情緒狀態分爲
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情緒狀態分爲,情緒也有好壞之分,每個人都會會產生各種不同的情緒,畢竟各種各樣的挫折是無法避免的,不好的情緒會影響生活,以下分享情緒狀態分爲什麼的相關內容,希望對你有幫助。
情緒狀態分爲1
1、心境
心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態。沒有特定的指向性,不指某一特定對象,而是使人們的整個生活都染上某種情緒色彩。心境具有彌散性和長期性的特點。
彌散性:指當人具有了某種心境時,這種心境表現出的態度體驗會朝向周圍的一切事物。比如說,人逢喜事精神爽。當人遇到開心的事情時,整個人的心情都比較好,看待其他的事物都會帶着積極的心態。再比如,感時花濺淚,恨別鳥驚心。當人傷感的時候,看到花朵上的露珠都以爲是花的眼淚,這就是把自己的情緒彌散到了其他的事物上。
長期性:心境產生後要在相當長的時間內主導人的情緒。也就是說,心境持續的時間是比較長的,可以是幾天,也可以是幾個月。比如,小明拿到大學錄取通知書已經兩個月了,但是心情還是很開心。
所以我們會發現,心境的特點是持續時間比較長,有彌散性,強度比較小,沒有大的起伏。
2、激情
激情是一種強烈的、爆發式的、短暫的情緒狀態。
激情狀態通常是由對個人有重大意義的事件引起的,往往帶有特定的指向性,伴隨着生理變化和明顯的外部行爲表現。比如,范進中舉。范進久考不中,當突然聽到自己考上的消息時,行爲癲狂,差點瘋掉,就是處在一種激情狀態中。
出於激情狀態時,人的認識範圍狹窄,理智分析能力受到限制,控制自己的能力減弱,不能正確地評價自己的行動的意義和結果。然而,激情並不總是消極的,激情有時可以成爲激勵人們積極行動的巨大動力。
一般來說,考試中選擇激情的情況,無外乎狂喜、狂悲、絕望。
3、應激
應激是出乎意料的緊迫情況所引起的急速而高度緊張的情緒狀態。比如,司機在行駛中,看到前面忽然有個人竄出來,從而緊急剎車,就是一種高度緊張的應激狀態。
個體在應激狀態下的反應有積極和消極之分。積極的反應表現爲急中生智,及時擺脫危險境地,做出平時幾乎不可能做到的事情。消極的`反應則表現爲驚慌失措、意識狹窄、正常處事能力水平大幅度下降。
雖然激情和應激表面看起來十分相似,但是他們的側重點不同。應激強調高度緊張,並且可以高度爆發人的潛能。
情緒狀態分爲2
管理控制情緒的方法
1、注意轉移法:
當人的情緒激動時,爲了使它不致爆發和難以控制,可以有意識地轉移注意力,把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。如改變注意焦點,分散注意力; 做自己平時最感興趣的事; 改變環境,如到風景秀麗的野外去散步等。
2、合理發泄法:
遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或將不良情緒通過別的途徑與方式宣泄出來。如在適當的場合哭一場;向他人傾訴;進行劇烈的運動;放聲歌唱或大聲喊叫。
3、理智控制法:
在陷入不良情緒時,主動調節理智這道閘門的力量,控制不良情緒,並盡力使自己愉悅起來。如自我解嘲,自我安慰; 自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產生;在困難和逆境面前,有效地進行自我激勵,以從不良情緒中擺脫出來;心理換位,與對方交換位置,站到對方的角度想問題; 學會升華,將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯繫起來,將不良情緒轉化爲積極而有益的行動。
爲什麼要管理控制情緒
1、人之所以需要控制情緒,是因爲情緒是我們心靈的反應。
2、情緒與我們身體健康息息相關。
3、正面情緒能提高我們免疫力。
遇到事情我們多多少少會產生情緒,可能是好的,也有可能是壞的,這是難以避免的,但是如果我們的情緒太過於偏激了,無論是好壞,這個時候我們都應合理地去管理控制,運用以上的幾點建議以保證我們的身心健康與正常生活,這在維護我們日常生活的穩定具有重大意義。
情緒狀態分爲3
情緒可分爲幾種類型?
情緒可分爲7種類型:喜、怒、哀、樂、恐、驚、思;
情緒是一種內部的主觀體驗,但在情緒發生時,又總是伴隨着某種外部表現。這種外部表現也就是可以觀察到的某些行爲特徵。這些與情緒有關的外部表現,叫表情。
情條狀態是指在某種事件或情境的影響下,在一定時間內所產生的某種情緒,其中較典型的情緒狀態有心境、激情和應激三種
心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態。心境具有瀰漫性,它不是關於某一事物的特定體驗,而是以同樣的態度體驗對待一切事物。
擴展資料:
心境產生的原因是多方面的。生活中的順境和逆境、工作中的成功與失敗、人際關係是否融洽、個人健康狀況、自然環境的變化等,都可能成爲引起某種心境的原因。
心境對人的生活、工作、學習、健康有很大的影響。積極向上、樂觀的心境,可以提高人的活動效率,增強信心,對未來充滿希望,有益於健康;
消極悲觀的心境,會降低認知活動效率,使人喪失信心和希望。經常處於焦慮狀態,有損於健康。人的世界觀、理想和信念決定着心境的基本傾向,對心境有着重要的調節作用。
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