怎麼緩解空調病

怎麼緩解空調病，吹空調久了,就會發現身體出現了一系列的問題,包括噁心嘔吐、食慾差、腹瀉等胃腸道的不適,還有頭痛、頭暈、咳嗽、流鼻涕和咽痛等類似感冒的症狀,那麼怎麼緩解空調病？

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夏季“空調病”可拔罐治療

拔火罐能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位，根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。

首先可以在頸肩部尋找痛點，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐；也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐，將風寒溼氣從骨縫間拔出；再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位於兩肩上，大椎與肩峯端連線的中點；肩髎穴，手臂外展時肩峯後下方的凹陷中；肩貞穴，位於肩關節後下方，手臂內收時，腋後紋上一中指寬的部位。

最後，還需要知道的就是拔罐的禁忌。

拔罐的常見禁忌

有慢性肺病的人會導致肺泡破裂。慢性肺病患者，如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等，不適宜拔火罐。肺部有炎症時，經常會伴隨肺泡的損傷或肺部有積液。如果採用拔火罐治療，會使胸腔內壓力發生急劇變化，導致肺表面肺大泡破裂，從而發生自發性氣胸。

長時間拔火罐會導致皮膚感染。拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過15分鐘爲宜。因爲拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

拔火罐後洗澡容易着涼。拔火罐後，皮膚處在一種被傷害的狀態，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚毛孔張開，很容易受涼。所以，拔火罐後一定不能馬上洗澡。

拔罐治療吹空調引起的頸椎疼一定要手法正確才行。

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夏季和冬季是開空調最多的季節，長期呆在開空調的房間中，很容易得空調病。因此大家要注意積極預防空調病。做到吹空調時間不要太長，溫度不要過高或過低，要經常清洗過濾網。如果患了空調病的話，可以通過食療法恢復。

在天氣炎熱或者寒冷時，大家會通過開空調的方式來調節室內外的溫度。空調房中比較封閉，空氣不流通，室內外溫差比較大，這樣就容易患上空調病。導致大家出現頭痛，腰痛，身體疲乏無力，流鼻涕等症狀。那麼得了空調病如何調理?接下來就給大家介紹。

1、適當開窗通風。長時間開空調會導致室內空氣污濁，引起呼吸困難，這就需要適當開窗通風，最好每兩小時就通風一次，這樣可以消除由於長期開空調而導致的呼吸困難症狀。

2、喝清淡的粥和湯。得了空調病以後，人的腸胃功能會變差，清淡的粥和湯不僅容易消化，而且可以起到發汗的作用，對吹空調引起的風寒感冒有很好的治療作用。

3、清蒸雞和魚。得了空調病以後，患者可以清蒸雞和魚來吃，雞肉和魚肉中都含有人體必需的氨基酸，而且雞肉和魚肉中的蛋白質容易消化吸收，可以增強人體對病毒的抵抗力，幫助身體恢復。

4、喝蜂蜜水。得了空調病，出現身體不適的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有許多活性物質，可以激發人體的免疫功能，消除由於吹空調引起的感冒和咳嗽症狀。

5、蘿蔔生薑汁。喝蘿蔔生薑汁可以有效緩解空調病引起的感冒症狀。大家可以把蘿蔔切碎，然後榨成汁，再把少量生薑搗碎，榨出生薑汁，把生薑汁加入蘿蔔汁中，攪拌均勻以後，加入少量溫開水喝下。生薑可以排除人體內的溼氣和寒氣，並且起到發汗作用，還能夠促進身體血液循環，使身體儘快恢復。

空調病危害很大，爲了預防空調病的發生，大家應當注意開空調時室內外的溫差不要太大，不要把溫度調得過高或者過低。特別要注意不能對着風口直吹。家中不要長時間開空調。平時可以用姜水泡腳的方法，祛除體內由於開空調引起的'溼氣和寒氣。

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一、夏季空調病怎麼治最好

空調病是長期依賴於空調所致。在冷熱交替之下，暑溼就會侵入人體。而長期處於空調環境下，則會導致風寒侵襲。如果暑熱之邪過盛，就會表現爲風熱感冒;如果風寒之邪過重，就會出現風寒感冒。同時，如果累及腸胃、關節和肌肉等，也會出現相應的不適。夏季空調病，最好的方法在於預防，要合理地使用空調。

二、6種方法趕走空調病

1、艾葉泡腳

如果已經有輕微的空調病症狀，可以取曬乾的艾葉一把，然後加水煮開，再將水倒入木盆中，調好溫度，在38-43度時，用來足浴。每次15分鐘-20分鐘，泡到身體發熱，微出汗即停止。艾葉泡腳可以祛除體內的寒氣，有效改善空調病。

2、艾灸

取大椎、中脘、關元、命門、涌泉等穴位，用溫和灸的方式，每個穴位灸15-20分鐘，每天1-2次。艾灸可以很好地祛除體內的寒溼邪氣，從而防治空調病。如果胃腸不適比較明顯，可以加灸足三裏、脾俞和胃俞。如果呼吸道不適比較明顯，可以加灸肺俞、風池等穴位。

3、薑湯

民間素有夏季吃薑來養生的習俗。姜具有活血驅寒的功效，如果在陽氣旺盛的夏季適當吃點姜，可以很好地排出體內的寒溼邪氣，對空調病也能起到很好的防治作用。建議早上可以喝點薑湯來扶陽驅寒;長時間待在空調房裏，也可以喝點薑湯。

4、薑絲粥

取鮮姜適量，梗米100克。然後一起加清水煮粥食用，對於空調病引起的寒症能夠起到很好的調治作用。如果呼吸道的不適比較嚴重，可以加點蔥白一起熬粥。如果關節肌肉痛、手腳冰涼等不適比較嚴重，可以加點紅棗、枸杞一起熬粥。

5、陳皮姜水

取生薑1片，陳皮1片，生薑切成細絲，然後和陳皮一起放入杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘後即可飲用。陳皮具有理氣健脾、燥溼化痰的功效，生薑具有活血驅寒、鎮吐的作用。陳皮薑茶可以改善空調病引起的嘔吐、食慾不振、腹脹等問題。

6、藿香茶

取曬乾的藿香15-20克，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘後，代茶飲用，每天1次。藿香具有清暑化溼、祛風散寒的功效。飲用藿香茶可以有效消除空調病引起的頭暈、胸悶、噁心嘔吐、腹脹等不適。

結語：夏季空調病怎麼治最好。針對空調病的最好方法就是預防，如果已經出現各種不適，就要積極調治，包括飲食、運動、艾灸、足浴等方法，並且要合理使用空調。如果出現了嚴重的疾病，則需要及時就醫。