荷葉減肥茶減肥又消腫
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荷葉減肥茶減肥又消腫,現在很多人都想要知道超級簡單有效的減肥方法,肥胖會影響女性美感,還不利於身體健康。其實只需要多喝減肥茶就可以達到減肥瘦身的目的。荷葉減肥茶減肥又消腫
荷葉減肥茶減肥又消腫1
1、含荷葉鹼
荷葉茶中含有的化脂生物鹼能有效分解體內的脂肪,並且能較好的將之排出體外。荷葉鹼能密佈在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,從而阻止脂肪的吸收,防止脂肪的過多堆積。喝荷葉茶可以改善油膩的飲食習慣,讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、含大量纖維
荷葉茶裏含有大量纖維可以促使大腸蠕動,有助於排便清除毒素。從而直接解決了便祕的煩惱,你隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
3、含茶瘦素
茶瘦素是一種能與能量平衡調節途徑的蛋白質成分,不添加任何對身體有害的化學成分,不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,從而導致肥胖。而喝荷葉茶能能提高身體新陳代謝,讓你變成變瘦。
荷葉茶到底怎樣喝才能達到減肥效果
1、荷葉茶的選擇
市面上銷售的荷葉茶各種類別形態都有。其中袋泡型配方的荷葉茶減肥效果最佳。每袋爲獨立小包裝的產品形式,既方便攜帶又方便保存,飲用時候取拿也方便。散裝荷葉茶中的幹荷葉不能直接飲用。荷葉性寒,單獨喝會傷脾胃,嚴重的甚至影響女性正常的`內分泌。因此不能單獨只喝荷葉,而應該喝配方茶。
2、燒開水
以燃氣竈燒開的水最佳,飲水機燒開的水次之,儘量不要用電熱壺燒水。
因爲在加熱過程中容易有有害的金屬離子等物質滲入水中,長期飲用不利健康。水燒開後不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個小時內都沒問題,只要水溫在80℃以上就行。荷葉茶對減肥起作用的有效物質,是比較容易溶解出來的。
3、沖泡荷葉茶
時間:最好在飯前2到1小時,因爲這段時間喝荷葉茶最利於吸收,因此效果會最好,並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法:將茶包放入杯中後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)
4、飲用荷葉茶
加熱水後,浸泡5分鐘以上即可飲用。喝完一遍後可以重複沖泡飲用。一共喝三遍,這樣才能使有效物質最大程度吸收。
九款自制荷葉減肥茶,讓你瘦的不要不要的
山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
1、將山楂洗淨切片,荷葉洗淨切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後即可飲用。
蘑菇荷葉茶
材料:蘑菇100克、荷葉1張。
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨,然後把蘑菇放入鍋內,加上一大碗水。
2、沸騰後把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
材料:荷葉50克、綠豆50克。
1、荷葉切成細碎狀、綠豆洗淨。
2、將綠豆放入鍋中加入適量的水,煮開後加入荷葉,再煮約5分鐘即可。
陳皮荷葉茶
材料:陳皮500克、荷葉500克、薏米100克、山楂100克。
1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲、晾乾。
2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
冬瓜荷葉茶
材料:冬瓜皮、荷葉。
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
玫瑰荷葉瘦身茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
1、先把材料放置壺中,倒入開水攪拌一分鐘,主要是洗乾淨材料。然後倒出水。
2、再放入適量水,大火煮滾後燜幾分鐘即可。
荷葉減脂茶
材料:荷葉3g、山楂15g、生大黃5g、甘草3g、水2000㏄。
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰後,再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後,靜置待涼即可。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料:荷葉幹、山楂幹、薏米、陳皮。
1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤。
2、將上述材料放入鍋中注入4碗水,大火煮開,轉小火煲30分鐘。
3、放入冰糖,待冰糖融化後即可關火飲用。
荷葉茶可以降脂,具有減肥作用,清理腸胃,排毒養顏,滋肝潤肺,荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝與分解,維持正常的生理機能。
荷葉減肥茶減肥又消腫2
荷葉茶
通常情況下,堅持喝一週之後就會有明顯的效果,如果你能堅持1個月以上,大部分都會得到意想不到的驚喜。
荷葉的功效與作用是減肥瘦身,在古代的醫學典籍中有明確的記載,到了現代,醫學科技已經完全證實它的功效與作用主要就是減肥。
關於荷葉茶能減肥嗎這個問題,吳聖賢博士,養生專家武國忠,名醫吳大真,養生專家陳允斌都有過詳細的回答:那就是它能真正的讓你瘦下來。
取荷葉3-5克。注(幹荷葉非常輕,所以3-5克荷葉就是很大一把。如果你不知道也沒有關係,我們會送你一個樣品,你照着我們的沖泡即可)
將荷葉放進杯子裏面,用開始沖泡即可
荷葉茶泡法一
不需要燜,也不需要等待,你立刻就能得到一杯堪比龍井的荷葉茶
取山楂10小片左右,荷葉3-5克左右,將他們放到杯子裏面。
用開水沖泡,由於加了山楂片,所以需要多悶一會兒。
燜3-5分鐘你就可以得到一杯酸酸的香氣四溢出的山楂荷葉茶
如果時間充足,你也可以煮一下。
荷葉茶泡法二
取陳皮2-3克,荷葉3-5克。
把他們放到一起沖泡。
由於加了陳皮所以需要多悶一會兒。如果時間比較充足,也可以輕微煮一下。
即使你還是不會也沒有關係,我們會給你一個樣品,你按照我們的沖泡就可以了。
荷葉茶泡法三
取決明子一小把,然後荷葉3-5克。
用開始沖泡,由於加了決明子了,所以需要多悶一會兒。
決明子不需要炒,不過你有時間,也可以微微炒一下,這樣香氣更濃。
即使你還是不會,沒關係,我們會打一個樣品,你照着我們的沖泡就可以了。
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