白天總想睡覺是什麼原因
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
白天總想睡覺是什麼原因?在現在快速發展的時候,很多小夥伴都總是感覺自己睡不醒,他們總會暈暈乎乎,無論是在何時何地都想睡覺,那麼他們白天總想睡覺是什麼原因?
白天總想睡覺是什麼原因1
晚上睡眠時間太短、睡眠質量太差
對於許多的年輕人來說,也算得上典型的夜貓子了,可能往往會經常玩手機、電腦,不知不覺的就到了深夜,有的人也是有豐富的夜生活。
但是這樣一來的話,因爲第二天還是需要上班的,就很有可能會導致他們的睡眠時間是達不到7個小時的,甚至有的人的睡眠時間也是小於5小時的,導致出現嚴重的睡眠不足的現象,導致第二天昏昏沉沉的。
而也有一部分的年輕人,他們的睡眠質量是非常的差的,這樣就可能會導致我們在第二天起牀之後,感覺到身心非常的疲憊,而有的人甚至還會出現頭暈目眩的現象。而這個時候不注意調整的話,是有可能會導致神經衰弱的現象出現的。
身體缺乏營養
如果我們處於長期營養不良,或者說是挑食的現象時,也是比較容易導致我們出現嗜睡或者睏倦的情況的。而往往在這個時候,我們就需要注意自己的飲食情況了,不妨在平時的時候,可以多攝入一些蛋白質含量比較豐富的食物,這樣的話,是更有利於緩解嗜睡的現象,避免進一步的惡化的。
發作性嗜睡
通常情況下,發作性嗜睡往往是頻繁的發作於青春期以後的。而往往患者可能會出現昏昏欲睡的現象,不管是何時、何地、何場合,任何的時候都可能會表現出來。而出現這樣的嗜睡症,我們也是萬萬需要引起注意的,在必要的時候,還是尋求專科醫生的建議與指導。
抑鬱症
很多時候,往往存在抑鬱症現象的朋友,也是很可能會出現嗜睡或者睡不醒的現象的,而通常大部分的抑鬱症患者,可能看上去也是非常的沒有精神,也可能會出現疲憊的現象。
而且,隨着我們年紀的不斷增長,往往老年人也是會變得昏昏欲睡的,這可能是與年齡、身體、藥物等因素都是存在許多關係的。而不僅如此,體重超標的人羣,也容易出現嗜睡的現象。
白天總想睡覺是什麼原因2
睡眠時間短
這種情況更多的是發生於一些年輕人身上,因爲年輕人貪玩,在晚上總是想熬夜玩遊戲,或者看電視劇、出去遊玩等。如果第2天要起來上班那麼就會睡眠時間比較短,從而導致第2天一整天都是迷迷糊糊的.狀態,很想睡覺。
睡眠質量差
有的人睡眠質量特別差,每天晚上都會做噩夢,從而導致白天的精神狀況欠佳,經常想睡覺。這種情況要儘可能的去醫院裏檢查一下,看自己是否身體哪些部位出現一些疾病,要儘早的治療,否則會導致更嚴重的情況出現,甚至還會導致神經衰弱。
營養缺乏
營養缺乏也會導致白天經常想睡覺的情況出現,這是因爲營養供應不足導致大腦嗜睡的情況出現。這種情況的人羣要及時的補充營養,才能夠讓精神變得更加充沛,平時可以多食用一些蛋白質含量比較高的食物,比如魚肉蝦肉牛奶等。
發作性睡病
這種情況主要發生於青春期後,它會不分時間,不分地點的想要睡覺,但是不用過多的擔心。這種發作性睡病並不會導致一些併發症的出現,對於身體健康的威脅也不是特別大。
體型較胖的人羣
體型較胖的人羣也容易出現在白天想要睡覺的情況,這是他們體質原因造成的。對於這種體質的人,平常應該儘量的控制飲食,多加註意鍛鍊,這樣子對於減緩白天瞌睡的情況會好許多。不僅如此,多加運動還可以防止其他的肥胖併發症出現。
抑鬱症患者
抑鬱症患者會經常出現在白天容易睡覺的情況,這是抑鬱症的四大表現之一。對於有抑鬱症的患者,應該及時去醫院裏做一些心理和身體上的治療。
睡覺睡不醒是什麼原因
睡覺腳抽筋是什麼原因 睡覺腳抽筋怎麼辦 睡覺腳抽筋是缺維生素嗎
午休睡覺流口水是怎麼回事 睡覺流口水是什麼原因引起的
睡覺老做夢是什麼原因
寶寶睡覺出汗多是什麼原因 八個月寶寶睡覺出汗多是什麼原因
總想睡覺是什麼原因 爲什麼總想睡覺
老是困得想睡覺是啥原因
張嘴睡覺是什麼原因 怎麼避免張嘴睡覺
睡覺張嘴是怎麼回事 睡覺張嘴呼吸是什麼原因
睡覺瘦身法是真的嗎 睡覺前吃什麼能減肥
爲什麼睡覺總是醒 原因是這樣
睡覺總是會想事情睡不着
春天晚上睡覺出汗早醒是什麼原因 春天晚上睡覺出汗早醒怎麼治療
爲什麼白天總想睡覺 爲什麼白天很困晚上精神
總是困想睡覺是什麼病
爲什麼白天總想睡覺 爲什麼白天困晚上精神
睡覺流口水是什麼原因
晚上總是睡不着覺是什麼原因
晚上不睡白天睡的原因是什麼
晚睡覺出汗是什麼原因
睡覺叫不醒是什麼原因
寶寶白天睡覺突然大哭原因是什麼
睡覺多夢是什麼原因
睡覺時喜歡抱着東西睡是什麼原因
白天總是想睡覺是什麼原因:睡眠不足(身體不健康)
睡覺打鼾是什麼原因 睡覺打鼾怎麼解決
冬天睡覺出汗是什麼原因呢
男人愛睡覺是什麼原因
新生兒睡覺總是一驚一驚的什麼原因
經常好睏好想睡覺是什麼原因
睡不着覺是什麼原因
睡覺總做夢什麼原因
過於能睡覺是什麼原因