圍試管期準媽媽應該避免的食物有哪些?
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圍試管期慎吃河鮮、海鮮類食物
有些女士喜歡日式料理,吃壽司和生魚片的時候還是有些要注意的,比如是否新鮮、是否容易消化,自身有沒有胃腸道基礎疾病等。許多人更喜歡吃,海鮮、河鮮等,對於生蠔、生的蛤類、貝殼類海鮮不要吃啦,因爲貝殼類海鮮通常都汞含量較高,許多朋友對這類食物過敏或中毒的發生率較高,所以準媽媽還是忍着點。
圍試管期不能吃沒有清洗過的水果蔬菜
這個是常識,估計大家都知道,因爲如果沒有很好的清洗,除了農藥以外,還有可能會污染弓形蟲。就算是某些號稱的“有機蔬菜”也不例外。那麼如何吃才安全又有營養呢?在果蔬界究竟“帶不帶皮吃”,也要分清兩個派別,一個是帶皮吃更營養的果蔬有哪些,一個是不能帶皮吃的果蔬又是哪些,一起來認識下吧。
帶皮吃更營養的果蔬:
蘋果(建議在食用蘋果時,最好清洗乾淨後帶皮一起吃。現代打蠟蘋果太多,建議吃之前用流動的熱水燙掉表層蠟質,再用冷水沖洗)
黃瓜(黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收,而且能幫助人體有效排毒)
葡萄(葡萄皮中含有的花青素,具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能)、茄子(吃茄子的時候最好不去皮,因爲茄子皮的營養價值很高,尤其是維生素B,這是維生素C的“最佳搭檔”)
蘿蔔(蘿蔔皮性涼味辛甘,清熱利水,煮水後取汁喝,可緩解停經期的熱潮紅症狀)。
不帶皮吃的果蔬:
紅薯(紅薯皮含鹼多,食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染,能夠產生“番薯酮”和“番薯酮醇”,進入人體將損害肝臟,並引起中毒),其餘如銀杏、柿子、白果不適合準媽媽吃就不詳細介紹啦!
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