改善睡眠的藥物哪個好
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改善睡眠的藥物哪個好,每個人每天都需要睡覺,通過睡眠可以使人的體力,精力和腦力恢復。但是在日常生活中,許多朋友都出現了睡眠質量差的情況,表現爲入睡困難,而且容易驚醒。下面是改善睡眠的藥物哪個好。
改善睡眠的藥物哪個好1
目前市面上改善睡眠的安眠藥有這麼幾大類:
第一、苯二氮卓類的鎮靜安眠藥;
第二、非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥;
第三、褪黑素受體激動劑;
第四、帶有一定的抗焦慮抑鬱作用的,又有安眠作用的藥物。
苯二氮卓類的鎮靜安眠藥,比如地西-泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、馬來酸咪達唑-侖、艾司唑-侖、阿普唑-侖等等;非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥有酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆;褪黑素受體激動劑目前國內可能還沒有上市;還有一些帶有鎮靜安眠作用的抗焦慮、抑鬱的藥,比如米氮平、曲唑酮這一類的藥物。
改善睡眠的藥主要有以下幾種:
1、提高睡眠質量的一些中成藥,如靈芝孢子粉有一定的安神作用,棗仁安神類中成藥有助於改善睡眠,也可改善睡眠;
2、苯二氮類藥物,如中效安眠藥或者長效安眠藥,氯硝安定、佐匹克隆或者阿普唑-侖等藥物也可改善睡眠;
3、抗焦慮藥物對睡眠有一定促進作用,如曲唑酮類藥物、米氮平類藥物,同時其嗜睡的副作用也能改善睡眠。
臨牀上常用的改善睡眠的`藥物,中藥、西藥都有,如下:
1、最常用的改善睡眠的藥物有安神的,比如野酸棗類的安神藥。
2、有鎮靜作用的藥物,比如抗焦慮的安定一類藥物。
3、調節生物鐘,調節大腦細胞神經遞質,如烏靈膠囊、γ-氨基丁酸、腦復康類藥物等。
4、改善入睡困難、誘導睡眠的藥物。
5、延長睡眠的藥物,可以少做夢,睡眠深一些,時間長一些。
6、作用在大腦皮層,作用很強的麻醉劑等等。
這些藥物由醫師開具處方,針對不同的睡眠特點採用抗焦慮、調節生物鐘、加深睡眠、誘導睡眠等等治療,用這些方法才能達到改善睡眠的作用。千萬不能自行買安眠藥服用,因爲患者畢竟不是醫生,對於品種、劑量的掌握都欠缺,效果不好,還會有副作用。能夠改善睡眠的藥物主要有以下幾種:
第一,中成藥。包括舒眠膠囊、棗仁安神膠囊、甜夢口服液、七葉神安片,以改善睡眠質量爲主。
第二,安眠藥。包括苯二氮卓類的安眠藥以及非苯二氮卓類的新型安眠藥。比如氯硝安定、阿普唑-侖、右佐匹克隆、唑吡坦等。第三,抗焦慮,抗抑鬱藥物。比如阿戈美拉汀、米氮平、度洛西汀、氟哌噻噸美利曲辛等。
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1、谷維素
谷維素是腦功能調節的常用藥,主要是在米糠油中提取出來的,具有調節植物神經,促進生長,鎮靜助眠的作用,對於神經官能症、更年期綜合症等疾病的治療具有很好的效果。需要注意的是,孕婦或哺乳期婦女一定要在醫生的指導下服用藥物,以防對嬰兒造成影響。
2、安神補腦口服液
安神補腦口服液是由乾薑、甘草、鹿茸、何首烏、大棗等組成等一種中成藥,患者服用後可以增強體質,消除疲勞,改善睡眠等,具有很好的益氣養血、安神健腦的效果。但是需要注意的是,不可長期服用,症狀有所緩解後就要停止服藥,防止發生依賴性。
3、烏靈膠囊
烏靈膠囊主要是由烏靈菌粉組成的中成藥,其主要作用就是補腎健腦、養心安神。對於治療精神乏力、神經衰老、長期失眠等症狀具有顯著效果。患者只要在醫生的指導下按療程服用,相信很快就能改善失眠的症狀,快速恢復健康。
4、阿普唑-侖
阿普唑-侖爲苯二氮卓類藥物,也叫鎮靜催眠藥。如果患者長期的焦慮,睡眠不好的話,就可以在醫生的指導下服用阿普唑-侖片,來改善症狀,儘早恢復健康。當然是藥三分毒,在用藥前一定要諮詢醫生,不可自行用藥,以防用藥不當,影響身體健康。
通過以上的介紹,相信大家對於有助於睡眠的常用藥已經有了一定的瞭解。失眠是非常痛苦的,長期的失眠還會引發其他疾病,對身體健康造成一定的威脅。因此爲了身體健康,發現睡眠不好就要及時的進行治療。當然,生活中能夠改善睡眠的食物也有很多,比如西紅柿、葡萄、蘑菇等,藥物治療的同時搭配飲食調理,可以很快的改善失眠症狀,恢復身體健康。
改善睡眠的藥物哪個好3
怎樣改善睡眠
1、適當運動。大家可以在睡覺以前進行一些像跑步散步,太極拳,體操之類的運動。這樣可以使人產生疲勞感,從而更快入睡。
2、注意飲食。大家可以晚上不要吃太多東西,晚飯應當少而精,不要吃得太晚,尤其是睡覺以前的半個小時不要吃東西,如果到了晚上睡覺的時候肚子特別脹,食物還沒有消化完,就會加重身體負擔,從而影響到睡眠。
3、睡前不要喝咖啡和茶。如果在睡覺前喝咖啡或者濃茶的話,就會對大腦產生刺激,導致大腦興奮,從而影響到睡眠質量。因此大家在睡覺以前不要喝重口味的東西,可以喝一杯牛奶或者溫開水。
4、不要思慮過度。大家在臨睡覺以前的兩個小時,不要看需要動腦筋思考的電影和書籍,也不要一直思考問題,可以將問題放到第二天再思考,否則就會導致大腦一直處於興奮的狀態,從而難以入睡。
5、用熱水泡腳。睡眠質量差的朋友可以在每天晚上睡覺以前用熱水泡泡腳,這樣可以促進身體的血液循環,放鬆身體的肌肉,讓身體從緊繃的狀態中解脫出來,從而很快入睡,提高睡眠質量。
6、睡前按摩。大家在睡覺以前可以給自己從頭到腳做一些簡單的按摩,這樣可就可以使身體的肌肉放鬆下來,從而快速的入睡。
大家在睡覺以前一定要創造一個良好的睡眠環境,家中要乾淨整潔,溫度和溼度都要適中,睡覺前要關燈,不要在睡覺前半個小時吃東西,不要喝咖啡和濃茶,也不要在睡覺以前想問題。可以通過泡腳和睡前按摩的方法來放鬆身體,從而快速入睡。
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