靈芝燉什麼比較補氣血
本文已影響8.25K人
本文已影響8.25K人
靈芝燉什麼比較補氣血,靈芝在很多影視劇中都有出現,一般都有着靈丹妙藥的作用,生活中雖然沒有那麼神奇,但是卻也能爲我們補充氣血,爲大家介紹靈芝燉什麼比較補氣血。
靈芝燉什麼比較補氣血1
首先,我們先了解一下什麼是氣血不足,什麼是氣虛,氣虛,泛指身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動則汗出,語聲低微等,多由先天稟賦不足,或後天失養,或勞傷過度而耗損,或久病不復,或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。
凡是氣虛人羣,宜吃具有補氣作用的食物,宜吃性平味甘或溫和的食物,宜吃營養豐富,容易 消化的平補食品。禁忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物。
我們都知道靈芝性平和,入於心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用,且有止咳平喘、寧心安神的功效。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,有益於補養生血。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。
中藥中還有我們熟知的黃芪可以補氣,黃芪味甘性溫,歸肺、脾經,是一種非常重要的補氣藥。爲補益脾氣之要藥,可調理脾氣虛弱、倦怠乏力,及食少便溏;那麼靈芝與黃芪搭配便更有效的補氣養血,調理體質。
如果泡水服用:一般一樣的少量放點,直接泡水,或者是煮水喝都可以的。靈芝具有補腎健脾,養氣血的作用。因爲屬於珍貴藥材,最好選3到5克沖服,黃芪15-20g左右即可。
靈芝黃芪湯的做法:將靈芝、黃精、雞血藤、黃芪洗淨,放入砂鍋中,加水適量,浸漬2小時,用小火煎煮50~60分鐘,取汁;藥渣再加水適量,煎煮10分鐘,取汁,合併藥汁即可。可見,靈芝和黃芪可以一起服用,對補氣血的益處是非常大的,常喝可以增加身體的免疫功能。
靈芝燉什麼比較補氣血2
吃靈芝能補氣血嗎
長期喝靈芝水,有益心脾,補氣血、安神志,提高免疫、抗氧化延緩衰老、養顏美容、增強體質等功效。主治神疲力乏、虛勞羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虛腹瀉、精神不振、月經不調等病症,對三高、心腦血管疾病、肝病、老慢支、哮喘、腎虛等症狀有較好的改善作用。
當然前提是靈芝的品質要好,藥效最好的野生靈芝,不過很難買得到。而且靈芝泡水不能用剛開的水,溫度超過或達到100度,靈芝的活性有效成份就會被破壞得一乾二淨,所以用90來度泡就好了,最好是將靈芝打碎,用紗布包起來泡。
要泡三到四次才能基本上將靈芝中的有效成人份大部分泡出來。好的`靈芝有些苦,調味的話不能用白砂糖,它會中和靈芝的部分藥性,可以用冰糖,最佳搭配是用蜂蜜,它會促進靈芝藥效的吸收。
改善心血管系統,動物實驗和臨牀試驗均表明,靈芝可有效地擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,改善心肌微循環,增強心肌氧和能量的供給,因此,對心肌缺血具有保護作用,可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。
補氣血的食物有哪些
1、粳米。粳米是南方主食,也是一個好東西,只要是給身體提供能量。其味甘淡平和,每日食用時滋補之物。用來煮粥可以養生延年,最上一層粥油對滋養人體的陰液和腎精大有裨益,最適合脾胃虛弱、營養不良和大病初癒的人食用,具有健脾胃、補中氣等作用,但糖尿病者不宜多吃。
2、山藥。山藥味甘,性涼潤,本草說它具有補虛益損的功能,古人說它氣平入肺,味甘入脾,能補腎填精,精足則強陰,延年益壽。現代藥理研究提示,山藥具有誘生干擾素的作用,有一定的抗衰老物質基礎。可見,山藥不僅能補氣養血,還能延年益壽。
3、芝麻。芝麻分黑白兩種,食用白芝麻爲好,補益黑芝麻爲佳。芝麻既可以食用又可作爲油料。古代養生學陶弘景評價說芝麻是“八谷之中,唯此爲良”。整粒芝麻的方式則不是很科學,因爲芝麻仁外面有一層稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的營養素才能被吸收。所以,最好用食品加工機碾碎了再吃。黑芝麻人肝腎經,具有滋補肝腎、養血生津的功效。
靈芝燉什麼比較補氣血3
靈芝湯的製作方法
1、靈芝清補湯
配料:選用芝人堂泰山野生赤靈芝或切片15g,紅棗23g,黨蔘23g,枸杞子24g,人蔘須15g,豬排骨300g。鹽適量。
製作方法 :將芝人堂泰山野生赤靈芝切片等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好,扎口),再加入排骨,文火煮3小時。撈除布袋,再加鹽調味,每次250-300毫升,吃肉喝湯每天1次。
功效:清潤提神,健脾開胃
2、靈芝薄荷飲
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片2克,薄荷、谷芽各5克,白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),水250毫升。
製作方法:芝人堂泰山野生赤靈芝洗淨切片,薄荷切節,谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃,下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人,是補腦益智的上乘佳品,
功效:夏季煩熱、氣虛煩勞等症。
3、靈芝銀耳羹
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片9克,銀耳6克,冰糖15克。
製作方法:用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用。
功效:治咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等症。
4、靈芝陳皮老鴨湯
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片50克,陳皮1個,老鴨1只,蜜棗2枚
製作方法:先淨老鴨剖洗乾淨,去毛、去內藏、去鴨尾,斬大件;芝人堂泰山野生赤靈芝切片、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中,繼續用中火煲約三小時左右,以少許幼鹽調味,即可佐膳飲用。
功效:芝人堂赤靈芝具有安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥溼化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。
5、靈芝蹄筋湯
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片15克,黃芪1克,豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。
製作方法:將芝人堂泰山野生赤靈芝切片、黃芪裝紗布袋內,扎口;豬蹄筋洗淨與芝人堂靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調味,飲湯食肉。功效:健脾安神,益腎養肝,適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。
6、靈芝田七瘦肉湯
配料:龍眼肉15克,芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片10克,田七6克,生薑6克,豬瘦肉50克。
製作方法:豬瘦肉、芝人堂泰山野生赤靈芝洗淨切片,與龍眼肉、田七、薑片洗淨,共入燉盅內,加開水適量。調味,文火隔水燉30分鐘,飲湯食用。
功效:益氣養心,祛瘀止痛。適用於冠心病屬氣虛血瘀者,症見胸前悶痛,痛如針刺,時作時止,心悸氣短,身疲乏力,失眠多夢等。
7、靈芝蓮心百合瘦肉湯
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或切片6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。
功效:安神健脾,清肺燥,止乾咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。
8、靈芝煲烏龜
配料:芝人堂泰山野生赤靈芝或靈芝切片30克,烏龜1只,紅棗10枚,調料適量。
製做:紅棗去核,烏龜放鍋內,清水煮沸,撈出取肉,去內臟,切塊略炒,與紅棗、芝人堂靈芝同入鍋中進行熬製。
功效:滋補健身,養血安神,適用於結核病、神經衰弱、高血脂症及腫瘤。
靈芝的功效作用
1、補氣安神
靈芝味甘性平,入心經,能夠補心血、益心氣、安心神,宜於氣血不足、心神失養所引起的心神不寧,失眠,驚悸,多夢,健忘,體倦乏力,食少者食用。
靈芝能安神健腦。靈芝製劑可有效緩解神經衰弱患者的不適,失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人羣可多食靈芝。
2、止咳平喘
靈芝能夠入肺經,可以補益肺腎之氣,具有止咳平喘之效。可以用於治療肺虛咳喘,久咳不止等症。
靈芝能安神健腦。靈芝製劑可有效緩解神經衰弱患者的不適,失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人羣可多食靈芝。
3、補益五臟
靈芝可以入五臟.補益五臟的精氣,所以無論心、肺、肝、脾、腎任何一髒虛弱,均可服用靈芝。
4、提高免疫力
靈芝是純天然的免疫功能調節和激活劑,可顯著提高機體的免疫功能。靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫,靈芝多糖具有廣泛的免疫調節活性,能夠提高機體的免疫活性。從而增強身體對各種疾病的坻抗能力。
5、抗腫瘤
靈芝可以提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平,還可以通過自身的某些有效成分抑制癌細胞的發展和擴散。靈芝中的靈芝子實體、靈芝多糖、靈芝孢子中分離出來的三萜類化合物具有抗腫瘤的作用,是抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的首選藥物。
養肝護肝,靈芝對多種物理及生物因素引起的肝損傷有很好的保護作用,服用靈芝可減輕肝損傷、保護肝臟的健康。靈芝還可以有效改善肝功能,使肝的各項指標逐漸恢復正常,還能促進肝臟與藥物,毒物代謝,有助於消除中毒性肝炎引起的頭暈乏力,噁心,肝區不適等症狀。
6、保護心腦血管
靈芝有強心肌增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗動脈硬化等作用。靈芝對“三高”人羣來說是一味良藥,它可明顯降低血膽固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂,並且可預防動脈粥樣硬化的形成。
7、美容養顏
靈芝具有養顏護膚之功效,能延緩人體衰老。靈芝能調節皮膚水分,恢復皮膚彈性,使皮膚細膩,溼潤,並可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱,清除色斑,使頭髮增加光澤,具有養顏護膚,美容的功效。
女人喝什麼補氣補血
黑芝麻怎麼吃比較好 黑芝麻的功效與作用
夏季補氣血吃什麼好 夏季補氣血喝什麼花茶
項鍊什麼牌子比較好?萊紳通靈讓你做“墜”美女神
紫靈芝燉排骨的做法
阿膠和什麼一起燉比較好 阿膠燉什麼最補血
紫靈芝燉雞的做法
靈芝泡水喝的七大禁忌靈芝怎樣用
吃什麼東西補血補氣
紅豆和赤小豆哪個補血效果比較好
黑芝麻一天吃多少比較好 黑芝麻吃多了有什麼壞處
靈芝補氣還是補血 靈芝補氣又補血
燉什麼湯可以補氣血呢
女人吃什麼燉湯比較營養
補氣血的粥有哪些 10種最快補氣血養生粥
雞肉怎麼燉比較有營養
女人補氣補血吃什麼
女人補氣補血吃什麼補得最好
小學生補鈣用什麼補比較好
女人冬天怎麼補氣血 女人補氣血吃什麼好見效快
吃什麼可以補氣補血
女人喝什麼湯最補氣血 女人補氣血吃什麼好見效快
靈芝的功效與作用靈芝可以泡水喝嗎
魚怎麼清燉比較好吃
秋天女人喝什麼茶最補氣血 氣血不足有哪些症狀
補血吃什麼:女人補血並保持好氣血
熬湯放什麼補氣補血
黑豆燉什麼吃補血最佳
女人吃什麼補氣補血
樹舌靈芝多少錢一斤 樹舌靈芝有什麼功效
男性喝什麼湯補腎補氣補血
食補補血補氣吃什麼好
女性喝什麼補血補氣