姨媽期應該注意什麼

姨媽期應該注意什麼，月經是女性規律性的生理週期，每一個女性到了一定期間都會來月經，女性來月經之後，有很多事情都是需要注意的。那麼，以下分享姨媽期應該注意什麼

姨媽期應該注意什麼1

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

2、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過鹹食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體裏造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性經期會腰痠背痛，常常習慣性地捶打，以減輕症狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束後腰背仍有痠痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。

經期不宜拔牙。爲了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易癒合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸溼性強的棉質內褲，着裝儘量寬鬆。

9、不宜高聲唱歌

由於內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因爲經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。

姨媽期應該注意什麼2

怎麼安慰姨媽痛的女友

1、提前對她關心下。在她來例假前，提醒她說：親愛的，你的親戚要來了，這幾天要注意飲食啊，不要吃生冷辛辣的東西哈。可以的話，爲她買好她平時喜歡用的品牌的`衛生棉什麼的。再買包紅糖給她，提醒她每天喝一點熱乎乎的紅糖水。

2、如果你不在她身邊的話，可以透過她的朋友來關心她。可以拜託她的好友幫你多照顧她點。

3、她來的時候，多給她溫暖啊。叫她多休息，多穿衣，不要着涼，不要碰冷水，可以的話替她洗衣服什麼的啊。叫她少吃生冷的水果，蘋果梨啊什麼的都不要吃多，叫她多吃紅棗冬棗等補血的水果。叫她不要喝冷開水，叫她要記得喝紅糖水。不要讓她吃酸辣的東西。

4、不要讓她生氣，這個很重要，本來人家心情不好，你不要火上澆油啊。一定不要讓她哭。和女人坐月子一樣，女人來一次例假是一次小月子，哭了傷眼。記住哇。

女友姨媽期脾氣暴躁怎麼辦

1、轉移注意力法，讓女朋友去逛逛網上的商城，購購物。或者讓她做一些自己平常喜歡的有興趣的事，分散在疼痛和你身上的注意力。

2、陪伴法，在她身邊最好一直坐着躺着，抱住她讓她躺在你懷裏，這樣很溫馨，她也不會去破壞這溫馨的一幕。

3、牢記她來大姨媽的日期，知道她來大姨媽了，一定要用哄着她，要不然她要是火起來就一發不可收拾。

4、防範於未然，在大姨媽快來的幾天，不要讓她碰涼水和吃涼的東西，總之會導致她肚子疼的事情或者食物一律避免。

5、在大姨媽期間，記得給她準備暖水袋，以便讓她痛的時候，可以有東西敷着肚子，熱水袋會讓她們好受好多，脾氣也不會那麼暴躁了。

女友姨媽期男生應該怎麼辦

像生理期這種，男生其實解決不了問題本身的，但是你能爲她做的事情很多，首先我覺得你們應該能夠了解到女孩子生理期有一些人會疼，就是很真實的物理疼痛，這東西來不了假的，就算有些女生不疼，但是生理期期間有諸多不便，也忌口，我覺得幾乎沒有女孩子會喜歡這個時期，甚至她會在此期間覺得特別煩躁，坐立難安。你可以給她打視頻，陪着她做一些她想做的，比如微信小程序的小遊戲？或者其他的一些能聯機的小遊戲？或者陪她看電影看劇陪她聊聊天，跟她講今天的趣事。你可以在平時給她準備一些針對生理期的喝的吃的。你可以頻繁留意一下她今天的所有細微狀態，嚐嚐問候覺得難受嗎，之類的關心。你可以特地用極其寵溺的語氣跟她說話，哄小孩子的語氣陪她幼稚。這些不是我作爲一個女生的角度憑空想出來的，這是我男朋友爲我做的。我男朋友情商不高，但是他掏心掏肺地對我，真誠的對待是所有套路都比不上的感動。她雖然脾氣不好，但是我相信，她還是需要你的關心和照顧。細心照顧她吧，以後會更好的。

女生姨媽期男生應該知道的事情

1、不能吃涼的食物：女生在經期間，若是吃涼性的寒性的食物，就會影響到體內的血液循環，影響到月經的正常，可能會加重腹痛，但有很多女生會“明知故犯”，這時候男朋友最好能做好監督工作，儘量不要讓她吃涼的食物，也不要讓她碰涼水。

2、別穿緊身褲：穿緊身褲可以更好地展現自己的身材，自己也會更加有自信，但是女生在經期間最好別穿緊身褲。因爲緊身褲的臀圍比較小，容易使得局部的血管受到壓力，影響到正常的血液循環，進而也就會影響到月經的正常，身體還可能會出現水腫的情況，不利健康。

3、不要生氣：因爲體內激素水平的影響，女生在那幾天，會鬧點小脾氣，這也是正常的，但不能一個勁的發脾氣、生氣，這就容易影響到內分泌的正常了，對身體健康不利。作爲男朋友，這期間最好要記住別惹她生氣，應該要照顧她的小脾氣，多安撫她的情緒，有利於保證月經的正常。

姨媽期應該注意什麼3

1、 月經量多的原因

1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即 月經 病。

2、卵巢問題引起：育齡期女性 月經不調 一般多是因爲卵巢黃體功能不好，常表現爲有周期，但是週期縮短，或者月經出血比較多。

3、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、 糖尿病 、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內分泌製劑或採取宮內節育器 避孕 者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些 妊娠期 異常出血也往往被誤認爲是月經不調。

臨牀上診斷神經內分泌功能失調性的月經病，必須要排除上述的各種器質性原因。

4、肥胖引起：肥胖是由於攝人的熱量多於人體所消耗的熱量引起的，女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。醫學臨牀中時常發現肥胖病人卵巢的組織學變化很象 多囊 性卵巢綜合徵。當體重下降後，月經恢復卵巢變化消失。當代醫學已經證實肥胖可以造成月經不調。

因此，如果月經量多，需要到正規醫院婦科檢查清楚後再進行對症治療。

2、 月經量多有血塊

月經血中有血塊主要和出血量以及出血速度有關，如果出血多的時候很衝來不及，就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成的一個塊。經血出來內膜會脫落，但可能是一些碎片片，血塊還是應該供應子宮內膜的血管出的血。

月經伴有血塊是受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節，而發生週期性的變化。脫落的子宮內膜和血液混合在一起，而組成了經血。如果有較大的內膜脫落，即有血塊，屬於正常的生理現象。但如果子宮內膜有感染的情況下，會有出血增多，腹痛等現象。

經血中出現大血塊、常弄髒衣褲牀單、得使用特大號衛生棉、出現頭暈現象時，就是經血太多了。沒有排卵造成月經量太少或太久沒來時，子宮內膜因未完全剝落，變得很厚很不穩定，剝落下來時會形成大量月經。瞬間流很多血，身體一定支撐不住，可能會昏倒，是很危險的。

長期的月經量太多，而且隨着年紀大情況愈來愈嚴重，要考慮是否有 子宮肌瘤 、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當子宮肌瘤長在子宮內腔或靠近子宮內膜時，會造成經血過多。

3、 月經量多

正常婦女月經血量一般爲50—80ml，以月經第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多於80ml，或 月經量 較自己以往明顯增多。週期基正常的稱爲月經量多。 以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不超過兩包（每包10片計）。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾都是溼透的，就屬於月經量過多。

4、 月經量多吃什麼藥

1、多數體虛弱或大病久後中氣不足，經來量多，色淡紅，質清稀，或見有面色蒼白，氣短懶言，肢軟無力，小腹下墜，心慌頭暈，大便不爽，爲氣虛型 月經量 多——可用補中益氣丸。

2、由於體內有熱或過食辛辣食物，致使經來量多，色鮮紅或深紅質粘稠或有血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、 大便乾燥 ，爲血熱型月經量多——可選用荷葉丸。

3、多由於肝氣不疏、心情不暢或 人流 藥術後瘀血停留而致月經量多，或淋漓難淨、色紫黑、有血塊小腹疼痛拒按爲血瘀型月經量多——可用八珍益母丸或調經丸。

5、 月經量多怎麼辦

1、注意要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及衝任而爲 月經 疾病。

2、適寒溫要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。

3、適勞逸要積極從事勞動（體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節 飲食 要注意飲食應定時定量。

4、節育和節慾要重視節制生育和節慾防病，避免生育（含人-流)過多過頻及經期、 產後 交合，否則損傷衝任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加註意，在經期、產後更要重視，既可減少或防止本病的發生。

5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚溼生痰或涼血、灼血引起月經不調 。