備孕媽媽注意:這類食物千萬別吃

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咖啡因的食物

備孕媽媽注意:這類食物千萬別吃

實驗證明,咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。如果備孕,明智的做法是限制咖啡因的攝入,甚至完全戒掉。因爲咖啡因沒有營養價值,還會導致骨骼中鈣的流失,而鈣對孕婦是一種重要的營養素。此外,一天的攝入量大於300毫克,還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話,要逐漸減少,以避免出現疲勞、頭痛等反應。因此,準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品

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