天要生吃兩到三條纔可以。因爲苦瓜裏含有大量的清脂素,這是很有根據的。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現,它具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
9、西柚
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富的鉀質,有助減少身體的脂肪和水分積聚。
10、蒟蒻
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫脹。
七種食物讓女人越吃越老
沒想到這些食物會讓你越吃越白
警惕!七種食物 讓你越吃越老
9種低熱減肥食物 讓你越吃越瘦
30種終極減肥食物 讓你越吃越瘦
春季美白食譜:讓你越吃越白的食物
9大超低卡減肥食物 讓你越吃越瘦
八種日常食物讓你越吃越年輕
四大讓你驚喜的暴瘦食物 越吃越瘦
生活中這些食物讓你越吃越年輕
保溼的7大誤區讓你越保溼越乾燥
當心!這些食物讓你“越吃越黑”
胖妞必備6大食物 讓你越吃越瘦
米飯加點料 主食也讓你越吃越瘦
讓你越來越聰明的11種食物
哪些食物會讓你越吃越黑 讓你越吃越黑的食物有什麼
10個飲食竅門讓你越來越苗條
健康的減肥食譜 讓你越吃越苗條
7種美味食物讓你越吃越年輕
植物精華 越吃越苗條
吃什麼食物會影響睡眠 越吃越難睡,你失眠的7大食物盤點
讓女人越吃越老的五種食物
越吃越瘦的食物有那些 越吃越瘦的食物推薦
讓人越吃越老的食物有哪些
哦買噶 這些食物讓你越吃越老
這14種食物 秋季讓你越吃越瘦
讓寶寶越吃越聰明的食物
越吃越瘦的食物
警惕:七種食物讓你越吃越醜
春季常吃七種食物能讓你的肌膚越吃越白
不用再“吃草”啦!讓你越吃越瘦的9種食物
最刮油的6大食物 讓你越吃越瘦
警惕!十種食物讓你越吃越醜