炒米減肥的製作方法
本文已影響8.43K人
本文已影響8.43K人
炒米減肥的製作方法,如今,人們的飲食可謂是五花八門,好不凌亂。 ,很多新鮮的吃法都是人們強大的大腦想出來的,辛勤的雙手做出來的。獨特的做法可以試一試,看看炒米減肥的製作方法
炒米減肥的製作方法1
炒米減肥的製作方法
選上幾斤米(米的質量、種類不限,只是建議你別選糯米,但最好是選那種免洗米,省去一道洗淨、晾乾的手續),然後用炒菜的鍋,燒熱,什麼也不放,把米倒進去炒至發黃就可以了。
要注意以下幾點
1、炒米的時候,要保證米是乾的;
2、要不停的炒動,否則下面會燒焦的;
3、米一定要炒至發黃,至於是淺黃還是深黃,那就看你的口味來定了,你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點,不喜歡就炒淺黃一點。
4、煮的時候,就像平常煮稀飯的做法就行了。
炒米的做法
1、鍋中不放油,放入大米用中小火幹炒;
2、不停的用鏟子翻炒;
3、直到把米炒成褐色,米就炒好了。
在炒米里倒入開水泡一會兒,就是炒米茶。炒米茶,上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥,消暑解渴,一舉多得啊!
再來做炒米粥,在鍋中煮一鍋清水,放入炒好的米燒開,轉小火將粥熬至稠。
注意
1、炒好的米要晾涼後再煮粥,不然容易糊湯;
2、炒過的米不會象普通的米那樣可以熬得很黏稠,所以炒米粥的水要比平時熬粥少放一些。
這個東西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜來吃,包括大家想吃而不敢的.肉啊、油炸製品啊,對於減肥最好了!
減肥原理
在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞,因此,它可是說是一種毫無營養的東西了),變成了活性炭。活性炭這種東西,可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護胃
炒米減肥的製作方法2
米餅的做法
大米、糖,配料根據各地習俗習慣而不同。
製作步驟
將大米翻炒至金黃,而後碾成米粉,和上糖膠及加入各地特色的配料(可以是芝麻、花生、雞蛋、花生碎、椰絲等),用木製米餅模具碾壓後敲出,放入烤爐中烤制而成。
米餅鬆脆、甘甜、可口,是廣東(尤其是嶺南一帶)的傳統美食。根據傳統習慣,一般都在秋、冬季裏製作,過年時品嚐。密封后放於陰涼處儲藏,可長久儲存。
小貼士
炒米餅是廣東特產。廣東很多地方都有製作傳統,如:惠州、東莞、廣州、陽江,等。
大米,入脾、胃、肺經,具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液,因此,因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮,可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。煮粥時若加點梨,中醫養生效果更好。
炒米餅的特點是什麼
炒米是由糜子米炒熟後碾去外殼而得的米粒。加工方法是將純淨的麻糜子,用水浸泡後,上鍋悶蒸,然後在炒鍋上炒熟,冷卻,去掉外殼。加工好的炒米,色黃而不焦,米堅而不硬,晶瑩明亮,泡在奶茶中色味香美,酥香可口。由於經過水浸,使糜子皮表層中的水溶性維生素滲透到米粒中,增加了炒米中維生素的含量。又由於蒸炒後迅速冷卻乾燥,使糊化後的澱粉固定在原有狀態,食用時只需以茶水浸泡即可。炒米食水量低,耐貯存。便攜帶,不易黴壞變質,適應牧區生活的需要。
炒米味美耐飢,吃法簡便,蒙古族同胞有“暖穿皮子,飽吃糜子”之說。日常生活中,牧民們出牧、行獵,炒米是必備的食品,這種習慣一直延續到今。不過現在人們做這道工序就先進多了,有專門的碾米機,倒進去幾分鐘就可以完事,完全不必費勁地一下下去糠皮,選炒米了。由此可見社會的進步確實給我們的生活帶來了很大的優越與歡樂。
要減肥有什麼好方法 好的減肥方法推薦
黑米粥可以減肥嗎 黑米減肥粥的做法大全
玉米減肥法5天減十斤,玉米減肥方法
快速減肥不反彈 5種肥胖特製節食減肥法
香水的製作方法有哪些?爲你簡單介紹其製作原則
減肥超猛的玉米減肥法 1周減15斤
米醋可以減肥嗎?米醋減肥的正確方法
東方韻減肥大米多少錢 東方韻減肥大米官網是什麼
生炒土豆絲的製作材料和做法
女生控制食慾的減肥方法
玉米減肥法5天減十斤 吃一星期煮玉米會瘦嗎
黑米減肥方法有效嗎
除溼薏米炒還是不炒 薏米炒熟泡水喝的功效
減肥超猛的玉米減肥法 1周減18斤
紅豆薏米快速減肥的方法
張韶涵的減肥方法 甘婷婷的減肥方法碧昂斯的減肥方法ELLA的減肥方法蔡依林的減肥方法舒淇的減肥方法
體育減肥方法 運動減肥方法推薦
最簡單有效的減肥方法 幾種適合懶人減肥方法
用什麼方法能減肥 快速減肥方法有哪些
控制減肥反彈的5個方法
怎麼減肥最快的方法?哪種減肥方法最快?減肥好方法
炒小米和炒大米的功效區別
自制中藥減肥配方及方法 女明星都在喝
針對5大肥胖體型 特製最佳減肥方法
苦瓜減肥湯的製作方法
最健康的減肥方法_減肥方法有哪些
紫米可以減肥嗎 減肥吃黑米還是紫米
紅豆薏米粥能減肥嗎 紅豆薏米快速減肥法一週瘦10斤
玉米粥可以減肥嗎 玉米粥減肥法怎麼吃
檸檬減肥的製作方法 檸檬減肥的製作方法有哪些
瘦身減肥方法--健康正確的減肥方法有哪些
炒米是什麼米做的 炒米是膨化食品嗎
小S祕製湯減肥法 明星獨家減肥法揭祕