健康衛生簡短內容

健康衛生簡短內容，接觸了髒東西要洗手，飯前便後要洗手，吃零食前後也要洗手。洗手時，要用清潔的流水洗，例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水衝。分享健康衛生簡短內容

健康衛生簡短內容1

四勤”，是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。

手經常拿這摸那，很容易被弄髒。如果用髒手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。接觸了髒東西要洗手，飯前便後要洗手，吃零食前後也要洗手。洗手時，要用清潔的流水洗，例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水衝。如果在盆裏洗手，應當一人一盆水，並且要打肥皂，手指縫、手腕都洗到，每次洗30秒以上。擦手用的毛巾必須乾淨。皮膚是維護身體健康的第一道防線，勤洗澡，能及時清除毛髮中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。留長指甲不僅不文明，勞動時不方便，而且指甲裏容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。

環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。

“兩不”，是不與別人共用毛巾，不亂扔垃圾。

與別人共用毛巾、臉盆，容易傳播紅眼病、沙眼等疾病，還可以傳播痢疾、肝炎等疾病。

亂扔垃圾、隨地吐痰、隨地大小便不僅不衛生，容易傳播許多疾病，還不文明。“五好”，是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。

心態調整好，就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。洪澇災害是暫時的，即使災害會給生活帶來一些困難，但是有當地政府的領導，鄉親們互相幫助，就一定能夠戰勝災害。災害期間，要注意講科學，不迷信，用科學指導自己戰勝災害。

生活安排好，就是要做到生活有規律。受災後，要合理安排每天的時間，不要玩得太累，也不要閒得太急。每天都應當爲學習、體育鍛煉、和鄉親聊天、文娛活動、家務勞動、打掃衛生等活動安排一定的時間。並且注意生活的規律性。

飲食調節好，就是要注意飲食衛生和營養，儘可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆製品。

衣服穿得好，就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。

健康關注好，就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。

講衛生的小標語

1、環境好一點，心情美一天

2、環境與人類共存，開發與保護同步

3、環境衛生，從我做起

4、綠色靠大家，環保你我他

5、綠化做的好，污染就減少；垃圾分類放，環境有保障

6、用好你的手，垃圾無處溜

7、垃圾混置是垃圾，垃圾分類是資源

8、有限的資源，無限的循環

9、維護社會公德，保護生態環境

10、地球我的家，環保靠大家

11、垃圾不落地，家園更美麗

12、多一份自覺，多一份清潔

13、同建綠色溫馨家園，共享清澈碧水藍天

14、珍惜資源人人有責，愛護環境由心出發

15、環保意識放第一，循環回收是美德

16、善用資源極其容易，實踐環保何妨一試

17、垃圾扔在地，羞恥寫進心

18、環保做不好，生命就難保

19、垃圾回收，保護地球；舉手之勞，參與環保

20、綠來自你手，美來自我心

健康衛生簡短內容2

衛生健康手抄報內容

健康從寢室做起 ：人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室裏度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有着非常重要的作用。

1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起牀後立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。

2、做好每天的室內衛生：應做到牀上平整、衣櫃整潔、盆內無髒褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。

3、定期清洗牀上用品：牀上用品應該定期清洗和晾曬。

4、不要隨便在牀上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在牀上坐，更不要就這樣睡在牀上，以免身上和衣物上的灰塵污染牀上用品，影響身體健康。

以上就是一些比較健康的行爲，習慣了，看完之後大家是不是覺得非常的有意義呢，不僅僅是小學生，大人們也要注意，你的一言一行都會給孩子們帶來很大的影響，所以你一定要先自己做好了，才能夠教育小朋友們，希望每一位同學都能夠做到自己的一言一行，我也是習慣。因爲做好的衛生習慣，不僅僅是你個人素質和個人的教養問題，還是對你身體有好處哦。

健康衛生簡短內容3

一、衛生健康小常識

第一，健康衛生常識，其中很重要的一點就是保持良好的睡眠。在睡覺的時候一定要選擇良好的睡眠環境，臥室最好是沒有聲音，沒有光照的，並且，被子應該是清潔的，厚度適宜的。其次，應該保持正確的睡姿，最好是身體向右側身而睡，這樣的話不會壓迫心臟，可以保持良好的血液循環，有助於消除疲勞。

第二，運動對於促進身體健康，增強身體的抵抗力是十分有效的。在運動的時候，有一些注意事項需要大家關注。吃飯前半小時和吃飯後一小時之內最好不要做劇烈的活動，在運動結束之後，最好是休息一會兒之後再喝水或者是吃東西。並且在運動完之後要及時擦汗，穿上衣物，這樣有助於預防感冒。

第三，在外出進行休閒娛樂的時候，要注意預防一些傳染性疾病的出現，尤其是呼吸道疾病。冬天或者是春天流行性感冒多發的季節，要少去甚至是不去公共娛樂場所。

第四，在服用藥物的時候一定要用白開水，而不要用其他飲料或者茶水代替。

以上就是筆者爲大家介紹的生活中比較常用的衛生健康小常識，其實這些常識是貫穿於我們生活中方方面面的，因此我們在平時生活中要時刻關注自身的衛生和健康，不要做任何違揹我們健康的事情，並且要及時瞭解和學習有關衛生和健康的一系列知識。

二、衛生健康知識小常識

衛生健康的生活習慣，要求我們在日常生活中要選擇新鮮和安全的食品。我們在購買食品時，要注意查看食品的外包裝，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，我們不能只被其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現質量問題無法追究。此外，我們在食用食物前要將食物徹底清潔。尤其是對生吃的蔬菜瓜果要清洗乾淨，需加熱的'食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皁甙等毒素，如果我們不徹底加熱就會引起中毒。

此外，生活中，我們要注意根據氣溫變化增減衣物，並通過合理均衡的飲食來提高人體免疫力。在夏、秋季節，我們要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。而冬季儘管出汗較少，我們也要多飲水，多吃水果和蔬菜。在食物的選擇上，我們要保持清淡飲食，因爲高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，而飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。另外，我們還要勤換牙刷，因爲我們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反覆感染，並且由於牙刷常處於潮溼狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極爲不利。

以上就是對生活中一些衛生健康知識的介紹，相信我們讀完後都能得到一定的啓發。在生活中，我們不僅要保持積極的生活態度，對於飲食和生活上的小細節更加不可以馬虎，衛生健康的生活習慣是我們順利生活和工作的前提條件，每個人都應該加以重視。

三、怎樣保持個人衛生

保持雙手乾淨。手上的細菌會污染食物、感染傷口。在接觸了任何可能攜帶細菌的物體之後、上完廁所之後、照顧了病患之後，接觸任何食物、食物器具前或者喝水前，切記要洗淨雙手。保持指甲整潔，不要把手指放入嘴裏。

保持頭髮乾淨。你的頭髮可能會成爲細菌或跳蚤、蝨子或者其他寄生蟲的棲息地。保持頭髮乾淨，梳理平順，修剪整齊，可以避免這些危險。

保持衣服乾淨。儘可能保持衣服和被褥乾淨整潔，減少皮膚感染的機會，減少寄生蟲的滋生機會。外衣髒了要及時清洗，每天都要換洗內衣和襪子，如果缺少水，就用“空氣”洗(把衣服抖幾下，然後置於空氣和陽光下兩個小時)。睡袋每次使用之後都要翻過來抖抖，通通風。

保持牙齒乾淨。用牙刷和牙膏徹底清潔口腔和牙齒，每天至少清潔一次。如果沒有牙刷，可以找一根長約20釐米、寬約1釐米的小樹枝，做一根“咀嚼棒”。將其一端嚼開，使樹枝的纖維分開。然後，用這根咀嚼棒徹底清潔牙齒。另一種方法就是在手指上纏一根乾淨的布條，擦去牙齒上的食物殘屑。你還可以用一點沙子、小蘇打、鹽或者肥皂刷牙。你還可以用細線或者纖維作爲牙線來清潔牙齒，保持口腔衛生。

如果你的牙上有洞，你可以用蠟燭、菸草、辣椒、牙膏或牙粉、生薑把它暫時填上。在填牙洞之前，要漱口或把其中的殘渣剔出來，要確保牙洞裏是乾淨的。

保護雙腳。爲了防止腳出問題，在出發前要先試穿一下鞋子。每天都要清洗並按摩腳部，指甲要剪平。鞋裏要墊上鞋墊，襪子要合腳、乾爽。每天都要擦腳粉並檢查腳上有沒有長水泡。

四、注意個人衛生禮儀知識

注意個人衛生 適時理髮，經常梳理，鬍鬚要刮淨，指甲要修剪，鼻毛應剪短，頭皮屑太多應洗乾淨。內衣、外衣經常保持整潔，特別是衣領袖口要乾淨。皮鞋要打油擦亮，布鞋要刷洗乾淨。參加涉外活動前應梳理打扮。總之，要保持外貌整潔美觀。

不要當着別人的面擤鼻涕，掏鼻孔，撮泥垢，挖眼屎，打哈欠，修指甲，剔牙齒，挖耳朵等。咳嗽、打噴嚏時，應用手帕捂住口鼻，面向一旁，避免發出大聲。

在參加活動前，不要吃蔥蒜韭菜等辛辣食品，必要時可含上一點茶葉，以除臭味。

有病的同志不要參加外事活動。如感冒，在我國不算什麼大病，但在西歐北美等地區的人對感冒很討厭。臉部、手、臂等外露皮膚有病的人也應避免對外接觸，以免引起別人的反感。有口臭毛病的人應注意口腔衛生。

陳設佈置應保持整潔 客廳、房間要通風，不要有怪味。保持清潔。沙發套和墊布要勤洗換，燈、衣架、玻璃要擦拭，特別是各種樣式的燈罩，及其裝飾品等要擦拭乾淨。地板、地毯要定期清掃、吸塵，地板要打蠟。

保持環境衛生 不準隨地吐痰，不得隨地丟果皮紙屑。一定要注意保持地毯、地板的清潔。吸菸時，把菸灰搕入菸缸。吃食品時把骨、刺、牙籤、口紙等物，放到盤中或桌上，不得隨手丟到地下。個人的不潔物品，應丟入垃圾桶，或放入自己的手帕或口袋中。吐痰應吐在口紙、手帕中裝入衣袋。保持桌椅、沙發的清潔，不用腳蹬踏。進入地面乾淨的室內，應先在門口踏擦鞋底再進入。雨、雪天應把雨具放在門外或前廳，不要把雨水、雪水、泥巴等帶入室內。還應注意不要弄髒主人的器皿、傢俱、門窗、玻璃、窗簾、牆壁等。